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本文摘自北京协和李宁老师与李乃适老师合著的新书:《血糖控制一本就够》 已授权《中国临床营养网》发布 (图片来源:https://www.) 糖尿病合并高血压的发生率可达 30%~80%。糖尿病合并高血压的原因众多,1 型糖尿病患者出现的高血压,常与糖尿病肾病相关;而2型糖尿病患者合并高血压,通常与多种心血管疾病危险因素有关,如吸烟、血脂异常、肥胖、超重、缺乏体力活动、长期精神紧张等。 就诊时应常规测量血压 一般糖尿病合并高血压患者降压目标应 <130/80毫米汞柱;而老年或伴严重冠心病的糖尿病患者,由于血压过低会对患者产生不利影响,控制目标可适当放宽至 <140/90 毫米汞柱。 每日盐摄入量不超过 5 克 目前公认盐摄入过量会引发高血压。普通人每天盐的摄入量应控制在6克以内,而糖尿病合并高血压患者则每日不超过 5 克,如果有水肿等问题,则应不超过 3 克。所以,每日饮食除了食盐以外,还应严格控制含盐量高的食物,如酱油、咸菜、酱豆腐等。 把体重控制在正常水平 体重超标或肥胖,除了对血糖的控制造成不利影响外,也会增加心血管系统的负担,过多的脂肪组织造成身体外周阻力增加,心脏需要更大的压力才能把血液泵到外周组织中,这是诱发高血压的一个重要因素。衡量超重和肥胖最简便和常用的测量指标是身体质量指数(BMI)和腰围。前者通常反映全身肥胖程度,而后者主要反映中心型肥胖的程度。
专家提醒 减轻体重的要诀简单来说就是“管住嘴,迈开腿”。超重或肥胖患者减重的目标是 3~6 个月减轻体重的 5%~10%,通常以每周减重 0.5~1 千克为宜。 ▼ 内分泌科副主任医师+主管营养师强强联手,合理定制每周食谱,不饿不晕,预防并发症。 本站动态栏: |
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