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“氧气女神”近照曝光:女人会不会保养,差别真的太大了!

2020-08-06  360doc小...
                   
真正的美人是什么样的?

古人说:手如柔荑,肤如凝脂,巧笑倩兮,美目盼兮。

这些美人的特征,竟然都集中在她一个人身上啦!

《武则天传奇》里,她粉妆玉琢,一颦一笑,尽显少女的可爱。

《海上牧云记》里,她裙带飘飘,仙气十足,美得惊艳!

而现实生活中,也是可盐可甜,十足的人间尤物。

她连哭都美的沁人心脾,完美阐释了“梨花带雨”的高级美。


没错,她就是“氧气女神”张钧甯(ning)。

无论哪个角色,各个国色天香,气质出尘!

最近,她的短发造型爆出后,更是引发了网友刷屏级的围观评论。

“又A又飒!姐姐美出天际啦!”

很多人说,明星的美都是钱堆出来的,PS修出来的。

但张钧甯这种浑然天成的美,可不是靠一朝一夕的外在妆容,而是常年累月的科学变美!

除常年坚持跑步运动外,她会带着工作室的伙伴一起养生。

保温杯里每天都泡着各种养生茶

在吃饭上,也是下足了功夫,根据不同的身体状态选择不同的食材,熬制养生粥

并且自学中医内调,生活中很少生病吃药。


比如小感冒,有人选择吃药,有人选择硬抗。

而她喜欢穴位按摩和艾灸,

不仅感冒能治好,还不知不觉间增强了身体的免疫力。

没事的时候,她也喜欢做脸部穴位按摩,也能起到紧致皮肤的作用。

对她来说,由内而外的自然美才是更高级的美。

当你有足够的经历,就知道这句话有多正确了。

对于这一点,我深有体会。


美的敌人不是变老
如何在一天一天里让自己变美?
29岁,我研究生毕业,也是相当惨的一年。

我去心仪很久的公司面试,结果HR说我年龄大,就让我离开了。

后来找到的工作,我又不喜欢。

就在这个时候,相恋7年的男友,也突然提出分手。

毕业就等于失业和失恋,这一切让我痛苦不堪。

更糟的是,不到2周的时间,我脸上就长了很多色斑痘痘,又红又肿……

我尝试了各种祛痘、祛斑的化妆品和保健药,甚至还做了激光嫩肤。

不仅没有效果,脸色也变得越来越暗。

从网上查,有网友说自己脸上长斑,竟然是因为妇科肿瘤

我吓了一跳,整个人接近崩溃的边缘。

朋友看不下去了,就拉着我去看老中医。

一轮望闻问切下来,我的问题全出来了:

  • 痘痘集中在额头和下巴,额心鼻脾下颌肾,右腮属肺左腮肝,说明肾不好;

  • 鼻子中部的黄褐斑,是肝气郁结的症状,一般是因为精神压力大;

  • 舌头上有发黑的淤血点,这又是月经不调的症状;

  • 夏天炎热的天气她却手脚冰凉,平常吹空调,穿短衣短裤,寒邪入体导致体寒。

老前辈帮我开了几副中药方子。

一段时间后,脸上的痘痘和色斑果然都消下去了,气色也好了不少。

现在我都能素颜出门了!

健康的人,是由内而外的光彩照人,看上去也会比实际年龄小。

所以健康才是更高级的自然美。


2000年老祖宗的养生智慧
+40年的中医临床实践
不生病、少生病的秘诀你一定要知道

这位中医前辈,就是张雪亮。

他是那种遇到疑难杂症,圈内人会第一个想到,圈外人挤破头都想见到的老中医。

中国中医科学院唯一的,中医养生专业博士生导师。

▲张雪亮和他的硕博士生们

小时候,他看到邻居中医老先生,能把奄奄一息的病人给救活,觉得特别神奇。

从那时起,他就立志长大学中医,治病救人。

后来,他想拜国宝级中医伤寒大家刘渡舟,及北京四大名医孔伯华之孙孔令诩位教授为师。


很多人劝他放弃,因为两位老师对《黄帝内经》的要求实在太高了。

因为《黄帝内经》是中医理论的渊源

任意参透其中某一观点,就能创立一个伟大的医药学派。

毫不夸张的说,内经中的千万条养生智慧,哪怕只知道一点,就足以受用终身。

  • 上工治未病:观察你的脸色、舌头等,找到病源,甚至在还未发病前,就能将其扼杀不生病,少生病

  • 药食同源:常见的姜、葱、枸杞、大枣等食材,根据体质状况,合理搭配,动动嘴就能做到强身健体

  • 百病源于经脉堵:人体重要的12个穴位,经常按摩,或刮痧、艾灸,小病都能自己治;

  • 天人合一:内经里很多养病的小妙招,掌握了这些智慧,带病长寿都是有可能的。

中医的预防、治疗、养生妙招、长寿之道等等,在内经中都能找到依据。

半部论语治天下,一部内经养天年。


其实在这之前,他就通读了3000多本的中医经典,对《黄帝内经》虽然不是倒背如流,但金句名段也能张口就来。

但跟两位老师学习后,才知道,学习经典不止要背,更要悟!

结合实际生活和临床实践,把经典用活了才算真本事。

▲老前辈与两位国宝级老师

现在,他也成了国宝级的老中医。

经常作为特邀嘉宾,参加中央电视台、北京卫视等的中医养生节目。

主持人说,每次他在的节目,总能创造收视奇迹!

不仅如此,他还作为中国中医代表,到世界各地进行文化宣讲。

他把《黄帝内经》中的金句名段,讲的特别有趣,又通俗易懂,

被很多国家誉为岐黄文化使者”。

他说,《黄帝内经》不止是一本经典,更是现代人应该人手一本的养生百科全书。


  • 浑身无力,不想吃饭:表现为舌苔厚,齿印多,是因为湿气大,脾胃不好,日常生活要少吃凉,少受凉;

  • 焦虑,失眠:原因多种,轻度的可以在鞋里放豆子,边看电视边踩,做足部按摩;也可练书法,凝神静气;

  • 总觉得委屈,想哭:是因为心气虚,要养心,炒麦芽、大枣和炙甘草会有帮助;

  • 月经失调,或很少:可以经常按按血海和三阴交这两个穴位。


渴而穿井,斗而铸锥

不要口渴了才计划打井,不要等战斗开始了才铸造武器,一切都晚了。

尽早了解一些养生知识,将疾病扼杀在萌芽状态,中医治未病、治已病,带病长寿才是大智慧。

人生下半场 好好养生

才是给全家人更好的爱

张教授说,中国人基本所有的养生方法,都来源于《黄帝内经》。

但这本15万字的古籍,并不是人人都能看得懂。

所以很多流传在民间的养生方法,都是错的

比如有位老爷子,医院说免疫力接近为零。

家属认为是体虚,给他买西洋参、党参等各种补药,结果越吃越难受,还报了几次病危。

结果张教授一看,老爷子舌苔厚重,中医是湿热无疑了。

他说把所有的补药全停。

中医上的湿症自然要化湿、利湿,绝对不能补。

进补不对,如吃砒霜。

很多人因为错误的补法,本来血压不高,吃出了高血压,本来不咳嗽的,补的咳嗽了。

在中医学中,祛湿、补气、活血、降火等都能提高免疫力,关键要看你的身体适合哪一种方法。

这也是《黄帝内经》里说的病去而瘠,必养必和

病一定要靠养,人体到达一个协调和谐的境界,所以有时候带病也能长寿

所以这次我们专门请来了张教授,总结他40年的中医临床实践经验,及对几千年中医精髓的理解和应用和你分享日常不生病,小病自己治,美容养颜强身体的《黄帝内经》养生智慧!

40年中医临床实践
5000年中医文化的融会贯通
35节养生智慧音频
做饭听、走路听、睡前听
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张教授常说:离开经典不说话,离开临床不说话。

因为40年的积淀,所以他能把古籍与现代人的生活融会贯通。

他的讲解风趣幽默,有时候像是“段子手附体”,在抖音上吸引了30多万的粉丝。

《黄帝内经》已深入他的骨血,他反复和学生强调,学好中医牢记3个字:背、悟、用。

而学习《黄帝内经》对老百姓的作用,也用3个字来概括:防、治、养

《黄帝内经》的智慧,经得起时间锤炼!

《黄帝内经》因为经典,所以市面上有很多解读版本。

有的三四百集,单纯从文本理论上分析,缺少临床一线的实践,很多观点不值得深入推敲。

而有的只讲十几集,把内经的精华割裂开来,殊不知,很多内容是需要前后对照分析,甚至与其它中医经典对照解读,才能真正理解内经的智慧之处。

张教授在解读中,融入自己40年的临床实践经验,在内经的基础上,还从中医库的经典中旁征博引,给你原汁原味的中医养生智慧。

《黄帝内经》内容丰富,几乎所有你听过的中医知识都来自它:

  • “望闻问切”诊断方法;

  • 用刮痧、针灸、拔罐来疏通经络

  • 调养五脏六腑、节气养生、生物钟、情绪控制

从吃到睡,从立到行,从事业到家庭,从养生到防病。

张雪亮教授教你的不仅仅是一本《黄帝内经》,更是教你如何与自己和谐相处,自己照顾好自己,不生病、不生气,身心愉悦,活出智慧。

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