立秋将至

立秋将至

原创 心意和 心意和 昨天

【立秋】这个星期五，8月7号就是立秋了，夏天即将结束，秋天即将到来，但秋天的凉凉还没有那么快到。立秋过后，雨水减少，但是气温还是很高，所以在九月中旬前会出现干燥热的现象，过了中秋节就开始干，凉，冷了。

养生主要是以太阳历计算的二十四节气为主，以立春，立夏，立秋，立冬，夏至，冬至，春分，秋分，这些节气最为重要。

秋天肺金最旺，肺属金，肝胆属木，金克木，秋天肝胆问题多发，例如胆结石，黄疸，肝胆不好引起的失眠，肝郁不开心等。立秋那天，立秋后要特别注意肝胆有问题的人。

春生，夏长，秋收，冬藏。立秋后，秋天应该怎么样‘养收’呢？

《黄帝内经·四气调神大论篇》：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”

重点是心平气和，早睡早起。