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张 晔 主任医师 解放军309医院营养科原主任 青萝卜治胀气 青萝卜口味辣、治疗胀气药效更强。如果是胃胀要生吃，腹胀要熟吃。煮萝卜水，擦丝比切丝更好，容易析出有效成分。凉水下锅，盖盖煮汤，大火开锅后转小火熬煮10到20分钟。 制作方法↓↓ 另外，其他的品种的萝卜也有相应的功效。 白萝卜止咳润肺效果好。 心里美萝卜花青素含量高，提高免疫力，延缓衰老 红萝卜，水分少，常用于做馅，功效最少。 特别提示 腹胀是日常生活中一种很常见的消化系统症状，需要注意，它称之为症状，而不是疾病。如果只是偶尔的腹胀不舒服，今天张晔老师的这个特效药非常实用。 但有一部分腹胀的原因可能是因为某种疾病，这时通常除了腹胀还会外伴随其他症状，比如腹胀伴随剧烈的腹痛，这有可能是急性胆囊炎，胰腺炎；如果腹胀伴随恶心呕吐，有可能存在幽门梗阻、肠梗阻的情况。如果你的腹胀伴随其他症状，且持续时间较长，又难以分辨是什么问题导致的时候，还是需要到医院请医生进行判断。 白馒头治腹泻 先把馒头去皮，然后把馒头切成薄片焙干，期间不能用油，要焙到发黄，甚至是褐色发糊都可以。将焙干的馒头片打碎，盛出装瓶储存。需要时，舀出一小勺放入碗中，稍微倒一点水泡，泡胀后食用即可。 这个方法老人小孩都适用。但麦胶过敏的人忌用。 制作方法↓↓ 特别提示 腹泻是一种症状，有感染性和非感染性之分。 感染性腹泻是由细菌、病毒、真菌或寄生虫等病原体引起。生活中最常见的就是吃了不干净的、变质的食物，食物里滋生了细菌，吃到肚子里，造成细菌感染引起的腹泻。 非感染性的腹泻，范围也非常广，比如肚子受凉了，近期消化不良、胃肠功能紊乱，情绪不佳、睡眠不好也会引起腹泻。这类的腹泻用张晔老师的方法就是可行的。 紫洋葱止咳 取紫洋葱100g去皮，洗净切碎，和蜂蜜100g，冰糖100g一起加入1000毫升水，熬制剩500ml，呈糖浆状，导入瓶中封口冷却就可以了。 制作方法↓↓
高血压患者：含前列腺素A，扩张血管，稳定血压；钾含量很高，钠钾平衡，稳定血压 高血脂患者：含硫化合物，促进脂代谢 高血糖患者：含糖量高，但糖尿病人应该吃，可以避免并发症。含微量元素铬，是合成胰岛素的一个非常重要的原料，可以提高胰岛素的敏感性。 特别提示 不过这三类人适不适合吃洋葱的，主要注意一下： 有眼部疾患的人不能吃，如麦粒肿 胃肠有急性炎症的人忌食 有胃溃疡的患者忌食 黑芝麻消炎润肤 芝麻含有芝麻素，能调节肝脏代谢，另外芝麻维生素E丰富，有很强的抗氧化性，可有效消炎修复。而在芝麻中，又属黑芝麻功效最强。平时生活中要采用内服外敷的方法效果更好。 黑芝麻油可以涂抹在嘴唇上和鼻腔内，起到滋润的作用。注意，涂抹鼻腔时要用棉签从鼻腔内到外涂抹。如果有咽喉干痒疼痛的情况，也可以口含香油后躺平数秒后再慢慢咽下，能起到一定的缓解效果。 黑芝麻内服的方法： 将炒熟的芝麻用擀面杖碾碎或用料理机打碎，然后装瓶。服用芝麻碎有很好的润肤消炎的作用。每天吃一小勺即可，不要贪嘴哦~ 张晔老师一直在强调，同样的食物，吃法不同，做法不同，收到的效果就不一样，这些都是一些生活小智慧，值得大家学习收藏哦！ |
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