【暑天湿气重、舌苔腻—用三仁汤来调理】“...

【暑天湿气重、舌苔腻—用三仁汤来调理】
“小暑大暑, 上蒸下煮”，正值盛夏，天气炎热加上湿度又大，很容易湿邪缠身，导致舌苔厚腻、胃口差、眩晕、胸闷、湿疹等病，中医有个常用的名方叫“三仁汤”，正是治疗这种湿邪内阻、气机不畅的症状。


咱们知道长夏有两个特点：湿和热。如果湿热侵袭了人体，经常会形成弥漫三焦之势，这时候湿热并不是单在上焦或者在中焦、下焦，而是充斥脏腑之间。因为热在里面，湿在外面，所以要先祛湿后清热。

三仁汤出自清代著名医家吴鞠通的《温病条辨》，是宣化畅中，清热利湿的一首代表方。它可以通调三焦，宣肺行气，运脾化湿，还可利湿行水，解决湿邪影响全身的问题。


【如何先祛三焦之湿呢？】

三仁汤宣上、畅中、渗下三位一体的祛湿法，
先是针对三焦不同的位置，给予相应的药物宣畅三焦，这样一来，三焦的水通畅了，湿邪就能通畅而去；方中又结合了一些少量轻度的清热之品，做到祛湿清热之不至于生寒。

三仁汤方中主要包括杏仁、白蔻仁、薏苡仁这“三仁”，加上半夏、竹叶、厚朴、通草这几味药。如果舌苔黄，也可以加入少量的黄芩、黄连就可以。

方子里的“三仁”都是有助于祛湿的，其中杏仁开肺气，中医认为肺为水之上源；白蔻仁辛温芳香，可以醒脾，开中焦之气；薏苡仁泻下焦水湿。

上焦开了，中焦醒了，下焦利了，剩余的几位药也配合着君药，大家协同作战，宣上畅中渗下，使气畅湿行，湿祛热清，脾气健旺，把湿热之邪从三焦清出去。


【三仁汤都适合哪些症状的人，其重要指征是什么？】

01. 身重疼痛，觉得酸懒，感觉没有力气，下肢有沉重感。

02. 舌象上，舌淡，苔多白腻或者厚腻，或者满布齿痕。

03. 还常会伴有胸闷，没有胃口，不想吃东西，不想喝水，容易大便不成型。
04. 皮肤淡黄发暗，不像正常的肤色那样有光泽。

三仁汤对于祛除三焦湿邪、调理脾胃功能效果满意。如果作为日常保健，大家可以把三仁汤熬煮半小时去药渣后再煮米熬粥，就成为了三仁粥，尤其在夏季湿热的天气下食用很适宜。