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瓜妈说： 昨天文章（“瓜妈，你为什么从来不露脸？”）的留言真的是太暖心了，我和Cindy一条条看完，感觉自己过了一个儿童节似的美好。 就像这个妈妈说的，好多妈妈都是从怀孕的时候就关注我们，现在娃也两岁了，是和公号一起成长的。这是我特别高兴和骄傲的地方，也是让我们不忘初心、坚持责任感的原因。真的太感谢大家的信任和支持了，每一个鼓励我都记在心里，全部会化作我们前进的力量！ 今天周末，来聊聊大家关心的护肤品的事儿。后台有妈妈的留言说一直在用La mer当家花旦那款修护面霜，但是不知道为什么用下来有一种又油又干的感觉，感觉滋润度还没有一些比较平价的面霜来得好。 这款之前曝光的杨幂同款贵妇面霜——海蓝之谜神奇面霜，就有非常多的人表示用完起痘痘。 有些妈妈就觉得是面霜这种质地太厚重了，可是换成了质地比较稀的唐艺昕同款希思黎全能乳液，起痘的依旧不少。 又或者是感觉用了很多护肤品，在挑选上特地加入了保湿面霜但是到了换季的时候还是会有爆皮干燥的问题。 而皮肤干燥和起痘的问题，就会让皮肤看上去不再拥有胶原蛋白满满的水嫩感，看上去就比实际年龄差不止十岁。 所以说，在购买护肤品的时候一味寻求明星同款或者是贵价护肤品也不是特别靠谱，因为不是所有皮肤都能用lamer，一定要了解自己的肤质为先（文章后面会有答案）。 今天就让护肤达人Iris来聊聊关于保湿补水的那些事儿。到底有效的保湿成分有哪些，怎么选择一款适合自己肤质又不易爆痘的保湿产品呢？ 文 | Iris 前段时间看了一部关于女性美容的纪录片《驻颜有术》，纪录片里科学家通过对市面上销售靠前，而且声称“保湿效果好”的三款面霜进行测评，发现： 三种护肤品里，价格越高的带来的保湿效果维持的时间越短，便宜的那款效果竟然最好！ 实验科学家给出的解释是：实验中最贵的那款保湿产品由于使用成本贵的天然保湿剂，但是保湿效果其实不如人工成分的显著。 这也就说明了，在选择护肤品时学会看成分需要优先于价格。 因为我一直觉得与其一直看别人分享的各种护肤产品合集，不如自己掌握那些有效的护肤品成分，在购买的时候也能够完美避雷。  皮肤结构 在选择和了解护肤品怎么帮助我们皮肤保湿之前，还有一件更重要的事情需要科普，基本的皮肤结构知识是需要记住的，因为这样才能对自己的肌肤有一个正确的认识。 人体的皮肤分为三层：最外层的表皮层，中间的真皮层和最里面的皮下组织。
在这三层中，我们最需要关注的是表皮层，因为日常使用的护肤品一般都是作用于这一层。 表皮层又可以分为四层：从上到下分别为角质层、颗粒层、有棘层、基底层（手和脚上多了一个透明层，所以你的手和脚的皮肤要比其他地方坚强一点~）
在这四层中，需要拎出来讲的就是最外面的一层角质层。 因为角质层和其外面的层膜皮脂膜（由皮脂腺分泌出来的皮脂、角质细胞的脂质、汗液组成）的组合，就是一天到晚被各位护肤博主提到的皮肤屏障，皮肤屏障的健康对于肌肤的保湿能力会有很大的影响。
什么是补水？ 皮肤水分由毛细血管和水孔蛋白由内而外运输完成的，且过程不可逆，所以水分通过外部补充的很少。
而除了表面的蒸发，水分也会从体内向外补充的，且外界的吸收相比内部补充是少的，所以记得多喝水是很有必要的。 这其实就揭露一个我们日常护肤中补水和保湿的真实定义。 所谓的补水和保湿，其实是减少水分经表皮流出。 从皮肤本身出发，就是提高皮肤自身的屏障能力，能够较好得达到水分补充和蒸发平衡。从外部条件来说，就是提高护肤品的封闭性减少水分的蒸发。 二者同时协作，皮肤外层才能保持一个相对高的含水量，才有水当当的质感。
在对皮肤结构和补水保湿的真实定义有了解之后，现在所有的焦点应该都会聚焦在皮肤屏障上。因为皮肤干燥问题很多就是因为皮肤屏障的受损而产生的。
简单来说就是皮肤的保湿通过完整的表皮屏障，也就是常说的细胞“砖泥结构”来完成。
其中的砖墙——角质细胞完成吸湿作用，灰浆（泥）——细胞间脂质完成锁水作用。
还有一类更深层次的缺水情况，不止存在表皮层中，还存在真皮层中。皮肤在缺水的同时还会有类似衰老的情况出现，比如“脸挂不住皮”或者是泪沟的问题。
这其实是补水环节中细胞外基质流失造成的，细胞外基质由胶原蛋白、小分子透明质酸等构成。 这个部分是在补水环节不太被提到的，因为这个部分严格来说不止属于补水也属于抗老，简单来说就是补水向抗老。
说完皮肤内部，再来看看护肤品给我们提供的保湿帮助。
通常，一个完善的保湿配方，应该涵盖三个方面的保湿剂：调节功能的保湿剂（作用在角质层）、柔润功能的保湿剂（补充角质细胞间隙的脂质）、封闭功能的保湿剂（在皮肤表层微渗透）。
还有一类刺激细胞外基质的成分，比如小分子玻尿酸、玻色因等成分可以直击真皮层在补水的同时达到抗老的效果（这部分我会在接下来放到抗老专题中详细说~）。 调节功能的保湿剂 这一部分的保湿剂应该说是最智能的，对皮肤油脂和外部环境的水分有一定判断和调节的作用。 机制：简单来说就是，从真皮或者坏境中吸收水分并传输到角质层，然后把水分锁在皮肤里，一个很完美的“吸水”+“锁水”过程。
相关成分：主要包括甘油、大分子透明质酸（区别小分子透明质酸哦）、酯化交联物、各种硅、各种多糖、多元醇。 不过由于会从外部环境吸收水分，所以这一类保湿剂通常是亲水性物质，质感是油皮很喜欢的轻盈清爽感哦。 柔润功能的保湿剂 这一部分的保湿剂其实就是角质细胞间隙的脂质。 机制：主要作用于角质细胞和皮肤碎片之间的填充，是一种泥瓦工的存在，拉住这些碎片并且帮助保持水分。
相关成分：主要由类皮脂膜成分，一些非封闭性保湿剂，部分植物油组成。常见的有，一些脂肪酸、胆固醇、角鲨烷（角鲨烯）、乳木果油、霍霍巴油、神经酰胺。 这部分可以说是专属于干皮的，油皮千万不要画蛇添足了。 封闭功能的保湿剂 封闭性保湿剂可以说是特别“old school”的了，是第一代保湿霜的主要成分。 机制：直接在皮肤表面加一层物理的膜，可以极大程度减少经皮失水。 相关成分：最常见的使用在护肤品里的成分包括：矿脂（凡士林）、羊毛脂、矿物油、蜡、硅、氧化锌。其中，5%的凡士林在封闭这件事上是最为有效的。
由于封闭效果明显有致痘和炎症的反应，所以推荐干皮必备，油皮混油皮还是敬而远之吧。 在了解了各类保湿剂之后，如何正确运用到护肤品搭配中去才是最重要的。 干性肌肤 干性肌肤需要强效的保湿，不仅限于吸湿也需要封闭成分来帮助锁水，所以适合封闭性强、补水又补油的保湿产品。 简单来说就是需要考虑油脂多一些还需要考虑神经酰胺等修复成分。 比较常见的护肤品：
小分子保湿剂甘油+专利合成神经酰胺、角鲨烷，加了硅封闭，防腐剂也使用了羟苯甲酯这类较好的。
配料表比较靠前的位置加了硅封闭，小分子甘油+尿素的小分子这类调节功能的保湿剂，配合角鲨烷和多种油脂的柔润剂。但是使用的防腐剂有一种不太好的羟苯丙酯。
配方整体做得较滋润，使用了较多矿油、矿脂等封闭性油脂，但其实这款面霜的作用更偏向于抗炎和抗氧化，不是单一的保湿面霜。
混干/混油的肌肤 这两类都是好肤质，在保湿方面只需适当地补充脂质双分子，把更多精力放到其他功效上，混干皮在封闭性上酌情考量。
模拟天然比例的细胞间脂结构，恰到好处的保湿力度。
五类神经酰胺，多重玻尿酸，除了保湿也有填充砖泥的作用。
油性肌肤 油性肌肤一般对于保湿的需求不高或者说是不喜欢“闷痘”的感觉，一般油皮都会容易伴随着痘痘问题，所以记得避开过多的油脂成分和封闭功能的保湿剂。（文章开头那个用了lamer起痘的妈妈，就是因为自己是油性皮肤，而lamer封闭性很强，油皮并不适合用哦） 在护肤品的选择上推荐水性保湿成分为主，比如透明质酸、多元醇、泛醇等间高效非持久性保湿，在夏季甚至可以只使用到精华这一步就可以了。 比较常见的护肤品：
4种成分，透明质酸钠+泛酸保湿，苯氧乙醇防腐，注意发热问题。
2%透明质酸钠+泛醇（维生素原B5）都有了，还有多元醇啥的，注意苯氧乙醇发热问题。
多元醇+多种氨基酸+透明质酸钠的小分子保湿剂组合，有甘草酸二钾、抗坏血酸葡糖苷（AA2G）提供一定的美白作用，有植物固醇类会起到一定修复作用。同时还加了一些油脂和硅，可以当作乳液来用。
三类肌肤都可以使用的护肤品，主要成分都是属于刺激细胞外基质成分，在补水的同时又同步进行抗老。 比较常见的护肤品：
多种刺激细胞外基质地东西，补水向抗老，让脸嘭嘭亮亮。因为都是小分子多糖和玻尿酸，轻薄但是保湿很不错。
6类玻尿酸，刺激细胞外基质，轻度保湿，搭配了一些寡肽植物提取，补水向抗老。
大中小分子玻尿酸，刺激细胞外基质，轻薄但是保湿从角质层到真皮层都能照顾到，补水抗老效果都不错。
Iris最后说： 说了这么多关于保湿的成分和常见的护肤品，大家是不是清楚了一些？更适合自己的产品和护肤步骤还是需要大家在学会看成分的前提下去选择。 赶紧试试看去你的护肤品里寻找这几类有效的保湿成分吧，看看是否是你的理想型保湿产品？也欢迎大家和我分享一下各种关于保湿方面的小tips哦~
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