发布时间:2020-07-28
你好! 孩子才上四年级,每次大考前都会焦虑,我理解的大考,是期末考之类的吧?孩子入睡困难,半夜惊醒,恶梦等的确看得出来考试给孩子带来了不小的压力。 【先看外部压力】 作为家长,可以从成年人的角度帮孩子评估一下,他是否承担了过大的压力,比如家长对孩子的要求,对成绩是否比较看重,至少,在孩子面前表现得对成绩比较看重,或者从小是否给孩子灌输要比别人强,一定要优秀这样的观念,老师一般都会要求成绩,但是可以帮他看看,班主任或者哪个老师有没有比一般的老师更严格,超出了孩子压力承受的范围。 【孩子的内部因素】 有些孩子在性格上是会有些敏感,容易焦虑,不知道孩子小时候成长的环境是什么样子的?是一个安全的环境吗?养育者是否对孩子比较严格?都会影响孩子的焦虑。 【家长先处理好自己的情绪】 如果家长自己也是比较焦虑,很在乎成绩,或者觉得孩子就是要优秀,家长的不稳定很难让孩子有一个稳定的心境,家长要先看看自己能否能给孩子提供一个稳定、安全的环境,家长自己有没有我家孩子必须优秀之类的想法,如果有,家长可能要问一下自己,为什么一定要让孩子比别人优秀? 很多家长都说,我是为了孩子好啊,但是往深了想,是不是家长自己不能接受自己不够好呢?所以自己的孩子也不能不好,这是家长自己的部分,要去处理。 【走进孩子的世界】 可以和孩子多沟通,多了解他在学校发生什么事情了,有没有什么特殊的事件关于考试的让他很担心,或者发生过什么事,他考前焦虑,他担心的是什么,怕的是什么?如果他能够在意识层面表达,那通过家长的开导,给予关心,解释会得到压力的释放。 如果孩子自己不知道为什么,就是焦虑,担心,那可能孩子无意识对自己有着比较高的自我要求,而这个自我要求可能是从小的成长环境带来的,比如不安全?比如严格的家长?比如有很多规矩? 这样的情况,家长还是要让孩子感觉到你们的爱,你们的关系,才是重要的,你们把他当成是一个孩子,亲人,而不是只是学习,家长给到足够的爱和关心,能让孩子感到更加的安全,也会缓解焦虑。 四年级的孩子,其实还是挺懂事了,不要觉得孩子小,可以的话,可以和孩子聊一些大一点的话题,比如人生规划,他的人生很长,也会很精彩,很丰富,而眼前的这一次考试,就会显得很渺小,重要性也会降低, 从而缓解他的压力。 如果家长觉得自己做这些有困难,也可以让孩子寻求专业的帮助! 祝好,成长路上陪着你!
想从孩子的角度来回答这个问题。 一直以来,我也是越接近考试就越紧张焦虑。最紧张的时候,会自己躲在被子里悄悄抹眼泪,翻来覆去一直睡不着觉,白天没法集中注意力,进考场前脑袋一片空白,频频想跑厕所……现在情况好多了,但还是经常会出现紧张到我不知道要做什么。 记忆中最早出现这种焦虑情绪,是在小升初前,因为成绩一直在中游划水,也不太爱学习,妈妈为了激励我学习,便跟我说如果我留在XX学校(不用考,直升的),就把我自己一个人留在家,她和爸爸弟弟去新家住。这件事对于还无法独立生存的我来说,犹如晴天霹雳。我特别害怕被抛弃,只能给自己压力去学习,但由于太担心结果,便一直很紧张焦虑,直到现在考前还是很害怕失利。 讲这个例子呢,是因为在题主孩子的身上看到了自己。 不知道平时题主家人和孩子是怎么相处互动的,如果孩子是近期才出现这种焦虑情况,可能是他最近的压力有些大,也许平时亲友的一句小玩笑伤害到他的心,让他觉得不安全,建议可以找个时间跟孩子一起玩玩,谈谈心。 也有可能平时家长的状态影响到孩子了,可以想想自己或者爱人有没有对成绩有过高要求,或者只看重成绩,这种期待是不是超出孩子可承受范围之外了……如果是这种情况,就该好好反省自己,跟孩子表达出无论他怎样,都是爸爸妈妈的宝贝。最最重要的是,要言行一致,嘴里说着爱,手上却推开他不接纳他,孩子是能感受到的! 想分享的大概就这么多,最后也想夸夸题主,能看到孩子呈现出的问题,主动求助,很棒呢~做爸爸妈妈不容易,我也在努力跟他们和解! 愿我们都安好,加油~
题主你好,你说孩子小学四年级,大考前总出现入睡困难、半夜惊醒、做恶梦等睡眠问题,已经持续大半个月。这种情况一定是考前焦虑,这么小的孩子出现这些问题,首先家长要多做些准备工作。
你好,我是源源老师哦,希望能够帮助到您! 所以,一,家长不要过分重视成绩。家长们都是爱孩子的,可是家长们的表达往往会让孩子感受到爸爸妈妈爱分数胜过爱自己,这不仅仅对孩子身心会造成影响,对亲子关系也会有影响。 二,看到孩子焦虑背后的原因。孩子表现出来的是焦虑,怕,那怕的另一面是想考好啊,所以家长要看到孩子是多么想考好啊。 三,梦是潜意识的来信,是现实的延续。家长可以听听孩子梦见什么了?来找老师从梦中帮助孩子找到资源和答案。 最后,家长和孩子需要来找专业的老师来做咨询,通过咨询来帮助孩子调整。
你好呀!
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