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瓜妈说： 前几天有朋友来家里玩，大人们需要单独聊会儿，我给瓜瓜一盒乐高，让他自己先去玩会儿。瓜瓜二话不说，拿上乐高，摊开图纸，就开始玩了起来。我和朋友聊了有半个多小时，瓜瓜也没有来找过我们。 当时的瓜瓜，就像是给自己罩上了一个透明的空气玻璃罩，周围的世界仿佛都被他屏蔽了，他可以非常安静地沉浸在自己拼乐高的世界里。  朋友羡慕地说，瓜瓜有这样的专注力，也太好带了吧。她说自己的孩子3岁多，玩不到一会儿就要喊妈妈，她没有片刻清静。还让我支支招，分享一下，怎么做才能让孩子的专注力这么好？ 类似的问题我在后台留言里也经常能看到。
 很理解妈妈们的心情。瓜瓜也有过这样的阶段，像一只停不下来，上蹿下跳的小猴子，很难被降服。但我们无需着急地给娃贴上专注力差的标签哦，因为娃的专注力和他的年龄、身处的环境、对手头的事物是否感兴趣都有关系！  我们娃的专注力真的那么差吗？ 专注力这件事，对于学龄前的孩子来说，真的不用太苛刻，因为娃的专注力是有它客观发展规律的。 婴幼儿的大脑是逐渐发育成熟的，越小的娃，专注力越差。我们先来看看，不同年龄的孩子，专注时长有多少？ 关于专注时长，不同的研究机构给出的标准并不统一，有研究认为“孩子的专注力时间=生理年龄——生理年龄+1”。也就是说，2岁的宝宝，他专注于某一件事情的时间大约为2—3分钟。 也有研究机构指出，孩子在良好的教育环境下，专注力会随着年龄增长提高2-5分钟。1岁3-5分钟，2岁4-10分钟，3岁6-15分钟，4岁8-20分钟。 考虑到娃的注意力是受到多方面因素的影响的，包括他周围的环境（父母有没有打断他）、他当时的身体状况（有没有不舒服）、他正在做的这件事是不是他感兴趣的……等等。所以这些研究数据并不是非常精准的，只是一个大致的参照。但不难看出的是，对娃来说，大脑能够专注的时长本身是比较短暂的，也就只有几分钟而已。 这个年龄段的孩子，整个世界对他们来说都是新鲜的。他的好奇心、探索欲都决定了他的“坐不住”。  为什么有些孩子能安静地玩几个小时？ “心流”魔法了解一下！ 虽然，从孩子大脑的发育特点来看，要求他们对某件事专注几个小时是奢望。但确实有些娃的专注力会远远突破他所处年龄段的界限。 妈妈们可能也会发现，平时总被我们说专注力差的娃，在某些时刻，专注力好的出乎我们的预料！不吵不闹，沉浸其中，安静快乐的像个天使！我们不禁在心里打个问号：怎么回事，小孩子怎么会有这么久的专注力？ 这样的疑问我也有过，直到后来看到一本书《心流：最优体验心理学》（Flow：the Psychology of Optimal Experience），让我找到了一些答案。 这本书的作者——美国心理学家米哈里·奇克森特米哈伊，曾经访问1000多个人：“什么样的事情能让你快乐？”回答竟然是：不是随心所欲想干什么就干什么，也不是心无挂碍，什么都不做。而是当自己全神贯注、投入忘我做一件事时，会有一种充满能量并且非常满足的感受。 这种特别沉醉、甚至意识不到时间的存在的“心流”状态，才是真正意义上的“快乐”。  但这种“心流”状态并不是很容易获得的，它需要5个契机： 1，这项活动是我们自主选择感兴趣的 2，专注于手头的活动 3，活动的挑战性适度（难度太大容易挫败，难度太小会陷入无聊） 4，有明确目标 5，有及时反馈 一旦具备了这些条件，无论是成人还是孩子都会容易进入“心流”状态，沉浸于这项活动之中，内心充盈喜悦，忘记了时间的流逝。 瓜瓜玩乐高的过程，也正是他享受“心流”的过程。 1，拼乐高是瓜瓜感兴趣的活动 2，他专注于手头的活动 3，这盒乐高的难度不会太大，但对他又具有一定挑战性 4，他有明确的目标要完成图纸上的形状 5，他在这项活动中，有掌控局面，自信、喜悦这些内心的回馈。 心理学家米哈里认为，小孩子其实是更容易体验心流状态的。因为每个小孩一开始都是小小的“学习机”，每天尝试不同的新动作，新词汇。当孩子学会一种新技能，脸上那种专注的喜悦充分说明了乐趣的真谛。 如何帮助“孩子”进入心流？ 妈妈都知道，专注力关系到孩子之后的学习能力、竞争力、性格养成等。这是也为什么蒙台梭利的教育法中，将引导孩子的专注力作为首要任务。 因为在专注中，孩子能够体验“心流”，这会给他们带来极高的幸福感，从而发展出性格优势：自信、求知、合作、宽容和友爱。培养孩子的专注力，可以让孩子在未来走得更远！ 我们体验的“心流”越多，也就越容易进入“心流”状态，也就是说，面对同一件事物，经常体验心流的人，能更快集中注意力，专注于这件事上。 那么有没有什么方法，能帮助孩子多体验“心流”状态呢？  1，让孩子选择做自己感兴趣的事 孩子的自我约束能力较差，对他们来说，能吸引他们注意力的首先是这件事“好玩”。 孩子对感兴趣的事物，会天生带有一种专注感。蒙台梭利在著作中几次提到：孩子有着内在的心理驱动投入到他们愿意进行的活动中，乐此不疲，充满精力并且摒弃了成人世界的功利性目的。对于他们喜欢的活动，他们会十分专注、安静地重复进行。 瓜瓜对拍球不感兴趣，练习的时候一会儿说要喝水，一会儿说累了要休息，但是一到画画、拼图、玩乐高，瓜瓜又能完全沉浸其中，玩上半个小时候以上。  也许有妈妈会说，我家宝宝对看电视、看手机非常专注，也让他选择自己感兴趣的吗，这些活动也会产生“心流”吗？ 这种互动性少的活动，孩子其实处于“被动的专注”，此时他的注意力、技能的应用、思路的清晰程度和精力都会陷入最低潮，并不能体验“心流”。 完全不让宝宝接触电子产品是不可能的，毕竟我们所处的是信息化时代。但我们要注意合理控制孩子每天使用屏幕的时间。  2，不打扰孩子 培养孩子的专注力，很重要的一点是不打扰孩子。比如孩子玩得好好的，我们关心询问“饿不饿啊、要不要喝水啊”，干预、制止他：“那个不能这么玩的，你那样做不对！”等，都会破坏孩子的专注力，影响孩子进入“心流”状态。 这里我们也要区分，“参与”孩子的活动，和“干扰”孩子的活动是两回事。如果你的加入，孩子欣然接受，这是有利用亲子关系的连接的，不算干扰。如果孩子反感，把你推开或者去玩别的了，说明我们有干扰到他。这种情况也不用紧张，停下来，让孩子恢复自由活动就好。 蒙台梭利也曾说过：“除非你被孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子。为孩子打造一个以他们为中心，让他们可以独自‘做自己’的‘儿童世界’。” 3，为孩子设置“跳一跳能够着”的挑战 构成“心流”状态很重要的一点是，目标和挑战要适度。难度太大孩子容易泄气，可能就发脾气不想玩了；难度太小，孩子会觉得无聊，玩几下就不想玩了。 瓜瓜在3岁的时候，挑战一个5、6岁宝宝玩的拼插玩具，一开始因为难度太大，让他很有挫败感，他把玩具一扔说我不想玩了。 这时候我觉得我该适度参与和引导了，我和瓜瓜说：“这个是大一点的哥哥姐姐玩的，所以会有点难，但是没关系，我们可以从最简单的开始，分解任务，先搭机器人的手臂怎么样？”
经过几次练习，瓜瓜渐渐找到了其中的方法，体会到了拼搭的乐趣，说，“妈妈我知道了，我自己会搭了，我自己来！”然后我就很知趣的走开了，让瓜瓜沉浸在有点挑战，但“踮踮脚”也能够得着的拼搭游戏中。 瓜妈最后说： 作为一个每天都要码字写稿的人，我经常会一头扎下来，一写就是好几个小时，忘记喝水，忘记吃饭是经常的事。但是每次写完后，内心觉得无比轻松、快乐。第二天看到妈妈们给我留言，和我互动，一起交流探讨，更是让我觉得幸福感满满！对于我来说，写稿就是一件能体验“心流”的活动。 “心流”这本书里提到，目标不假外求，更容易体验心流。专注地做这件事本身就是最大的幸福，最后的结果只是副产品。 对于我们的孩子来说也一样，无论是瓜瓜学画画、玩乐高、拼拼图、练钢琴，我都希望他能专注于这个过程，体会其中的乐趣。当瓜瓜真正喜欢一件事，看他投入、专注的样子，连我这个当妈都忍不住动容和佩服：果然认真的男人是最帅的！ 我知道此刻沉浸其中的瓜瓜也在收获着自信、自我成就感和极大的幸福感。 妈妈们也来说说，宝宝平时做什么事情最专注？你经历过的“心流”体验有哪些？ PS.昨天收到妈妈给我的留言，因为很喜欢我们亲子装星星灯塔和小船的寓意，画了这幅画，只能说，我们的妈妈，真是太有才了！(✧◡✧)
我们自己设计的服装能得到大家认可，真的是很开心的一件事。也非常珍惜你们每次给我的这些超暖心的回馈！Cindy昨天也跟我说，在路上遇到一个妈妈，认出了她和土根，那个妈妈说，很喜欢我们的公号，每天看我们的文章，跟着我们团购。Cindy一下子觉得好感动，因为第一次如此直面妈妈们的爱和信任。 我和Cindy都是带着这样的使命感工作的，带着敬畏心选品，自己和身边的孩子用过的真的觉得好才敢推荐。我们希望这个平台的妈妈们，就是一个大家庭，分享实用的育儿知识，也能帮大家避开选品的坑。 谢谢你们太多的支持！我们会继续努力哒！么么！ |
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