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和年苑,北京协和医院老年医学科公众号,传递老年医学的价值和声音
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“强化套餐”
失能预防套餐、认知功能套餐、营养改善套餐、喂养和吞咽功能锻炼套餐...
来自: 阿丘8ubc3jh408 > 《老年医学》
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2020 | 老年人家庭锻炼计划(一):平衡改善套餐
2020 | 老年人家庭锻炼计划(一):平衡改善套餐。老年人可以根据个体情况在家中进行活动锻炼,以期望老年人身心功能不会因此弱化。其中...
积极老龄化——促进老年人的认知健康
随着年龄的增长,个体的诸多认知功能,如加工速度、工作记忆和执行功能等均会出现下降,且老年人认知能力水平的下降,还可发展为轻度认...
增强气力,有效预防老年痴呆
研究人员要求他们进行两方面锻炼,一是举重,二是大脑训练。另一项研究是,研究人员把请来的老年人分成两组,在历时6 个月的时间里,对...
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美国老年医学杂志:举哑铃防痴呆
近日,澳大利亚悉尼大学学者在《美国老年医学杂志》发表的一项研究显示,通过举哑铃等抗阻运动增加肌肉力量,会逐步改善出现轻度认知障碍的老年人的认知功能,预防痴呆。研究中的100名55~68岁的轻度认...
被誉为“不治之症”?预防老年痴呆症,人到老年得做好这5件事
预防老年痴呆症,人到老年得做好这5件事。比如老年痴呆症。严格而言,老年痴呆症并不符合这个疾病的症状,老年人的细胞尽管随着生理衰老...
老年人该怎样锻炼?
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中医养脑:中医健脑益智术(4)导引术
中医养脑:中医健脑益智术(4)导引术。导引和导引术导引最简洁的解释:引体令柔、导气令和。中医导引术最早的导引术文献资料:西汉“马...
延缓“肌少症”运动是良方
据有关数据显示,近年来老年人“肌少症”患病率逐年增多,70岁以上比率更高。什么是“肌少症”,如何把“肌少症”扼杀在萌芽状态,有何...
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