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文章来源：微信公众号【肾病病友会】 消除病因：比如说，反复的呼吸道感染可以诱发慢性肾小球肾炎，应尽量避免各种感染；慢性肾小球肾炎，或者自身免疫性疾病（系统性红斑狼疮、系统性小血管炎等），自身免疫因素参与了肾损害，糖尿病肾病，控制血糖就是最好的肾保护。当然，一些肾病的病因目前无法控制，比如遗传性多囊肾等，但仍可以通过下面几条措施来延缓肾病的恶化。 严格控制血压：高血压可以损害肾脏导致高血压性肾脏病，而各种肾病大都会出现肾性高血压，无论哪种情况，持续的高血压都是肾脏进一步损害的最主要危险因素，而控制血压达标是最有效的保肾措施。肾病专科一般建议慢性肾脏病应将血压控制在130/80mmHg以下。 严格控制蛋白尿：蛋白尿是肾小球损伤的结果，同时又是肾小管损伤的原因，而肾小管损伤后通过各种途径又进一步损害肾小球，所以控制蛋白尿也是最好的肾保护措施。一般选择沙坦类或者普利类降压药，原则是只要出现蛋白尿就应该选择使用；只要血压能承受就应该大量使用。 少吃盐，多喝水：盐摄入多增加肾脏负担，应控盐。而低盐、多喝水，可以增加尿量，降低药物和代谢废物（比如尿酸）在肾脏的浓度，以减轻对肾脏的伤害；此外，定期排尿、尿液的冲刷也是对尿路最好的保健。 低脂、适量蛋白饮食：一方面，人体对蛋白等营养物质的需求是一定的，过多摄入高蛋白对身体有害无益；另一方面，我们常说的代谢废物比如肌酐、尿素氮、尿酸等都是肉食、海鲜等蛋白类食物的代谢产物，高蛋白饮食对肾脏也是一个负担。 严格控制高血糖、高血脂和高尿酸：三者都对肾脏有直接的损害，尤其是糖尿病，更是主要危险因素。临床指南对三者都有明确的控制标准，严格控制是最好的保肾措施。 避免滥用药：目前药物导致的肾损伤有逐渐增多的趋势，这些药物有西药，也有中药和所谓的保健品。 定期体检：无论任何疾病，早发现就有好的治疗效果。对肾脏而言，尿常规检查既有价值又经济，应定期进行尿常规及其他检查。 |
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