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麦片新吃法,拒绝粗糙口感,新手小白易上手,十分钟亮相元气早餐

2020-08-02  美食熊猫

      燕麦作为一种古老的粮食,具有高蛋白低碳水化合物的特点,燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,对于降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、心脏病等有很高的医疗价值。所以用燕麦来做一样牛奶红薯麦片羹。

      一、牛奶红薯麦片羹

      主料:红薯400G 牛奶250ML

      辅料:麦片一包 白糖一勺

      制作工艺:

      牛奶红薯麦片羹总共有8个步骤:

    牛奶红薯麦片羹制作第1步

      1、备好所需材料

    牛奶红薯麦片羹制作第2步

      2、红薯切块放锅中蒸软

    牛奶红薯麦片羹制作第3步

      3、蒸好的红薯加糖压成细腻的泥状

    牛奶红薯麦片羹制作第4步

      4、把红薯泥放在养生壶中

    牛奶红薯麦片羹制作第5步

      5、加入牛奶

    牛奶红薯麦片羹制作第6步

      6、用手动打蛋器搅散成细腻的奶昔状,然后把养生壶放在底座上插电加热煮开

    牛奶红薯麦片羹制作第7步

      7、煮开后加入麦片拌均

    牛奶红薯麦片羹制作第8步

      8、盖上盖子焖两分钟即可

    牛奶红薯麦片羹制作第9步

      9、倒入碗中,开心果压碎撒在上面,用少许椰蓉装饰

      二、熊猫小贴士

      1、红薯泥最好过筛一下口感更细腻

      2、喜欢吃甜的可适发多加点糖

      3、热吃或是冷藏后再吃都可以,小孩和老人要趁热吃胃更舒服

      以上就是牛奶红薯麦片羹的制作工艺,欢迎补充。

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