|
科学营养搭配的糖尿病患者一周食谱在药物治疗、病情稳定的同时，本食谱适用于非严格控食的广大糖友。 周一 早餐 久降堂主食面90g、鸡蛋1个、蔬菜100克 午餐 久降堂稻香米饭90克、肉片焖扁豆(瘦肉60克、扁豆12克)、虾皮西葫芦。 晚餐 久降堂多维代餐粉40g、苦荞青稞谷物圈40克、椒油豆菜(200克)、 周二 早餐 久降堂面条90克，肉片炒花菜（瘦肉70克，菜花100克） 午餐 久降堂稻香米饭90克、清蒸鳊鱿(鳊鱼80克)、洋白菜柿椒(洋白菜250克、柿椒50克)。 晚餐 久降糖多维代餐粉40克，苦荞青稞谷物圈40克，椒油豆菜(200克) 周三 早餐 久降堂面条90克，鸡蛋1个，蔬菜100克 午餐 久降堂稻香米饭90克，炖肉海带(瘦肉60克)、蒜泥茄子(茄子300克)。 晚餐 久降堂多维代餐粉40克，苦荞青稞谷物圈40克，油麦菜200克 周四 早餐 久降堂面条90克，鸡蛋1个，蔬菜100克 午餐 久降堂稻香米饭90克，肉片芹菜（肉片60克，芹菜100克）腐竹黄瓜(腐竹20克、黄瓜200克)。 晚餐 久降堂多维代餐粉40克，苦荞青稞谷物圈40克，素炒豇豆(豇豆180克)。 周五 早餐 久降堂面条90克，鸡蛋1个，蔬菜100克 午餐 久降堂稻香米饭90克、肉丝蒜苗(瘦肉50克、蒜苗120克)、香菇冬瓜(冬瓜120克)。 晚餐 久降堂多维代餐粉40克，苦荞青稞谷物圈40克，蒜茸菠菜(菠菜300克)。 周六 早餐 久降堂面条90克，鸡蛋1个，蔬菜100克 午餐 久降堂稻香米饭90克、红烧带鱼(带鱼80克)、豆丝芹菜(豆丝25克、芹菜200克)。 晚餐 多维代餐粉40克，苦荞青稞谷物圈40克，清炒蔬菜200克 周日 早餐 久降堂面条90克，鸡蛋1个，蔬菜100克 午餐 久降堂稻香米饭90克，酱牛肉80克、醋烹豆芽菜(豆芽300克)。 晚餐 多维代餐粉40克，苦荞青稞谷物圈40克，豆豉油表菜(油麦菜250克)。 注意：本食谱适合80%糖友，个人差异请以助理建议食谱为准。 |
|
|
