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晚上总是力不从心,男性功能的头号杀手找到了

 新体健康 2020-07-31

现代社会工作压力越来越大,男性朋友日常工作压力倍增,下班后还要面对来自家庭的各种问题,这些时候特别容易出现体力不支的情况。而熬夜、饮食不规律也是经常有的事情,尤其是赶项目的情况下,熬夜加班会透支男性的身体健康,从而引发更多病症。那么熬夜会给男性带来哪些严重的影响呢。

雄性激素紊乱

睡眠充足会帮助男性代谢更多的雄性激素,雄性激素的重要性自然不言而喻,它能帮助男性功能发育,维持男性性欲等作用。

如果睡眠不足,雄性激素分泌合成就会低于水平线,从而引发紊乱,会引发一系列的连带反应,会直接导致勃起无力、性欲低下,还会造成肥胖、腹部脂肪堆积,其他代谢疾病也很可能如影随形。对于男性朋友而言,充足的休息很重要。

性功能下降

前面已经说了,休息不足会影响雄性激素的降低从而影响性欲望。另一方面,男性在夜间浅度睡眠的时候,生殖器会出现自然勃起,其实这是该器官的自我修复功能。

如果人体夜间不休息,而在工作熬夜的话,就会打乱它的修复功能。国外有研究表明,男性每天睡眠时间低于6小时的话,患阳痿的概率会大幅增加,尤其是对于中老年的男性朋友。年轻的朋友也不要因此就肆无忌惮地熬夜,熬夜就等于刷信用卡,透支的都是未来。

危害生殖器

熬夜工作的状态一直是坐着,对睾丸长期压迫很容易引发前列腺炎,裤裆的温度也容易上升,这样对精子的生长非常不利。我们建议每工作一个小时左右,就要起来活动几分钟,这样不仅对生殖器有帮助,也能缓解腰椎的压力。

在没有必要的情况下,男性朋友最好不要熬夜,即使有重要的事情,也要尽快完成然后早点休息。

通过上述几点可以清楚地认识到,熬夜对于男性朋友的伤害非常大。熬夜会破坏人体的作息规律,引起一系列的病变,让男人的性激素分泌紊乱。性欲低下和勃起功能障碍会进一步摧毁男人的自信心,觉得自己离衰老更加接近。

如果熬夜不可避免,那就可以从其他方面进行调理,比如往期的文章里,我们推荐过的食物和方法,工作感到疲劳的话,要适时闭眼放松,这样不仅休息了眼睛,也让在身心得到了缓解压力的效果。

其次,内在调养是最重要的中间环节。清淡、规律的饮食,以及合理的生活节奏都是很重要的。

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