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大暑到立秋这15天，是一年中最热、最湿的季节，“湿热交蒸”在此时到达顶点，气候炎热、土地潮湿、降雨频繁...... 天地已然变成一个大型蒸笼，我们也被动化身为“人肉小笼包”，体验着上蒸下煮的滋味。 oh my god！一年中湿热最重的15天已经开始......  为了把这15天和夏天区别开来，古人还专门给它取了个名字——长夏。 在中医看来，长夏和夏是完全不同的季节，长夏五行属土，对应的脏腑是脾，所以中医有“脾属长夏”之说。 很多人这段时间身体会很虚，总感觉没胃口、不想动、易腹泻、疲乏无力......其实，这种长夏的虚，究其本质是脾虚了。 因为脾喜燥恶湿，湿热的环境，会让脾无所适从，负湿前行。  所以，从大暑到立秋的这15天，也是一年中脾最最最难熬的日子。 中医大咖李东垣曾说过一句话：“百病皆由脾衰而生”。如果脾不好，那真的会百病缠身。 脾虚的朋友们，这15天里更要好好护脾胃啊。 01 陈皮加一宝，脾虚不再慌 说到健脾，不得不提到健脾界知名度最高的食材之一——陈皮。 《本草汇言》记载：“陈皮，脾胃之圣药”。 它的两个功效：燥湿和理气。不仅能化解中焦脾胃的湿气，还能推动身体气机的顺畅运行，升清降浊。 这就相当于把身体里的一潭死水变成活水，那些浊水、浊物也就被冲刷掉了，很多病自然而然就能散去。  而且，陈皮不仅自身很有用，它还能帮助其他中药，发挥出它们更大的药性。 老话说：“陈皮加一宝，堪比人参好”。 《本草纲目》就记载：
陈皮就像一个“多面手”，能补、能泻、能升、能降，和谁搭配在一起，都能相处融洽。 作为食材来讲，它可以调饮成陈皮白茶、陈皮普洱茶；可以煮粥，也可以入菜。 作为药材来讲，它可以调和百味，是不少名方里的药引子。 比如腹胀、打嗝、呕吐的时候，可以用陈皮+生姜，即《金匮要略》中的橘皮汤； 消化不良、胃口不好时，用陈皮+党参、白术等，可以消食化积，健运脾胃； 而可仁这几天，一直在喝用陈皮+老白茶+禾秆草泡的三宝茶。  可仁本身脾胃就比较虚寒，湿气也重，加上平时容易多思多虑，三宝茶正好可以帮我温脾胃，疏散郁结和脾胃寒邪，特别对应长夏这个季节。 本身陈皮就有排浊的功效，而放了几年的老白茶，性味逐渐转温，它的醇香之气，是向上、向外走的，同样可以把清气升到头面，而把浊气驱散在外。 所以有些人喝完白茶会发汗，其实就是在排浊气。 在空调房待久了，会堵住我们的排汗通道，让寒气闭在身体出不来，这时，我们就需要喝点白茶帮助排汗。  当脾胃圣药的陈皮邂逅老白茶，暖脾胃、理气排浊的效果自然就更好了。 可仁推荐大家这段时间可以多喝「三宝茶」，化化脾胃的寒、湿、气滞。 点击下图购买 02 陈皮+老白茶+禾秆草=三宝茶 这款三宝茶，是用4年新会陈皮+4年福鼎老白茶+糯米禾秆草制成的，暖脾胃去湿气，专为脾虚的人而生。 在三宝茶中，每一扎茶品中，都含有一瓣完整的、陈放了至少4年的新会陈皮。 为什么一定要用新会陈皮？ 因为珠三角的新会，有着咸淡水交融的特殊环境，这里的柑皮油包比其它地方的橘皮更丰富。  新会陈皮的油脂很丰富 其药效也是其他品种无法替代的，如清代名医叶天士所开的「二陈汤」，会特别注明用「新会皮」。 每100斤的鲜柑，才能晾晒出4~5斤的陈皮，而且会越放越香，燥湿和理气的功效也会更好。  陈化多年的陈皮，表面一般呈棕褐色甚至黑色 搭配4年福鼎老白茶，茶性温和，既能暖脾胃，解渴消暑祛湿，又能开表驱寒，是全面的夏日养阳佳品。
整块放入杯中，便捷一泡，一款茶果陈香、清爽甘甜的三宝茶就在我们杯中了。 03 排解长夏湿热 倦怠感一扫而空 广东三宝之一，禾秆草最不出名，但它的应用却非常广泛。 《滇南本草》说它能：“消牛马肉积宿食，小儿乳食结滞，肚腹疼痛。稻草节，走周身经络，治痰火疼痛。” 也就是说，禾秆草能消肉食，破郁结。 广东人做荤菜的时候，就喜欢放一点禾秆草进去，主要就是利用它消食化积的作用，把对脾胃的伤害降到最低。  陈皮裹着老白茶，禾秆草在外面把它们紧紧地系在一起，正好可以清清现代人体内的油腻湿热，又不会凉到脾胃。 而且禾秆草自带一股清香鲜甜，淡淡的青草香，让三宝茶的口感更佳清新。 一扎可以放在养生壶里煮一整天，喝完后整个人都会觉得很清爽，无力、倦怠感都一扫而空，感觉排解了夏天的闷热，心情也会变得舒畅起来~ 04 这些人都适合饮用 三宝茶适合脾胃虚寒，在空调房里闷太久，不怎么运动出汗，多思多虑的人喝。 借陈皮和白茶，把里里外外的寒气、湿气、闷气都宣发走，浑身舒畅。 脾胃虚寒的人喝，可以暖脾胃，小腹摸上去也不会冰冰凉凉的了； 吃多了肥甘厚腻，三宝茶可以帮助消肉食、刮油脂； 平时吞口水时总感觉喉咙有痰的人，这也是因为“脾胃为储痰之源”，脾胃堆积了太多痰湿，就会跑到嗓子里。 这时候喝三宝茶，可以消痰化湿，嗓子也会清爽很多。 05 睡力铺上新特惠 陈韵金皮·三宝茶，睡力铺上新了两款： 最后，脾虚的朋友请记住下面这些，可以帮助脾胃在这15天“少受罪”： 1、下雨天请撑伞； 2、不要天天待在空调房不出汗，出汗也是祛湿的； 3、脚踝，肚脐，肩颈部请注意保暖防湿； 4、少食肥甘厚味，辛辣、海鲜、水果、甜品，这些都是生痰生湿之物； 5、不熬夜，少思虑（多思伤脾）。 愿你能护好脾胃，尽情享受最后的夏日~ |
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