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健身的女孩有千千万万，但是身材姣好的却是百里挑一。 今天，小编被一位神仙颜值和魔鬼身材的极品美女所心动，跟大家分享一下。  上图的这位美少女就是今天的主角，来自越南，叫做芝芙。出生于93年的她，是现在越南的当红女星，被称为“越南第一美女”。  看到这精致的脸蛋和魔鬼的身材，简直就是仙女下凡一样，真的忍不住让人们多看几眼。也许很多人对于她并不了解，最近，她成为了华为在越南地区的代言人之后，一炮而红，被国内的观众所熟知。  芝芙从小出生在一个比较幸福的家庭，条件相对也比较好，从小到大都过着公主般的生活，也是全家希望，都希望她能够上一个好大学，过上稳定的生活。其实，对于芝芙有着自己的人生规划。  在学生时期，因为超高的颜值和身材，她以模特的身份参加了2009年的越南小姐比赛，在比赛中脱颖而出。在网络上慢慢的有了名气，并开始了自己的演艺道路，开始接受电视剧的拍摄，由于没有扎实的表演功底，以美貌出名，被观众质疑她的演技。  她不仅没有放弃学业，而且还虚心的学习演技，考上了越南一流的大学。在2013年，出演一部越南的喜剧之后，瞬间走红，成为国内的流量明星。  她成为了越南女孩心中的榜样，也是不少男孩心中的梦中情人。在一次的采访中被问到身材怎么保持的时候，她说自己已经健身10多年了。  作为公众人物，芝芙知道需要随时的保持形象，对身材的管理绝对不能松懈，不论工作多忙，她总会抽出时间去健身。多年的健身习惯，让她保持着完美的身曲线，成为了典型的衣服架子，穿什么都好看，男女通杀。  明明可以靠脸吃饭，偏偏要靠自己的实力，完美的诠释了，人生完全在自己手中，可以完美地掌控。  最后分享几个小姐姐的健身动作，大家可以参考。 1，热身动作：毛毛虫  毛毛虫是一个全身性的热身动作，可以激活全身的大小关节，促进血液流速加快，快速地进入训练状态。 2，高位俯卧撑  3，支撑登山跑 想要减掉体内的脂肪，知道这些是远远不够的，只有养成一个良好的习惯，才能够快速的塑形。 总结：健身并非一天两天就能看到效果，芝芙小姐姐也是用了10年的努力，每天的坚持，才会获得令人羡慕的身材。只有坚持自律，才能收获更美好的人生！ 非常感谢您的阅读，有什么建议可以留言，小编都会回复的，每天都会分享健身的小知识，谢谢关注！ |
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