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膝关节痛--简单熏洗方 最近门诊看了几个膝关节疼痛的病人，现在的老年人锻炼是好事，但很多还是过份了，有一个病人还是天天打太极拳的，为了比赛，不听劝，说什么扎马步不过脚尖没事，膝关节是有寿命的，年纪大了，不要这么拼，关节拼坏了做手术置换更麻烦。 一开始膝关节疼痛只是有响声，内侧痛或者外侧痛，时好时坏，就要注意了，不要非发展成后面痛，还肿胀就难搞了，每个人的关节承受能力不一样，不要说别人能天天跳舞，我也能跳，什么运动都要循序渐进，如果有轻微不适就要多休息。 平时在家没事，不要光会做家务看电视看手机，那都是劳损，不是这里痛就那里痛，要学会多保养，闲着可以熏洗一下膝关节，不红不肿的可简单熏洗方用: 桂枝、羌活、当归、威灵仙、透骨草、红花、伸筋草、淫羊藿、川牛膝，煮好后倒在桶里，泡和熏洗关节。全方祛风除湿，温经活血，保养关节并不是天天找医生，多靠自己。 #快问中医超能团# #健康乐享官# #真相来了#  |
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