你累了吗?停下匆忙的脚步,将纷乱的思绪关机,放下手边的工作,讯息通知响个不停的手机……觅一处心灵的庇护所。这个地方必须无人打扰,可以是一个点着温暖烛光的空间、一张可以躺着轻松坐卧的小沙发、或一池蒸气氤氲的浴缸,甚至是一座专属的马桶,哪怕只有十分钟……
做几个深呼吸……让内在回归平静。让你的灵魂喘口气,独处的每一刻都弥足珍贵。
请先别急著行动,多花点时间与自己相处、对话,用任何方式滋养你干涸的心灵,舒缓放松你疲惫的身躯。等待充电完成,你将再度充满活力,蓄势待发。届时,外在的战场再纷乱再辛劳,你已将自己准备妥当,带著饱满健康的身心状态,重新投入新的挑战。