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什么是幸福？ 幸福是学会在生活中与一切不能改变的现状和平相处。 在每个你不喜欢的人、事和环境后面，看到自己需要成长学习的功课，接受现实、改变自己——记住是改变自己，不是改变他人。  点击加载图片 很多人总以为：好风景在远方；好生活在别家；好运是别人的。 其实，不管人在哪里，好风景就在身边，好生活就在家里，幸运就在自己心里。 需要的是：发现世界的眼睛、创建生活的能力、了解自己的智慧、放下恐惧的心境。  点击加载图片   点击加载图片 人生失意时多，如意时少，所以，人生十有八九不如意，没有人例外。 只是，我们常常知道自己的不如意，却不知道他人的不如意。 只有把种种不如意当作是生活的常态，与之和谐相处，我们才会感受到宁静和幸福。 点击加载图片  点击加载图片 人往往会无限放大别人的美好生活体验，觉得自己拥有的不够；实际上，晒出来的不一定就幸福，别人过得好不好，你真的不知道。 即便真的是幸福，也是别人的幸福，和你关系不大。 不管别人拥有什么，害怕也好、嫉妒也好、羡慕也好，那都属于别人，我们真实的幸福终究取决于我们自己拥有什么，以及如何与自己和谐相处。 我们能做的对自己最有好处、最有效的事，就是改变自己，一步步靠近自己的目标，用自己已经拥有的资源去创造和丰富自己的生命，把关注点放在能令我们收获和成长的事情上。 点击加载图片  点击加载图片 痛苦常常源于对他人期待的落空，特别是亲密的人的不关心、不体贴、不在乎，当我们把温暖自己的责任交给别人时，这是必然的结果。 所有的纷争、苦难和伤痛背后，都是因为没有感到安全、没有被接纳、理解和爱，化解苦难的起点和核心，一定是充满善意和关怀的回应。 这个世界的和谐和安宁，从来不在外面，在我们每一个人的心中和应对痛苦的行为中。  点击加载图片 点击加载图片 【当发现自己和别人比较时，可以怎么做】 （1）问自己，当你觉得自己不如别人时，你感受到了什么？ （2）为什么会感到不舒服、难过？ （3）为什么选择和这个人比较，是不是在自己的生活中有什么缺失的部分？ （4）什么他可以做到，而你没有做到，你需要做什么才能使自己的生活靠近自己想要的样子？ （5）发现自己的资源：好好盘点自己拥有的一切，用自己已经拥有的一切来创建自己想要的生活。 （6）问问自己：今天跟昨天比，有什么进步和成长？ （7）把时间、精力和资源用在切实的行动中，并不断地修正和改变自己。 点击加载图片 点击加载图片 【如何爱自己】 1. 把自己作为爱自己的第一负责人，不期待任何其他人。 2. 聆听身体的指令，按时睡觉、吃饭、运动。 3. 学习并学会梳理调节自己的情绪。 4. 让自己沉浸在自然中，哪怕是一盆花，一朵花。 5. 不讨好任何人。 6. 只做利人利己的事。 点击加载图片 点击加载图片 你相信什么就会看到什么。 所以如果你真的想改变， 从如何看待人和 事的角度改变， 不是改变你看到的人和事。 点击加载图片 点击加载图片 幸福的核心，是温暖的关系。 关系的核心，是稳定的情绪。 稳定情绪的核心是感受到被听见、被看见、被爱。 被听见、被看见、被爱的核心是被自己听见、被自己看见、被自己理解和支持。 学会爱自己，让自己成为爱的源头，你身边的人也会更轻松。 点击加载图片 点击加载图片 『化解痛苦的秘密，是感恩。』 太多的人，宁愿痛苦，也不愿意改变。在痛苦中活着的人，痛苦成为终身的伴侣。在痛苦中改变的人，痛苦就慢慢转化成幸福。 让我们一起，用感恩培育充满美丽、温暖、幸福的心田。在感恩中，发现美好，拥有美好，沉浸其中。 点击加载图片 点击加载图片 人有两次出生，第一次，是从母亲的腹中来到世界；第二次，就是能够在命运的各种变化起伏中，学会做自己的母亲，关爱自己。 愿我知道所有的人原本完美无缺，之所以感到自己不够好，是因为过往的经历遮住了我看见自己美好的部分，美好一直都在，愿我在千万次的探索中发现原本美好的自己。
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