被校园霸凌激发斗志，1年怒甩60kg惊艳众人！

今天要为大家介绍一位来自澳洲的姑娘，她叫Josie Desgrand，今年20岁。

因在12个月内减去自己一半体重而轰动网络，更激励了无数不自信的姑娘改变自己。

因为不爱运动，又喜欢吃甜点和油炸食品

16岁的时候，Josie 的体重达到了127公斤

她每次刷ins看到那些又瘦又美的姑娘时

就感到特别自卑沮丧

在最好的年龄，为啥体重就胖成了人家的两倍？

她也不是没尝试过减肥

但在几次失败的节食尝试后

她吃得越来越多

陷入了节食－暴食－自责－再节食的恶性循环

本来她觉得自己只能这样了

因为体型问题，她开始遭受到校园霸凌

但大家对她身材的嘲笑并没有摧毁她

反而激起了她的斗志

“不能再这样下去了，我必须做点什么！”

“我走进自己的房间，脱到只剩下内衣，

和自己做了个约定：不能再做胖妹Josie了！

然后我用手机拍下了身材各个角度的照片，

希望用这样的方式记录自己的进步。”

改变的第一步，是勇敢面对真实的自己

肚腩、赘肉、运动起来不灵活

有太多地方需要改变了…

Josie给自己设定了一个个阶段性的小目标

“我知道还有很长的路要走，

但我想记录每一个变化，不管它有多小。”

三分练七分吃，先从饮食开始

但这一次，她不再极端节食

把曾经最爱的油炸食品和甜点

换成了各种营养美味的健康食物

采用低碳饮食方式

并增加每天的喝水量促进新陈代谢

她也会自己研究减脂食谱

亲力亲为的同时，也让“管住嘴”变得没那么痛苦

更像是一场充满乐趣的味蕾探索

她的父亲也加入到减肥行动中来

父女俩互相支持鼓励

成了减肥路上的好搭档

有时他们也会比赛谁的进步更大一些

“和老爸的竞争让我们俩人都变得更努力，

一路有他的陪伴真是太棒了！”

光靠改变饮食习惯

Josie就从127公斤瘦到了90公斤

体重的下降降低了运动门槛

她信心满满地迈出下一步：去健身房锻炼

就这样

她开始了家、学校、健身房三点一线的生活

没空去健身房的时候也会在家跟着视频运动

她开通了Ins账号@nolongerfatjosie

和大家分享自己的运动、饮食以及阶段性进步

“每天起床我都会喝苹果醋，

它可以帮助我从食物中吸收更多营养；

绿茶也是我最喜欢的饮料之一，

它让我每天都充满活力。”

她真诚的分享与真实的记录

让越来越多人开始关注她

每天她都能收到大量留言、私信

“你看起来真棒!”，“请问有食谱可以分享吗？”

社交网络不再是Josie焦虑与自卑的源头

反而为她提供了一个温暖有爱的小天地

鼓励她朝着下一个目标迈进

12个月，Josie成功减重60多公斤

几乎减掉了半个自己

夸张下垂的肚腩和手臂臀腿的赘肉不见了

取而代之的是漂亮的腰线和隐约的马甲线

整个人不光瘦了下来，更有了健康的紧实感

脸型五官也因为瘦了而变得更立体

面对镜头，曾经怯懦又尴尬的笑容

变得灿烂又自信

看了她的前后对比照

更让人信服那句“每个胖子都是潜力股”

高中毕业舞会上

她穿上了自己梦寐以求的晚礼服

当她一袭红裙出现在舞会现场时

惊艳了在场的所有人，同学朋友直呼“不可思议”

过去在球场边看同学踢球

在体育馆刷手机看同学运动的Josie

如今不再是一个“看客”

她不再是那个为减肥而运动的女孩儿

而是真心享受运动流汗的过程

虽然她现在的身材

和那些健身网红相比还是稍显逊色

但这并不妨碍她自信大方地展示自己

她会穿上紧身的上衣秀着小蛮腰

也会穿上漂亮的衣服去海边打卡

她“减肥减掉半个自己”的励志事迹

被很多媒体报道

也让她收获了越来越多减肥人士的关注

但她并没有背起偶像包袱回避曾经的自己

相反，Josie在ins上晒出减肥前后对比图

大方展示自己的“黑历史”

“我不需要隐藏自己的过去，

这些照片记录是让我保持动力的原因之一，

我每周都会看看镜子中的自己有什么不同。

希望这些照片能给那些

受体重困扰的的朋友们一点鼓励。”

她收到了越来越多的粉丝留言，诸如：

“我很没有安全感，我也很懒…”

“我怎样才能快速减肥？”

“我不认为我能戒掉零食，讨厌锻炼…”⠀

她在这些留言中看到了曾经的自己

自卑、胆怯、不敢面对真实的自己

她每天晚上都会留出一个小时回复留言

如果有人觉得自己坚持不下去

她会用一句最简单的话给予鼓励

“Keep Going 继续前进”

她的同学兼好友在她的鼓励下

从一名憨憨小胖墩成功瘦了下来

现在Josie正在写一本关于自己减肥经历的书

希望能帮助其他人受体重困扰的人

“这一路走来，是大家给了我自信和勇气。

现在我想成为那股力量，

推动那些帮助过我的人重新站起来的力量。”

如今，Josie也收获了自己的爱情

和幸福美满的家庭

和男友在一起后很快有了宝宝

她又开始了新一轮的身材记录

“我已经准备好迎接身材的变化，

现在的我不再对自己的身体感到消极，

而是拥抱它、细心照顾呵护它。”

目前，Josie正在产后恢复中

“我觉得自爱很重要，

你的思维定势会影响你的行动力。

这次产后恢复我将采取和之前不一样的方法，

因为我仍在母乳喂养宝宝，

他将永远是我的首要任务。”

看看她最近晒出的对比照

产后几天 vs 产后4个月零3天

这恢复速度，估计又得吸引一批妈妈粉了

“曾经的我，为了苗条与自己的意志力搏斗，

极端节食，一不小心就会饿到崩溃。

那时我的精神还不够强大，

无法对错误的决定说不，

也与自己的身体保持着敌对的关系。”

“现在的我，体重70公斤，

有个5个月大的宝宝，

喜欢运动，也和食物保持着友好的关系。

如果你照顾好你的身体，它就会照顾好你，

健康的生活方式是我做过的最好的决定！”

这位一年怒甩60KG的妹子你们还满意吗？

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