水产品的营养比肉类来得更好,鱼肉高蛋白、低脂肪、含有大量的不饱和脂肪酸。所以民间有“天上的斑鸠,地上的泥鳅”的说法 泥鳅鱼的含有丰富的蛋白质,且脂肪低,比一般鱼类营养要高,看着不好看,但是很值得吃。也好久没有吃了,10元左右500克(1斤)。买来解馋吧 【泥鳅鱼炖豆腐】 食材: 泥鳅鱼 豆腐(北豆腐) 辅料:八角,花椒,香菜,葱,蒜,醋,盐,酱油,啤酒,黄酒
2.炒锅中放入稻米油,油烧热后放入花椒,八角,姜,蒜爆出香味
6.放入少量的盐, 7.汤汁大火烧开后转为小火慢慢炖,将汤汁收浓一些
建议: 1、泥鳅鱼全身都是粘液,买回来后用盐洗去粘液,清理掉不可食用部分,然后用水洗干净; 2、豆腐要选用北豆腐,炖的时候不易碎掉; 3、泥鳅鱼腥味大,可以放入糖、黄酒以达到去腥的作用; |
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