夏天,是脑梗死高发的一个季节!随着温度的上升,体表血管的扩张速度也变快,加重了身体新陈代谢的负荷,而三高人群的血管内含有斑块和沉积物,代谢变缓容易堵塞血管,容易突发心梗、脑梗死。 夏天,气温高,人体排汗多,体内水分就流失得多,如果补水不及时,就容易出现血容量不足,导致血液黏稠度升高,产生血栓、动脉硬化斑块,促使脑梗死的发生。专家提醒您,预防脑梗死,一定要注意以下几点! 脑梗死来临,会有“1软、2晕、3多”,切莫忽视! 1软:肢体发软 表现为:突然走不动路,拿不住东西,单侧手脚麻木等。 这些'变软'的 症状,俗称'偏瘫',是脑梗 死最常见的前兆表现。一旦出现类似的情况,及时就医检查,切莫拖延。 2晕:头晕眼晕 头晕 突然间头晕,一过性的,或者是持续头晕,都要高度警惕脑梗。一旦脑部血管堵塞,发生脑梗死,会导致脑组织的缺血、缺氧,从而出现头晕头痛、耳鸣加重的现象。 眼晕 然间视力模糊,或者一过性的眼前发黑,一般突然发作,持续几分钟,可自行恢复。 3多:哈欠多、口水多、肢体麻木多 哈欠多 经常哈欠不断,嗜睡,一定要警惕脑梗,临床上约八成脑梗死,发病前5-10天,会出现此类情况。 口水多 白天嗜睡,睡觉时还多流口水,查一下脑血管。脑部组织,是调节身体各项机能的,如果,脑部细胞受损,肌肉的协调性也会受到影响。 一般会表现为,在睡觉的时候单侧流口水,并且,还会伴随着例如拿东西拿不住,喝水容易呛水等情况。 肢体麻木多 比如脸麻、舌头麻、手脚麻木等,甚至一侧肢体都麻木。手脚无力,提不起重物、或走路没劲等异常现象。 保护血管,预防脑梗,做好以下四点 1.监测血压很重要,尤其对于高血压患者 气温升高,皮肤血管扩张,出现血压一定程度下降。部分高血压患者擅自停药,造成血压大幅度反跳,血压升高。血压波动,对心血管调节功能不良及脑动脉硬化的老年人来说,易诱发脑卒中。患者应勤监测血压,并听从医嘱进行药量的增减。 2.及时补水是关键 夏天气温高,人体出汗多,血液里水分减少,容易造成血容量不足,尤其对于有脑部动脉粥样硬化血管狭窄的患者,血容量不足很容易出现低灌注,引起脑供血不足。出汗后血液浓缩,血液粘滞度增高,血流缓慢,易形成血栓,从而诱发脑卒中。所以应及时补充水分。专家提醒:这里的“水”指的是矿泉水、纯净水、白开水,而不是含糖饮料或碳酸饮料。 3.忌脑卒中先兆误认为中暑,耽误治疗时机 炎热的夏天是中暑的高发时节,中暑的一些症状与脑卒中颇有相似之处。如果忽然头晕、头痛、眼花、烦躁不安,以及半身麻木、一侧肢体无力,切勿想当然的认识是天热中暑了,应提高警惕,千万别错把脑卒中信号当成中暑,从而延误最佳治疗时机。 4.适度的锻炼不可缺少 天气炎热,一动就出汗,这使得很多人夏天躲在空调屋里不愿外出。对于脑卒中的防治,运动是不可缺少的,很多人曾问小编,有没有什么方法能软化血管。其实最直接实际的就是运动,它可以提高血管壁的弹性,有效改善小血管的痉挛,让全身大小血管保持良好的收缩和舒张功能。 但要结合自身情况,控制好运动强度和运动时间。对于中老年人而言,以有氧运动为主,选择合适的时间如清晨、傍晚,选择适合自己的运动项目,如慢跑,跳舞,太极拳,散步等,进行适度时长的运动。记住,运动后要及时补充水分! 专家推荐 文章、图片来源于网络 |
|