|
《曾国藩家书》里说：“古今庸人皆以惰败，才人皆以傲败。”而想要从这种桎梏中脱颖而出，只需做到两件事：不讥笑人，不晚起！ 谁不想成功，谁不想要肆意放纵的人生，那就要先学会收敛，自律和克制，从控制熬夜不晚起开始，到控制欲望、减轻体重，最后到控制各种不甘心、嫉妒心、得失心…… 明白一日之计在于晨的道理，才是你实现成功、拥有自由的第一步！ 不晚起，是对时间掌控的严格自律 一天只有二十四个小时，时间是公平的，不管你是亿万富翁还是身无长物，由不得人谋算。 时间也无情，无法追溯倒流。有人把一天的二十四小时充分利用，今日事今日毕，甚至可以一天当做几天用。有人浑浑噩噩，数十年如一日地浪费光阴。 不晚起，意味着你必须早睡，那么你就意味着你拥有一个良好的生活作息，一个好的身体状态和精神面貌。 网上广流传的：60岁杨丽萍的背，50岁莫文蔚的腿，49岁许晴的美，都在说明：自律的人生，可与岁月抗衡。 良好作息能带来高效率的生活工作，一日之计在于晨，早起三小时，当作一天工，早起的人生才是开挂的人生。 被窝当然温暖，手机还是躺着玩舒畅。大多数人的一生都处于昏睡或者赖床状态。 即使有的人，意识到醒来的必要，但终生处于一种“勤奋地懒惰着”的状态，一生想用力力不足，想振奋奋不起，。 人为什么不快乐：既无法忍受目前的状态，又没能力改变这一切，可以像只猪一样懒，却无法像只猪一样懒得心安理得。间歇性踌躇满志，持续性懒惰等死。 其原因固然有很多，但根本原因是对自己下不了狠心，不能毅然横起，扫绝一切罗网。 曾国藩说：“人从昏怠状态中挣扎出来，就如同青年人赖床一样，开头最容易反复。最好的办法不是在一边轻声催促，而是上去直接扯开被子，在他脸上泼上一盆凉水。” 心身的自律，是自修的最高境界 毛姆在《月亮与六便士》一书中说：“为了心灵安宁，人最好每天做两件自己不喜欢的事。” 不晚起看起来简单，真正做到却不那么容易。而真正加以实践的人，得到的不止是通俗意义上的成功，而是真正的安宁。 《诗经》里说：“有匪君子，如切如磋，如琢如磨，瑟兮僴兮，赫兮咺兮。有匪君子，终不可谖兮。” 人的心性也必须这样如切如蹉，如琢如磨，都是像雕琢玉石一样切割、打磨自己。最后将修养根植于内心，做到无需提醒的自觉，以约束为前提的自由。 但凡是有些成就的人，都具备掌控自我的能力。他们都有铁一样的意志，军人般的纪律，或多或少的清教徒式的生活方式。 4个早起技巧，迈出成功第一步 甘心做一条咸鱼的还是极少数，想要改变自己，就从学会早起开始吧。4个帮你减少早起痛苦的技巧，助你赢得人生主动权： 1、早睡 成年人需要保证6-7个小时的睡眠时间，由此推算加上自身的实际情况，计划好自己的早起时间和睡觉时间。 2、循序渐进 别高估自己的意志力，妄想一夜之间就摇身变成早睡早起的上进人士。只要做到每天比前一天早起15分钟，以此类推，慢慢达到自己最终的早起目标即可。 3、不要贪睡 贪睡一分钟，毁掉2小时。早上一醒来，就立刻下床补充水分，或者趴在床上做5—10个俯卧撑，刺激自己的大脑。 4、给自己一个无法拒绝的起床理由 理由可以和自己的兴趣相关，开心了才更有动力起床。比如你喜欢练瑜伽、听音乐，就可以利用早起去做。 如果喜欢我们的文章，记得星标置顶， 茫茫人海，不然就找不到我们了 |
|
|
