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今天是八月三号，再过三天就要告别夏季，迈入秋天。立秋以后天气日渐凉爽，气温也不再像暑期这么闷热，吹过的风都是沁人心脾的，让人感觉舒爽。这个时候人们的食欲也不再像夏季那么厌食，饭量会慢慢增大，也就到了我们农村人常说的贴秋膘的时候了，所以立秋后一定要控制好饭量，不要让脂肪无限度的增高，尤其对于爱美的女性来说，贴秋膘是一件很苦恼的事情。 立秋后第一件不能做的事情就是，不要无节制的乱吃有营养的食物。现在农村的经济水平普遍提高了，农村人的生活标准也越来越高，除了自家种植的蔬菜粮食不需要买，其他的也跟城里人一样需要花钱买，而且多数农村人的生活一点儿也不比城里人差。  从现在农村孩子身上就可以看出来，从幼儿园到小学，明显的可以看到，现在肥胖的孩子越来越多。六个大人变着花样的给孩子做吃的，孩子想不胖都困难。无论大人孩子，夏季都容易酷夏，等到秋风一凉，胃口就会大开，很多人觉得一个夏天没怎么吃东西，立秋后一定要大补一下，从养生的角度讲，这种想法是要不得的。本来秋天就容易贴秋膘，如果再吃的营养过剩的话，那就更容易肥胖了。  第二不能做的事情是不能像夏季那样海吃凉东西。刚立秋这几天一定要注意别吃冰箱里冰过的食物。炎热的夏季，我们都喜欢把水果放在冰箱里冰镇一下，我们家最喜欢吃冰镇的西瓜。夏天热的人难受，进门第一件事情就是打开冰箱门拿出凉津津的西瓜，赶紧切开来一块，那感觉真的是超爽。可是立秋以后这个举动就要暂停，尤其是刚立秋的那几天，只要吃冰镇的西瓜就容易腹泻，这个绝对不忽悠。人的身体跟季节的变化相对应，这一点儿我自己也感觉很奇妙。  第三件不能做的事情是不能再去河塘水库洗澡了。住在城里的人，可能体会不到农村人去河里或者池塘洗澡的快乐。我小时候，河里的水是清澈透明的，傍晚的时候，晒了一天的河水也是温热的，女孩子们会结伴到河里洗澡，男孩子会趁着中午的时候跳到水库里面游泳。任凭大人们千叮咛万嘱咐，可是只要放了暑假，哪里有水农村的孩子就到哪里玩耍。一个暑假，男孩子们洗澡晒的一个个像黑泥鳅。不管多么喜欢游泳，从立秋开始，水立马就变凉了，池塘和水库里面就不再见到孩子们的影子，因为水凉了以后，再洗澡就容易腿抽筋。  第四件不能做的事情是最好不要穿短袖衫。农村人常说的一句话是朝穿皮袄午穿纱，用来形容早晚和白天的温度相差悬殊。立秋后，一早一晚空气凉爽，可到中午的时候，天气可能比暑期还要炎热，很多人还会照样穿短袖。奉劝大家，立秋后的中午尽量穿长袖衫，因为中午的太阳辐射太厉害，有皮肤敏感的人，有可能因为光线太强烈引起皮肤中毒。这一点也不是耸人听闻，因为我们邻居家有个小姑娘就是这样的体质，只要被强光照射，就会引起皮肤病。所以大家还是注意一点儿比较好。 |
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