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每个孩子的降临，都会给家庭带来巨大的欢喜，但在养育孩子的过程中，家长却要像每天闯关一样保持高强度的战斗力。 就拿孩子的饮食来说吧，每天给孩子吃什么，什么东西孩子能吃，什么不能吃？这些问题就已经让很多新手爸妈感到焦头烂额了。 更可怕的是，一些食物可能会给孩子带来伤害，一旦吃错了，后果不堪设想。 提醒家长注意：5种常见食物，暗藏寄生虫，千万别给孩子吃 1、小龙虾 小龙虾生活在水质较差的地方，其体内多寄生着肺吸虫。人如果生食或者半生不熟地吃了小龙虾，就极有可能感染上肺吸虫病。 肺吸虫主要寄生于人的肺部，轻者表现为咳嗽、胸痛、咯血，严重的甚至会引起肺部大出血，致使器官阻塞，导致死亡。 2、田螺 田螺的螺体非常适合管圆线虫生存，人如果生食或者吃了不熟的螺肉就可能被感染管圆线虫。 一旦感染了管圆线虫，它就会在人的体内游走，钻入脑部，病变主要集中在脑组织、脑干、小脑等部门，轻者临床症状为头痛、头昏、恶心、呕吐，严重的会发生休克、狂躁甚至死亡。 3、牛蛙 牛蛙体内可能存在曼氏裂头蚴寄生虫，这种寄生虫的生命力很强，寄生在青蛙肉内经过爆炒也还能存活。 它进入人体后，裂头蚴及其分泌的酶就可能钻入人体的眼睛、皮下、口腔、脑部及内脏等器官，危害人体健康。 4、黄鳝 黄鳝是很肥美的美食，但黄鳝的体内含有比较多肉眼可见的寄生虫，煮熟都未必能够全部杀死。 一般最常见的寄生虫就是颚口线虫，这些寄生虫潜伏期比较长，它会不停的在人体内游走损害人体器官。 5、生鱼片 据了解，最常见的海鱼寄生虫是一种线虫，如果生吃或食用没有完全煮熟的海洋鱼类，这种线虫就可能会进入人的肠胃黏膜，引起恶心、呕吐、胃痛等症状，还会刺激咽喉引起咳嗽。 这种虫可以在人体中持续吸收养分，死后会慢慢顺着肝脏转移到胆道，产生结石，也可能造成肝硬化。 六种营养物质，助力孩子健康聪明成长，赶快吃起来 一、维生素 来源：各种新鲜的蔬菜、花椰菜、香菇、苹果、西红柿、草莓等。 各种维生素对孩子的成长都是十分重要的。 维生素C，是神经传递介质的重要组成部分，大脑接受外来刺激、向外发布命令是否灵敏都有赖于它的支援，还能防止脑细胞老化。 维生素B，是大脑将食物营养变成智力活动的能量。能维持神经系统的正常运作，促进脑部血液循环，进而提高智力。 维生素K依赖的凝血因子活性低，会导致孩子一系列出血疾病，包括脑出血。 所以，生活中，要注意宝宝多吃各种新鲜的蔬菜水果，保证维生素的足量摄入。 二、蛋白质 来源：肉、蛋、鱼、豆类、谷物类等。 蛋白质，是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分，都需要有蛋白质的参与。 一般说，蛋白质约占人体全部质量的18%，最重要还是其与生命现象有关。 所以，宝宝要摄入优质大蛋白质，这一点，十分重要，不可忽视。 三、α-亚麻酸 来源：苏子油、亚麻籽油、核桃油等。 很多人，对于α-亚麻酸，或许不是十分了解，但它对宝宝成长，十分有益。 α-亚麻酸，是人体所需的必需脂肪酸，自身无法合成，需从食物中摄取。 α-亚麻酸，可代谢生成DHA，在大脑皮层中含量高达20%，在视网膜含量高达50%，是大脑和视网膜最基本的营养物质，能促进大脑细胞的分裂和链接，增加智力和视力的发育。 特别是对于婴幼儿，它可促进大脑神经系统的发育，补充充足的α-亚麻酸，可以促进婴幼儿大脑发育，让宝宝更聪明。 所以，在宝宝成长过程中，α-亚麻酸不可少，主要来源是食用油，宝宝的辅食油，可以多选择这类的植物油，对宝宝健康有益。 四、钙 来源：鸡蛋、牛奶、奶制品等。 宝宝的成长，钙元素，也绝对不能少。 钙，能够维持正常血压、维持神经、肌肉的正常兴奋性。 此外，钙还是构成骨骼、牙齿的主要成分，一旦宝宝缺钙，会出现神经紧张、脾气暴躁、夜间惊醒、失眠多汗、心跳过缓、手脚抽筋、发育不良等情况，严重时还会导致宝宝出现小儿佝偻症。 家长可以让宝宝适当食用奶及其奶制品、蛋类等食物，及时为宝宝补钙。
五、铁 来源：动物肝脏、瘦肉、鱼、虾、豆类等。 孩子如果缺铁，很容易导致缺铁性贫血，进而引起孩子虚弱、疲劳、易怒等症状，严重者，甚至会影响孩子的生长发育。 所以，生活中，要注意孩子铁的摄入，多吃鸡肝、瘦肉、鱼虾等。 六、锌 来源：牛肉、羊肉、海带等海产品。
锌，参与人体蛋白、生物酶、味觉素、生长激素的合成。 补充充足的锌，能使宝宝大脑精力集中，思维敏捷，同时，记忆和信息的储存功能都随之增强。 一旦宝宝缺乏锌，会出现厌食，挑食、视力模糊，生长发育变得缓慢、智力的发育受到限制、免疫力开始下降易生病、喜欢往嘴里乱塞一些奇怪的东西等。 所以，生活中，一定要注意宝宝锌的摄入，可以选择瘦肉、海带等。
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