16.带的终极疑问，走向人生的更高层级

人在江湖标每天学两招。理解自己一起时间打开人生更多可能性，大家好，我是你所谓。今天是我们的最后一次课，在前面的课程中，我们阐述了跟自己有关的规律，跟别人有关的规律。我们讲了想法，有多么重要。我们看到的事物的存在和发展背后都离不开每个人主观的建构，最后我们又回到了自己回到了生命的意义个。

我们说，五意义是今天一个普遍的主题，我们就用各种方式来组织自己和外部世界的关系来对抗虚无。理解这些思想，对我们的生活有什么好处呢？对我自己来说很大的一个好处是确认了自己是怎样的一个存在。我不知道大家有没有这种感觉我们过去呢，都是靠一些阶段性的目标，活着的小时候的目标就是长大，好好学习，上课的时候，盼着下课盼着回家回到家以后呢？

盼着把作业写完，可以看电视小学，中学中学鹏，大学大学的目标呢，就是毕业以后，找一份好工作，真的开始工作了我们的目标就更明确了每年都有考核，每个季度都有K，PI。同时根据我们的年龄，我们还要考虑谈恋爱，结婚买房，生孩子，把孩子养大等等，等等这些目标呢？

看上去构成了我们每一刻奔忙的意义，所以每一刻我们都觉得现在还没有真正在活着，等到将来吧，等到将来我的目标实现了啊，我好像就可以自由了，可是当然了，目标实现以后呢，又会有新的目标，好像我们的意义敢就永远是在明天呃不是在当下，但总会有一些时刻，我们会暂时性地停下来，想一想，我到底要做什么呢？

可能是喝了1.9可能是年底了，大家聚在一起。从往常的生活序列里跳出来的时候，就会有点恍惚，看到眼前忙忙碌碌走吗？等一样的生活，我们就开始想啊。这些事情是非做不可的吗？他们跟我有什么关系呢？我到底在哪里？

如果你开始思考，这些问题了，我想这门课呢，应该对你多少会有一点帮助。我们讲的这种感觉是一种什么感觉呢？它是一种广义的深层次的孤独感。在存在主义心理学当中，有一种描述叫做存在孤独。我们对孤独这个词不陌生呃，国文亚龙，他把孤独分成了三个不同的层次最表面的层次叫做人际孤独，其实也就是独处啊！跟别人有距离没有什么朋友之类的那。

第二个层次呢，叫做心理孤独有的人朋友很多，可是他心里边感受不到连接表面看起来很热闹啊。但是，他心里面很冷，因为他也许压抑了很多的欲望和情感。为了避免可能遭受的伤害，所以它存在着一种分离，敢在人际情境当中呢，体验不到正常的快乐，觉得很孤独，可是这两个层次的孤独啊！都是我们可以通过一些方法去解决的。

那么到了第三个层次呢？它叫做存在孤独。他说的是个人和任何其他的生命之间存在的一种无法跨越的鸿沟。一个人，他不是没有朋友也不是体验不到对这些人的情感，这些他都有，我们照样可以说说笑笑啊！我喜欢他。我也知道他喜欢我，可是在我心里边一个很深的地方，我知道。

我们在本质上仍然是两个无法融合的个体，我还是我我的生命还是我的生命走向生命终点的这个旅途当中呢，最终是我一个人。如果用父母家人打比方的话，一个人说我是为了我的孩子和的这是我生命的意义。我们在前面的课程中讲过，这是一种赋予意义敢的方式，那他会不会怀疑这种意义呢，可能有一天，当他老去的时候，他发现孩子有很多自己的事情要忙啊，他就会说你看，我把孩子养大了。

可是1年到头。他只有几天的时间可以回家，陪我。他也有自己的家庭和孩子了。我呢，我老了。一个人在死去，我和我最重要的人呃，就是孩子，我们的生命是走向不同方向的那个时候会很孤独，而且那种孤独是没有解决办法的，所以存在孤独，它不只是心理上的一种感受，他是我们作为生命个体的一个基本的事实。

我就是我没有人的生命，跟我是从和的，我是宇宙中一个独特的存在。虽然是一个渺小的微不足道的一颗灰尘，但也是独特的存在。我今年组织了一个项目，叫人生实验室，他是借鉴团体咨询的形式几十个人一起参加的一场小型的深度体验。

那么最基本的理念呢，就是把它变成人生的一个缩影。在这里就没有一个所谓的目标或者直到说，你必须得做什么，而是你是你自己，所以你怎么做都可以。我们就发现一个很有趣的现象呃，一开始呢，很多人是很茫然的，他们说，我们来这里到底是干什么的呢啊？

你们有没有人可以明确的解释一下我们今天的目的是什么，那我们说，发现你自己就这一个目的，然后他们就不太理解。他们说的到底是要做什么呢啊？我们说，你想做什么，你都可以去尝试，然后这个对话进展下去呢？它会变得有点恼火，他会说那是什么意思啊？

你们到底想让我干嘛呢？这其实就是生活中的一个隐喻，大家来到这个世界上本质上其实是很绝望的，我们很绝望地想要寻找一个目的，想要有一个人或者一个神告诉自己说，我来做是干嘛的？我们一直在说人士为自己而活的话是这么说，但我们真的有多少时间，可以说是为自己而活呢，每天上班我们是在为KPI和今年的克比要达到了那明年的可以比较又要酚酚那下了班要加班，要陪客户要带孩子去各种兴趣班呃去上奥数增加。

他以后的竞争力，好不容易我回到家可以休息一下，可是我要时不时的看一下手机，我看看有没有错过什么重要的消息，对不对我们都在过这样的生活就好像有无穷无尽的事情，等着我去做，我们不想活得这么累，那我们有没有想过，如果有自由呢，如果没有人喂你做主什么都可以让你自己来选择那。

是什么样的生活，你想不想要呢？某种意义上，我们这门课整个这个课程就在做这件事。他记得我们做过一个练习啊，我们让你把生活想像成一个角色扮演游戏，他不时的会跳出一个选择框，让你在那些你觉得没有选择的地方停一下，然后问你选择继续啊，还是换一个选项这个。

游戏背后的逻辑是一个很大的解放，他不是指在你觉得有选择的时候，才跳出来，问你，他可以在任何时候跳出来问题。你在上班，你在收拾你的工位，你想着明天，你还会来这里啊，一个月以后，你也在这里过完年，你还会回到这里就是非常正常的波澜不惊的生活，可是那个选择框。

它是可以跳出来的。他在这一刻就跳出来了。他说，你要不要现在辞职。有毛病吧，干嘛会问这种问题，你就选不要我工作的好好的啊！你不觉得这个时候需要作出任何选择你继续做回到工位上。可是，你知道吗？就在刚才你已经做出了一个选择，你不觉得这是一个很严肃的选择吗？

如果你是一个旁观者，你再观察一个人做选择题。如果这个选择换一种方式说，有两份工作。你现在想尝试另外一个工作的机会，还是选择原地不动，你知道，就是一个正儿八经的需要，去承担责任的问题，那如果这个人说，我选择原地不动，他一定是权衡利弊，做过打算的对吧？

这是他要负责的事情。如果这份工作以后发展的不好，遇到了任何问题，前边那种情况下，他可以说都怪这份工作啊！这份工作给我带来了问题，或者说不怪我年轻的时候没眼光呃，我10年前选了一份没有前途的工作。但是，现在你听了这门课，你做了刚才那个选择你就再也不能说这个话了，你只能说这是我自己选的。

我有10万个机会面临不同的选择，但是每一次，每一次，我都义无反顾地选择原地不动。这就是唔，我自己走出来的人生之路。各位，这就是自由自由，就是你知道，只有你自己要承担这些？有的人觉得自由很好，他渴望自由，他们说的自由就是放假放假了，你可以一整天躺在床上什么都不做同时，我们很清楚放完假我要回去上班。

我的绝大多数的时间是被安排好的，我这个假期都是被人家安排好的，所以自由才那么美好啊！可以尽情的享受，就好像是在监狱里边放个风可以透口气。可是，真正的自由，是什么呢？真正的自由是你举目四顾你突然发现你根本就不在一个监狱里，你在上班，但你知道你随时都可以回到家，躺着什么都不做或者做任何一件让你高兴的事情，没有一个监狱没有人真正意义上管着你没有事情是你非做不可的，在人生实验室的人，有的很希望老师告诉我们说，现在该上什么课了啊，现在请把手机关掉，现在请大家保持安静，听我讲。

否则呢，否则如果他什么都不给那我需要打电话还是要上课呢？我是开口还是保持沉默呢？我说，讨论这个问题还是那个问题呢？这时候自由就很可怕了。因为你想做什么就可以做什么？这句话真正的意思是你现在不管在做什么，他都是你想做的，不管你身边有多少人，你每走一步，都是你自己走的。

你说我不走了，我原地不动，那也是你在原地不动，你向左还是向右你飞翔，还是堕落，这里边每一个选择都只有你自己？所以肖深刻的就数里边有一个角色，叫老不他被关在监狱里大半辈子一直都很渴望离开监狱那，后来有一天，他终于离开了监狱获得自由，然后他很痛苦，最后自杀了。

所以，自由是有重量的这个。重量换一个词就是孤独。所以存在孤独，它并不罕见，我们在生活中常常会遇到这是我们在逃避他假装它不存在我们骗自己说，我不自由，我想做的事情做不了。因为我们知道，当我们意识到自由的同时，我们就会恐慌和无助。

我们会知道自己有多孤独。怎么办呢？因为存在主义哲学家也是心理学家。曾经说过成为人就意味着孤独一个人的成长，意味着探索一个新的安住于孤独的模式。这句话说得很清楚了，我们唯一能做的社区找到一个新的模式。在存在主义心理学看来，最关键的是勇气是你能不能够真正的接纳这种孤独作为人生一个基本的底色和背景，你是否有承担他的勇气，你越是勇敢，就越是能够真正的哎，别人而不是为了消除孤独被迫去跟别人建立连接呃欧文亚龙把它叫做成熟的爱。

但是，我们面对生命真相的一种态度，在我们这门课的最后，我希望借着亚龙的论述，向大家介绍这种态度，他不一定是终极的答案，但它是追寻答案过程中的一些思考，也可能是帮助我们找到个字答案的途径。我觉得是有价值的。

他用一个词来概括，就是爱也是我们在这个里边讲的关系。那么，它包含了三个不同的方面。第一个方面是以无所求的态度来建立一段关系。他强调的是，我们跟别人建立连接不只是为了索取和交易，当然有这个部分，但如果我们只从这个角度出发，我们就没有办法回答生命的意义问题。

我们做事情是为了跟别人交换同时呢，是为了我们自己，它最终会变成我们自我的一部分在人生实验室里呢，我常常会看到这样的一种结束，有的人会说我理解，我现在要做什么了，不是因为我必须做什么，而是因为我想这么做，这就是五，我就是做这件事儿的啊，他可能去照顾别人，他可能试图去组织一个讨论，解决一个问题，他可能成为一个建设者也可能是一个挑战者。

他以这样的一个方式确认了他在团体当中的角色就像在生活当中，有的人他的角色是砍木头，有的人做铅笔，还有的人呢，开文具店卖铅笔一样。他们不只是在做交易，他们也是在找自己的位置，我们最终的意义，其实就是靠自己做的这些事儿建立起来的。

那如果我们总是在想我做这些事，我能得到他的什么回报啊！如果把这种想法变成一段关系的基础。那我们就很容易觉得失望啊，觉得是在为别人而活。真实的关系和爱一样，它的本质是无所求的，这并不意味着他没有回报，但这些回报不是关系产生的动机，他们不是被求得的。

他们是在一段关系里自然发生的。第二个方面呢，是充分的呈现自己。我们一直在说，看到一个人同时也要让别人看到自己。真正的看到是很奢侈的海德格尔他提到过两种不同模式的关爱，或者是关怀一种呢？是说一个人可以直接的进入，另一个人的世界，然后去指导他减轻他面对存在的焦虑。

这是什么呢？就是我们说的投诉。他是把自己的态度和意见，直接的加到另一个人身上。所谓看到了另一个人其实很大程度上是我们的幻想。另外，一种方式是呈现是吧，自己放到另一个人的前方，通过让对方如实地看到自己的存在处境来解放对方某种意义上，其实也是在解放自己，我们有时候很怕这一点啊！即使是对亲密的爱人，我们有一些感受是要藏起来的，对一个小孩子来说，他不敢告诉自己的爸爸妈妈说，其实他不想上去。

他知道这是不正确的说出来，是不可以被接受的。可是他也不知道为什么不可以被接受，那就好像是他身上天然的有一些恶劣的不合法的东西。那长大以后，我们可能也不敢告诉身边的人说，我是软弱的，或者我有时候是愤怒的我会有一些阴暗的想法呃，我会害怕一段关系，或者最本质上我们不敢说的是，我跟你期待的哦，是不一样的。

那我们在最后这节课想说的是也许可以试着说出来说一点点。很艰难，但是，可以有一点点的呈现，哪怕他是错的，至少它是真的真正的了解，是依照对方本来的样子去了解那我们才会摆脱一种工具性的存在，每个人以完整丰富的生命个体呈现在对方的面前，最后才会构成一段圆满的对话和关系。

最后一个方面，是彼此分享孤独，从而缓解孤独。孤独它其实是没办法消灭的东西。我们说意义敢来自于连接，他可能会造成一个错觉就是，只要我们跟别人建立了关系，我们就可以不孤独了，如果这样想的就会忍不住要占有别人啊，就会无时无刻不想在对方身上。

通过这段关系了，消灭孤独，那就变成了一种吞噬啊！从自我出发的吞食对方。那心理学家认为好的关系，是什么样子的呢？它是以保存人的完整和个体性为前提的，也就是说两个人越独立越是能个字，成为自己，他们才月可能建立一段好的关系。

在成熟的艾力，我们承认孤独是个体的生存事实，所以我们尊重彼此独立的前提之下呢，依然相信两个孤独的人可以通过分享他们的孤独来缓解股东。关于这一点，欧文亚龙打过一个比方，他说，我们都是在黑暗海洋上行驶的孤独船只。

我们可以看到其他船上的灯。虽然我们没办法碰触到这些船，可是他们的存在以及处境的相似会给我们提供莫大的安慰。我们意识到自己是孤独和无助的，但如果我们走出自己的封闭空间，发现他人在同样的孤独和恐惧中，我们对于孤独的恐惧呢，就会转化为对他人的共鸣，这会让我们不再那么惊慌。

所以，我们才说去找到一个新的嗯住于孤独的模式，通过信仰啊！通过跟别人的关系，它的意义在于安住。可是，成为自我的恐惧，这是没办法被解决的，我们是宇宙中渺小的微尘，我们只占据很小的空间和时间，它是一个基本的事实。

我只有我世界很大，而我很小。不管你接不接受这一点，他都是一个事实。好那么到了课程的最后呢，我们最后再做一个练习。我不知道你还记不记得我们第一节课上做过的练习，我们回答了三个问题，我是谁。我从哪里来，我来干什么？

他是我们基本的一个对待世界的信念，我不知道你还能不能找到那个时候的答案，如果能找到的话，最好回头看一看。这一刻在你重新看到这三个问题的时候，你会有什么新的想法那接下来呢。我们来做今天的练习，请你画一条直线代表，你的生命的时间轴这条线的起点，可能是从你的爸爸妈妈打算要一个孩子就已经开始了。

可能你不知道那个时候，他们是怎么想的啊！但你可以去猜测他们那个时候对一个孩子会有怎样的期待，他们会希望你健康，希望你成才甚至是光宗耀祖，或者至少可以给他们养老送终。我不确定啊，你可以有自己的想法，那请你把这个年代写在这条线的起点，然后写下那个时候，爸爸妈妈他们对你的期待你作为一个生命的种子所背负的期待，那就是你的起点。

接下来呢，请你在这条线当中的某一个点标记上。2018年，你现在的年龄啊，在他的右手边就是无限延伸的未来。在他的左边呢，是你曾经经历过的时间，请你标记出不同的年代，特别是对你有意义的一些年份，比如说你的出生啊，你学会说话第一次上学，你第一次有自己的思想，你第一次离开家，你毕业找工作，成家立业等等等等啊，可能有五个点，可能有十个点呃，有可能每一年都是一个点。

好，现在请你从左往右一次回到不同的时间点梳理你的人生。比如说，一个时间点可能是年六岁，第一次上学。然后，在这里，请你在这个线条的上半部分的空间上半部分写下在那个时间别人对你有哪些期待这里的别人可能主要是父母，还有老师呃，可能还有爷爷奶奶。

他们在那个时候对于那样的一个你他们期待一些什么？然后写完之后，在线条的下半部分。请你写下那个时候，你想做的事情是什么？你有什么感兴趣的，算你的心愿，你的梦想或者你说我没有那些我只是想做一个听话的孩子，我只是想实现别人的期待也可以。

但是，请你不要写，我没有想做的事不要用否定句我不想做什么，请你把它变成一个肯定句。如果你不想学习那你想做什么呢？是回家睡觉，还是跟别人玩耍还是上网打游戏。如果你说我真的真的什么都不想做那你就是我想什么都不做。

注意这个句式，它仍然是一个肯定句我想什么都不做。好写完之后，上下两个部分都写完了整理一下心情，然后去下一个点同样的下一个点，也是上下两个部分上半部分是别人呃，下半部分是自己，你可能会发现，随着时间的进展，别人对你的期待越来越多越来越具体，对你有期待的人也越来越多。

后来有了你的朋友啊！有了你喜欢的人，有了你的另一半呃甚至是你有了自己的家庭，你有了自己的公司呃，有工作，然后你的合作伙伴越来越多的人对你有期待我不着急，你慢慢写一个一个的戏凡是，你觉得重要的有意义的都把它写出来。

同时上半部分是你自己想做的事情，最后呢，崇左到右啊，一直写到现在写完，现在你就有了一条生命发展的线索。然后，请你好好看一看。如果你写完了，你可以好好看一看给自己一点时间。然后重新回到那三个问题，我是谁。

从哪里来，我来干什么，你第一次写下这些回答的时候，是一种直觉性的想法，你对自己有一些定义，那么现在当你重新去看自己的生命发展的这个历程，你会有一些新的想法，看看你会有什么样的想法？那我们的课程就停在这里了。

你可能会有一点诧异后面呢，我这个线条只写了一半呃，我今天以后写什么，我将来要做什么样的事情，我要跟谁在一起，谁会是我最重要的人。我不知道。我不知道，我没有办法进入你的生命知道你。我们能一起做的，就只是分享此时此地，我们的存在，接下来我要做什么呢？

我跟你一样，也是茫然的。但是，有这一刻的分享，可能我们会多一点点的勇气，我们可以放下一些以为自己飞承担不可的东西。我们可以去承担我们的自由。这一刻，我们做什么都可以。谢谢大家，再见。那请关注，有写两张公众账号更多精彩，内容尽在学两招优。