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三伏天太热没胃口,不知道吃什么?
也许让你更烦恼的是买什么面菜、做什么菜吧!
一周7日菜谱,36道家常菜,荤素搭配、营养均衡。
关注我,每周一更,解决你每日所需。
周末
午餐:仔姜炒嫩鸭、凉拌五蔬、水蒸蛋、酸菜豆瓣黄瓜汤
晚餐:炝炒红苕尖、双椒炒红豆、玉米炒肉丁、豌豆凉粉
周六
午餐:番茄蛋花汤、豆芽炒豆干、凉拌鲫鱼、炝炒南瓜尖
晚餐:清炒油麦菜、青笋黄瓜炒鸡蛋、馒头荔枝饼、川香烧麦
周五
芹菜牛肉丝、炝炒空心菜、红糖凉糕、五谷杂粮粥
周四
红烧鸭掌、豆芽木耳炒鸡蛋、凉拌黄瓜皮蛋、绿豆南瓜汤
周三
川香回锅肉、炝炒生菜、水煮南瓜、香葱烙饼
周二
泡椒鸡杂、素炒冬瓜、凉拌黄瓜片、川味香肠
周一
丝瓜鸡蛋汤、香菜牛肉、凉拌空心菜、杂粮生煎包
7天菜谱,36道家常菜,每周一更
来自: 昵称Zpzg8fzu > 《美食》
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黄瓜鸡蛋汤#美食# #家常菜#
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