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“腹股沟”就是我们常常说的“胯关节”，放松胯关节是练好太极拳的第一步，不明此，一定会走很多弯路。甚者，还会伤害自己的膝关节。 胯关节是我们人体最大的运动关节，是躯干和下肢的主要连接。只有胯关节松透了，全身上下才能自上而下形成整体劲；只有胯关节松透了，这个整劲才能松沉下行，经过大腿、小腿到脚，再入地；只有胯关节松透了，这个下行的整体劲和地面形成的反作用力才能由腿上行，依次经过小腿、大腿、裆腹，到达腰脊、上肢。所以说，放松腹股沟是练好太极拳的第一要素！ 相反，如果胯关节不放松，全身的劲就会上下脱节，而无法上下贯通。所以初学太极拳者，因为胯关节不会放松、不能放松，往往都是通过脚底用力蹬地，而形成向上的顶抗之力，再向上传递到上部肢体，其结果是脚下无根，身体上浮，发出来的劲非顶即抗。近年来，在太极拳的学习传播过程中，这种错误练法被越传越广，以讹传讹，恶性循环，以至于太极拳真正的内涵被逐渐淹没。这都是胯关节不会放松惹的祸！ 拳论说：'力由脊发'。而脊不会主动发力，真正发力的是我们的胯（腹股沟以上，腰以下的部位。也有人比喻之为人体的“大拳头”）。我暂且把它比喻成发动机的“电机”，而腹股沟就是启动这个电机的“开关”。只有腹股沟放松缩进，才能有效按下开关！才能启动人体的电机！这就是腹股沟在太极拳中的重要性！ 【养生方面】 腹股沟淋巴是整个生殖系统最大的排毒系统，女性有肌瘤，卵巢囊肿，宫颈糜烂，月经不调等一系列症狀，都逃脱不了腹股沟淋巴堵塞，你可以观察，凡是腹股沟淋巴出现堵塞时，用手擦腹股沟，内部感觉到疼痛和股沟结节，并且走路或是爬楼梯时腿脚容易发软，也可影响到肾虚。 上图的红框就是腹股沟 腹股沟气血不通畅，第一会造成毒素回流，第二容易形成毒素的堆积，从而产生严重堵塞，引发肿瘤甚至癌变、妇科疾病反反复复，会导致腹腔内环境差，大腿根部假性肥胖、肠毒排不出（大肠附近肠干淋巴结是收纳大肠毒素一旦於堵会造成大肠内毒素滞留）等重大疾病的产生。因此腹股沟淋巴排毒对改善我们亚健康状态有非常大的功效。 |
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