按揉4个穴位，眼睛舒服一整天

用眼过度，眼睛疲劳、酸痛，按揉4个穴位，眼睛舒服一整天

1.睛明穴——明目疏风，泄热明目，祛风通络及预防近视的作用。

   位置：在眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。

2.攒竹穴——祛风明目，清热明目，祛风通络的作用

   位置：在内眼角上，当眉头陷中，眶上切迹处。

3.鱼腰穴——明目利窍、疏风清热，改善眼睛疲劳，预防近视

   位置：两目平视，于眉毛与瞳孔直上交点处取穴。

4.丝竹空 —— 散风止痛、清火明目作用。

   位置：在眉梢外侧尽头的凹陷处。

按揉的方法：

1.轻闭双眼，脸部肌肉放松，用手指关节或指腹轻轻按揉穴位。    

2.按摩顺序：由〝睛明→攒竹→鱼腰→丝竹空〞。 

3.按摩次数：每个穴位按揉10次，每天按摩两次。 

4.按摩到准确穴位时，会有微微酸胀的感觉。