【原】一分钟变美 | 私处护理=洗洗更健康？

一提到夏天，你会想到什么？白衬衫、汗珠子、篮球场上跳跃的小帅哥......?

统统都不是，是——热！

一热，女性私处容易发痒，异味什么的就更容易来了。前两天，我坐地铁旁边坐了一个赏心悦目的美女，结果我是不是可以闻到她身上飘来的“不芬芳气息”，让我有点崩溃。

其实，女人除了化妆护肤、穿搭这些外在改变之外，内在调理也是很重要，尤其是隐私部位。

所以，今天我们就来好好聊聊女性私处护理的那些事儿。

私处护理=用洗液洗？

说到私处护理，第一反应是不是“洗洗更健康”这个「名人名言」？

那私处护理就是要用洗液清洗吗？答案是：并不一定。

因为女性解剖结构的特殊性，导致女性朋友私处经常受到炎症（阴道炎、尿道炎）的骚扰。

不过其实，女性隐私部位有三道防御机制，自身保护和自净能力能很好地弥补了这个解剖结构的短板。

外阴部：大小阴唇处于紧闭状态，从物理上保护阴道口和尿道口

阴道：阴道内常驻30多种菌群，维持阴道酸性环境抵御细菌

子宫颈管：管内可分泌出碱性粘液，阻挡病原体进入宫颈和腹颈

不过即使隐私部位有自我保护能力和自净能力，不洗是肯定不对的，而且这个清洗也是非常讲究的。

私处清洗要讲究

刚才被我吐槽的“洗洗更健康”出自某个广告，市面上这些广告宣传有误导的倾向，因为这里指的“阴道灌洗”其实并不科学：有研究证实，经常进行“阴道灌洗”的女性，生育率比未进行过的女性低30%。

那么到底怎么样才是正确做法呢？

首先，不能用刺激性香皂或沐浴露。

洗澡时顺手用沐浴露清洁一下，会发现私处容易有瘙痒的情况。因为正常情况下，外阴部有自己特定的“酸碱度”。

而普通的沐浴露和肥皂的PH值差不多，不利于维持外阴部的微环境。所以在选择私处清洁液的时候一定要注意选择温和的，酸碱度为弱酸性的配方。

其次，清洗频率推荐最少每天1次。

对于绝大多数健康女性来说，日常使用清水清洗隐私部位即可（千万不要忘记了，从前到后的顺序从外阴到肛门）。如果有时间，特别推荐早上起床后再清洗一次，可保持一天的清洁。

另外，大姨妈这类特殊时期清洁更是要跟上，各种细菌容易借着血液大量繁殖。可搭配专用清洁液一同清洗，让自己姨妈期不再是个「移动扩味器」，更舒适的度过特殊时期。

还有！啪啪啪之前大家肯定会记得清洗，其实女性之后要记得尽快排空膀胱防止细菌进入尿道，除此之外清洗也是需要记得的。

最后，清洗完之后记得一定把私处擦干或吹干。

保持外阴部清洁干燥是非常重要的，因为外阴部本来就非常容易有各种分泌物和细菌微生物，如果温度和湿度再增加就会给细菌提供良好的温床。

除此之外，当然还有各种日常生活方面也有不少小细节需要特别注意的。

平时上班或者在家的时候都要避免久坐，建议坐1-2小时就起来走走。久坐会导致会阴部温度、湿度增加增加了阴道炎和外阴炎的几率，而且还会增加盆腔炎的几率。

还有就是内裤最好天天更换，换洗的内裤也要及时清洗哦~