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如何搞定强势的人,六招?(建议收藏,需要时自取)

2020-08-05  tuzididie

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六招,搞定强势的人

相信你一定见过强势的人,他们总是一脸严肃,眼神犀利,说话咄咄逼人,做事雷厉风行,全身散发着强烈的攻击性,隔着好几米你都能感受得到。

强势的人有点像狮子,霸道、自我为中心、自觉高人一等、有强烈的统治欲、很少宽容、缺乏同理心,不懂尊重别人感受,经常伤害了别人还不自知,甚至知道了也毫无悔意。

这样的人,我们远远看见就要退避三舍,惹不起还躲得起,然而不幸的是,很多时候,有些人我们惹不起,也躲不起。

他们不一定是公司里的霸道总裁,也可能是言辞恶毒的丈夫或妻子、态度强硬的父亲或母亲、职场中不可理喻的同事,甚至素不相识的陌生人......

既然避无可避,那就来个硬碰硬,宁为玉碎,不为瓦全,拼个你死我活?这样确实够硬,够勇敢,却是有勇无谋,结果十之八九是杀敌八百,自损一千,甚至以卵击石,自取灭亡。

强势的人既然强势,除了主要是内在的性格使然,却也有相应的外在条件支撑,否则他们是不可能强势起来的,比如,他们在家庭背景、身份地位,权势、财富,甚至能力、学识、阅历、道德声誉等方面,必定占据某些优势,在这些方面,你根本不是他们的对手。(哭着也要看下去)

那么,我们还有什么出路?难道就只能忍气吞声,任人宰割?

这是最不可取的方法,正如鲁迅所说:“沉默呵,沉默呵!不在沉默中爆发,就在沉默中灭亡。”长期压抑负面情绪,可能会引发极端行为,造成不可挽回的损失和遗憾。

其实,面对强势的人,我们完全不必采取以上那些苦大仇深、不共戴天的敌对姿态,法国心理学家拉斐尔·吉奥达尔诺在《狮子吃素的那一天》一书中,通过轻松有趣的心理课程,帮助我们学会如何应对强势的人,提出了一套“六步训兽法”,可以愉快地让强势的人乖乖认怂。

一、洞察强势者的内在动机

强势的人,往往都是空心人。

他们的心灵受过创伤,创伤的经历使他们觉得表现强势才是自我保护的唯一正确方式,表露脆弱只能自找苦吃;

他们相信,如果不拼命苦干获得成功,他们就一无是处。他们相信,如果想要让别人觉得你是一个自信并且值得尊重的人,你就不能表现得太温和友善。

强势的人喜欢掌控一切,然而他们真正想要的是一种安全感,一种来自别人的尊重、认可和理解,只要洞察到强势者内心真正的需求,我们才能避免触怒他们,软化他们的敌意。

二、学会角色设定

强势的人,往往只在某些方面或领域占据优势,再强势的人,也不可能像少林功夫那样各方面都牛逼。

当我们和强势的人相处时,要学会分清场合,认清自己和对方的角色。

很多人从小就听说过“国王和理发师”的故事,再专横跋扈的国王,在理发师面前也要乖乖低头,但是这一点也无损国王的尊严。

如果我们能这样看待和强势者的关系,就能避免自己的人格受到碾压。

三、设定角色转换器

我们每天都必须在不同的角色之间切换,很多时候,我们无法及时进入角色,是因为我们缺乏一个角色转换器。

对上班族来说,地铁就是一个角色转化器,踏进开往公司的地铁,我们就把自己从生活角色转换为职场角色,我们思考今天有什么事务要完成,阅读工作相关的文件和书籍,高质量高效率完成工作。

下了班,坐上回家的地铁,我们开始刷朋友圈、打游戏、追剧,成功换频到生活模式,把工作的事情暂时抛诸脑后。

在日常的人际交往中,我们也要学会设定角色转换器,不要让不同边界的事情混淆在一起。

人活得清晰明白,自然就有力量。受强势者困扰的人,往往就是因为没有设定角色转换器,导致自己的边界不断地被人跨越。

你也可以自己制作一个角色转换器,用小珠子或小石头做一条幸运手链,让你保持自信。

每粒珠子/石头都代表你的一个优点,或让你快乐的时刻(跳舞的时候、听音乐的时候、无病无灾的时候),又或是你最值得骄傲的成就。就像念珠一样,每天摸着它们想一想你的优点、你的成就,还有让你快乐的时刻!

四、去“雄性症状”

拉斐尔·吉奥达尔诺把强势性格的各种表现,称为“雄性症状”。雄性症状的表现,差异很大,有自我膨胀,自恋或自我为中心,本能的统治欲和多少有些过分的高人一等的感觉,天生热衷于权斗和较劲,缺乏灵活性或胸怀不开阔,不愿意反思自己……

总结起来有十大特征:傲慢、评头论足、自我为中心、缺乏倾听、自觉高人一等、强烈的统治欲、攻击倾向、缺乏耐心、毫不宽容、缺乏同理心和利他主义精神。

去“雄性症状”的方法主要有3个:

1)懂得设置底线

如果你不清楚说明自己的界限,别人是无法尊重你的底线的。

设置底线不是争论对错,你不需要论证对方的错误——因为一个强势的人会极其顽固地认定自己是正确的,哪怕有千千万万的人对他唾骂;

你也不需要为自己的底线做一个三段论式的逻辑论证,因为你的底线完全是你个人的,无需向任何人证明其正确性。

你所要做的就是事先说清楚对你来说是什么是能够接受的,什么不能接受。你需要和家人甚至是工作上的伙伴在这些方面达成默契。

2)学会说“不”

坚定果决地说“不”,但不要带上攻击性,即自体心理学家科胡特常说的:“不含敌意的坚决”。

运用“复读机”技巧:不断重复你的决定,态度可以温和,但要一直说到对方接受为止。例如,“我知道你会不高兴,但站在我的角度上,我不能给你买这个。”

3)培养自我认同感

一种方法就是认清自己的优点、成就和快乐的来源,把这些转化成内心的财富!

具备强烈的自我认同感,人就不会害怕外界的批评和论断,就能勇敢做自己。内心强大的人,即使面对强势者,也能淡定从容,泰然处之。

五、改变强势者和你的交流方式

交流的技巧千万条,总结起来,就是一个“首饰盒子”:首饰盒子里的五颗珍珠,是处理关系的绝妙法宝!

1.首:俯首听,用积极的态度倾听,表现出真诚的同理心。2.饰:示理解,接收信息,并表示理解、感同身受。3.合:重整合,把对方说的内容用自己的话复述出来,让他觉得自己的诉求得到理解。4.皿:奉好言,好言相劝,帮对方找到合适的解决办法,或者折中的方式。5.子:子亦师,感谢对方的分享,建立起良性的互动,让你们形成积极的有建设意义的关系。

六、“吃素性格”养成

当然,这不是劝说强势者去成为素食主义者,也不是让他们从狮子变成绵羊,而是成为温暖的、有人情味的人。

吃素的狮子仍然是狮子,温柔的强者仍然是强大的,他们只是少一点刻薄,多一点共情与宽容;少一点暴力,多一点平静与温和……

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