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心梗，突发性强，死亡率极高，已成为剥夺人类生命健康的“杀手”。 深夜，救护车接到紧急求救电话，一位男子突然胸痛难忍，并且，情况越来越严重，目前已经进入了昏迷状态。 救护车紧急赶往现场，对患者进行施救，心肺复苏，电击，除颤，气管插管，能用的方法都用上了，患者还是遗憾离世。 经了解，这位患者姓孙，57岁，平时不吸烟，也不饮酒，对于突发心梗的原因，她的妻子给出了答案。 原来孙先生，一直都有冠心病，所以老早就把烟酒都戒掉了，儿女怕孙先生无聊，就给他买了一个智能手机。 最近，他也不知从哪学来了玩手机麻将，一玩就是一天，越玩越起劲，偶尔输了，赢了，情绪还非常激动。 孙先生媳妇平时也说他，老了老了，怎么还成了“手机党”了。天天啥也不干，就在床上看手机。 就在孙先生发生心梗之前，他还刚刚跟老伴说自己赢了把大的，可是没过多久人就倒下了。 了解过后，医生不禁叹息，不碰烟酒，睡前却爱做2件事，也伤了心脏。 第一件：久坐、久躺，不活动 孙先生本来就有冠心病，血管也不健康，长期的不活动，血管中的血液流通就会减缓。 再不注意，很容易就会形成血栓，而血栓又是引起心梗的非常重要的原因。 第二件：情绪激动，熬夜 睡前熬夜玩手机，赢了、输了情绪波动都会比较大。 长期的如此情绪不稳定，就会引起血压突然升高，心率加快，从而引发严重的心脑血管疾病。 因此，老年人一定要注意，尽量不要长时间的保持一个姿势，或者是情绪波动太大。 身体发出3个“求救”信号，需警惕心梗 1：胸闷、胸痛 表现为，活动过程中，胸痛，休息后很快缓解，每次也就是十来分钟，缓解后，跟没事儿一样。 此时，一定要警惕是不稳定性心绞痛，极易诱发心梗，切莫忽视。 2：一过性疼痛 很多地方的疼痛，预示着心脏疾病，需警惕心梗。 除了，胸前区、心前区疼痛外，胃部疼痛，运动诱发的疼痛，下颌、左肩和后背疼，甚至左大腿疼、牙痛。 这些疼痛，往往是疼一下，休息一下又不疼了，此时，切莫忽视。 此类症状，往往也是心梗的前兆，经常被人们所忽视，切记。 3：半夜憋醒，上不来气 半夜突然胸闷，喘不上来气，被憋醒，此时，一定要高度怀疑是心梗！ 心梗发生前，心肌供血严重不足，此时，心肌也就没有力量向身体供血，夜间本身又是低供血时间，因此，容易导致身体严重缺氧，上不来气。 此时，十分危险，最好及时就医检查。 养护心脏，多食一色，常饮二水，做好三事 多食一色 即：红色食物。 红色入心，多吃红色食物，有益心脏健康。 西红柿，含有大量的番茄红素，能预防心血管疾病。 红樱桃，维生素C较高，可降低心脏病和中风发作的风险。 红苹果中维生素和纤维，能补充足够的营养成分，促进心脏的正常功能。 常饮二水： 1、黄华郎荷叶茶，消脂强心 补充水分，可很好的保护肝脏。 喝点茶水，还可促进排毒，对心脏健康，大有益处。 用黄华郎、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起，泡水代茶饮，消脂，促排毒，强心，保护心血管健康。 荷叶，入心经，含有黄酮和生物碱，可以增加冠脉流量，改善心肌缺血、心律失常，还可消脂降压，对于心脏健康，十分有益。 小叶苦丁的有效成分，能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，降低心脑血管疾病发生；同时，对高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，从而降低血脂。 黄华郎是一种药食两用的植物，具有清热解毒、消炎抗菌作用，现代研究发现，黄华郎具有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用。 三者搭配在一起，可降脂、降压、利尿、排毒，对于心脏健康，十分有益。
2、莲子百合红枣汤，养心安神 用莲子、百合、红枣，一起煮汤喝，对心脏健康，也大有益处。 莲子，可以养心安神，还可以帮助心脏泻火，缓解烦躁。 百合，清心除烦、宁心安神，有助于改善睡眠。 红枣可增强心肌收缩力，增加血液携氧量，使供给心脏的氧气增加，让心脏能更好完成血液循环运作。 经常搭配在一起，煲汤喝，可养护心脏。
做好三事 1、不劳累 过度劳累，对于心脏来说，是一个巨大的压力，甚至会诱发心源性猝死。 研究发现：一天工作10小时以上，出现心脏问题的几率比不加班者高60%。 英国一项研究称，每天加班工作3小时或以上，患心脏病机会大增6成。
2、不悲伤 悲伤、抑郁等，是心脏的“天敌”。 悲伤的情绪会使交感神经兴奋，令心跳加剧，心肌耗氧增加。 所以，平时要避免大怒大悲、情绪波动大，保持稳定愉快的心脏。
3、睡午觉 中午，是养护心脏的黄金时间。 现代研究也表明，午睡半小时者，比不睡者，冠心病死亡率少30%。 午睡15-30分钟，可改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳，减少冠心病、心绞痛及心梗的发病机会。 所以，多睡一份午觉，对心脏健康，大有益处。
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