|
即使是再幸福的婚姻，也曾有100次想离婚的念头，和50次想掐死对方的冲动。 因此，夫妻间拌嘴发生争执，甚至是吵架，都是再平常不过的了。可是，每次吵完架，你还记得你是为了什么而吵吗？还是单纯为了发泄坏情绪而已呢？ 其实我们都知道，吵完架日子还得过，那么怎么才能让这次吵架变得更有价值呢？ 吵架本身也是一种沟通方式，只是比较激烈，双方借此机会吐露出埋藏内心许久的想法，其实属于良性的互动，有利于婚姻关系的稳固。 所以，吵架不可怕，“会”吵架就能越吵感情越好！ 一、多陈述自己的感受，少抱怨 抱怨模式一打开，就会进入死循环，这种坏情绪的传递能力很强，结果是双方忘记吵架的原因，演变成一场诉苦大赛。 减少无效沟通，少抱怨，多陈述自己的感受。 正确示范： 1.你这样做，我非常难过。 2.你说出那些话，伤了我的心。 3.在我处于那种环境时，你不在我身边，我感觉很遗憾很沮丧。 然后平静的说出自己的理由，双方进入一种良性的沟通模式。 二、长话短说 心理学中有一个现象叫超限效应，同一件事反复说的结果并不会因为说的次数越多，对方就越认可；超过一定的限度，越说越有反效果。 所以，当吵架时反反复复提及同一件事，不但没法加强效果，反而会引起对方反感。 长话短说，点到为止。 三、直面自己的负面情绪，及时和好 都说家不是说理的地方，更需要爱。试图将吵架当辩论赛，非要争个输赢的结果，往往是两败俱伤。 吵架本身源于坏情绪的积累和爆发，所以正视自己的负面情绪，承认这一点才能尽快让自己从负面的情绪泥沼中走出来。 这时可以具体说出自己的需求来平复情绪，比如感觉自己受到伤害感到委屈了，那么就可以要求对方道歉。 当然，钢铁直男老公可能说不出这句话，那么能用肢体语言也很好，抱一抱拉拉手都是很棒的爱的语言，效果也许好过千言万语。下次吵架前赶紧要抱抱，也许可以避免一场战争。 只要对方真诚的给出回应，语言也好，行动也好，有了台阶我们就可以顺势收手。 和好才是吵架的结束，千万不要冷战哦，长时间的冷战属于精神上的家暴呢！ 最后，希望妈妈们都能在婚姻生活中获得圆满的自我，也欢迎大家留言分享自己的吵架趣事。 |
|
|
