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说到脑梗，很多人都觉得有种'听而生畏'的感觉，这不仅是因为脑梗不仅发病率高、病情进展快、稍有救治不及时就可能危及生命，也与其极高的复发率和致残率有关。所以，及时了解脑梗的发病原因，有针对性地做好预防工作，才是减少脑梗发生的一个重要措施。
脑梗的真凶被'揪'出来了！3件事很多人每天都在做 1：常吃外卖，饮食重口味 生活水平不断的提高，大鱼大肉已经见怪不怪。许多人吃东西也是越来越注重口感，开始不满足于清淡的食物，而更喜欢油炸食品、快餐等重口味食物。而这些食物却有一个共同的弊端，就是含油和盐的成分非常高。血管若是长期受到太多这些物质的'侵袭'，就很容易形成动脉粥样硬化，最终导致脑梗发生。尤其是一些外卖食品，为了追求口感，更是在用料上'不择手段'，这也是现在许多年轻人也会患上脑梗的一个主要原因。
2：久坐不动 生活越来越便捷，也早就了人们越来越'懒'——上下班途中坐车，上班坐办公室，回家躺沙发，一个月可能都没有一次真正的运动。久而久之，血流慢了，血管堵了，血栓也来了，脑梗也不远了。 3：熬夜成性 现在的人，11点之前睡觉的，应该不多了吧？似乎大家都有很充足的理由去熬夜：为了工作，为了生活，为了休闲。实际上，人在熬夜时，身体会分泌大量的皮质肾上腺激素，导致血管收缩出现异常，从而增加心脑血管疾病的发生率。
有以上这些习惯的人，要尤其注意一个体检指标，那就是：低密度脂蛋白。 低密度脂蛋白属于胆固醇的一种，被人们称为'坏的胆固醇'。低密度脂蛋白如果长期偏高，容易引发血液浓稠度增高，从而导致动脉硬化，斑块形成，诱发冠心病、脑卒中等心脑血管疾病。 正常来说，一般人的低密度脂蛋白应该控制在3.4mmol/L以下，算是一条'安全线'。但是也不是说，任何人的标准都是这样，结合不同的心血管疾病风险情况，对不同的人群，这个'安全线'也不尽相同。比如有动脉粥样硬化性心血管疾病问题，低密度脂蛋白的控制目标值是1.8以下；或者通过评估，认为属于心血管疾病高危风险范围的，低密度脂蛋白的控制目标是2.6以下，等等。所以具体需要控制在什么水平，最好还是在检查后让医生来评定。
怎样降低低密度脂蛋白？ 对于降低低密度脂蛋白水平的问题，临床上也有一些常用药物，比如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等降脂类药物，以及结合一些其他调养血管的药物，具体的医生都会帮助患者调配好，无需过多顾虑。 与此同时，生活上的调理也是十分重要。一般我们建议，不管是低密度脂蛋白还是任何一种胆固醇偏高，患者都要做到清淡饮食，忌口高糖高盐高热的食物，平时多喝水，常喝点姬松 茸芦笋饮 品，来帮助稀释血液，清除血管多余脂质，软化血管，这种饮品中含有十分丰富的芦丁和不饱和脂肪酸，养护血管也是非常高效的。
另外，存在低密度脂蛋白偏高情况的人，除了要做好合理的调理和检查之外，还要记得定期做好复查，每周坚持4-5次以上的有氧运动，会有助于脂质的代谢，促进血管健康。 |
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