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生活节奏不断加快，同时，人们的生活水平和质量也不断提升。空调早已成为日常生活中必不可少的家居物品，但是同时，因为吹空调造成的负面影响也在不断加剧，产生越来越多的“空调病”患者。因为很多人对于预防空调病的方式不够了解，所以，安大叔西洋参今天就给大家分享一下，如何在饮食方面预防空调病。  一、姜汤 姜汤不仅能预防“空调病”，还能对吹空调受凉引起的一些症状起到很好的缓解作用。 很多人晚上睡觉喜欢开着空调，可是早晨起床胃部和腹部开始疼痛，这是着凉的症状。这个时候喝一些姜汤，能驱散脾胃中的寒气，效果非常好。而对一些平常脾胃虚寒的人，可以喝点姜枣汤，有暖胃养胃的作用。  空调吹的时间过长，四肢关节和腰部是最容易受到风寒侵袭的，如果感觉酸痛，可以煮一些浓浓的热姜汤，用毛巾浸水热敷患处。如果感觉症状比较严重的话，可以先内服外敷一起用，能达到散风趋寒、舒筋活血的作用，最大程度上缓解酸痛感。 室内外温差过大，最容易引起风寒感冒。引发鼻塞、流涕、咳嗽、头疼、发热等症状，这个时候喝上一碗姜汤，效果立竿见影。 想缓解“空调病”，姜汤不可过淡也不宜太浓，一天喝一碗就可以起到作用。也可以在姜汤中加入适量的红糖，因为红糖有补中缓肝、活血化瘀等作用。而症状严重的人可以直接把姜汤当水喝。在预防方面，可随身携带一些生姜丝，用来泡水喝，如果喜欢饮茶，还可以搭配一些绿茶，不仅口感好，对身体也更有益处。  二、荷藿薏仁粥 在生活中饮食是占据很重要的位置，因为即使是生病，也必须要保证一日三餐的规律和营养均衡。因此可以在饮食方面入手来预防空调病的发生。 荷藿薏仁粥就可以很有效的预防与缓解空调病症状。荷叶既芳香化湿，又清热解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增强芳香化湿的功效，其性味辛温，又能疏散外寒。现代研究表明，薏苡仁还有增强免疫功能，提高适应能力的作用。  三、多喝凉茶注意日常保健 空调病大多属于热病，平时可以多喝一些清凉性的饮料来预防，比如金银花茶、菊花茶、绿豆汤、莲子木耳、茶饼等。此外，可以多吃一些诸如冬瓜、丝瓜类的蔬菜，以及蛋类、肉类、牛奶等。尽量多吃蛋白质丰富的食品，尽量少吃一些冷冻食品，如果冰箱里储存的食物开封超过一天，最好就不要再食用了。同时还要注意勤洗澡，外出时要注意防晒，保持室内通风顺畅。在睡觉的时候，空调温度不要开得太低等。  夏季是人们使用空调的高峰期，很多人只愿意躲在清凉的空调屋里，致使出现感冒着凉等情况，所以既然空调的使用是避免不了的，那么，我们就要做好预防的准备。 |
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