 生活中的哪些防暑降温方法存在着误区呢？让我们一起了解一下。 误区一：夏季多出汗能减肥 夏季出汗只是身体调节温度的一种生理现象，和燃烧脂肪关系不大，夏季减肥还是要饮食与运动相结合。 误区二：热天贪食冷饮 贪食冷饮不仅起不到降温的作用，反而会加重暑热。 误区三：合成纤维衣物轻薄又凉爽 腈纶、尼龙或聚酯纤维会紧贴皮肤且透气性差，阻碍人正常排汗，容易产生异味。而棉麻面料透气性好、吸汗能力强、柔软舒适，是制作夏衣的首选。 误区四：太阳镜颜色越深越好 选择茶色、灰色的太阳镜较好。灰色镜片可吸收红外线和98%的紫外线，而黄色或茶色镜片能滤除大量对眼睛伤害较大的蓝光。 误区五：用凉水冲澡 当水温20℃、环境温度37℃时，凉水澡会刺激人的皮肤，促使人体产生更多热量来对抗寒冷、维持体温。当水温20℃、环境温度21℃时，凉水澡对人的刺激则较小。因此，专家建议在高温闷热的夏季最好洗温水澡。 |
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