当呼吸炼功成为深夜睡眠习惯时：我的浑圆内功修炼感悟

　　经过近八个月时断时续的浑圆烈火修炼，现已克服鼻炎之患。同时，炼功已然成为了我生活的习惯，乃至生命的全部，甚至是「我还活着」的根本标志。只要不在干其他工作，身心便条件反射似地处于炼功状态中。看书时，发呆时，走路步行时.....甚至骑车时，也都不自觉地在一呼一吸中烧炼浑圆烈火。当闭目养神或打瞌睡，尤其躺下睡眠时，更是如此。只要有意识，只要在呼吸，这一呼一吸就犹如风箱，来回拉动，直扇得全身炉火旺盛，熊熊燃烧。此时，纵然是严冬的深夜，睡觉时既可不用电热毯，更无须空调，只须盖一床轻便的薄被即可。熊熊燃烧的浑圆真火，致使自身就是温暖被窝的电热毯，就是调节体温的空调。所以，睡觉，甚至是在冬天冰冷的被窝里睡觉，其实也是件极好的人间美事，因为可以纵情忘我地体验那“独立守神，抱园守一；神气相依，高卧白云”的美妙神仙境界。

　　如此，只要 「活着」，只要有意识，只要醒来，便在炼功。因为呼吸就是风箱，就是“独立守神，抱园守一”，就是“浑圆烈火，遍布周身”。昨晚即是如此，虽房间温度几近零度，可是一躺下，呼吸炼功便条件反射地自然地成为我的深夜睡眠习惯。不一会冰冷的冬天的被窝就温暖如春，不久便浑身火热，犹如火炉，睡了三小时，竟发现自己没有在睡觉。“哎呀！已两点了，明天还要起早上班呢？”。遂脱掉睡衣，只穿裤衩背心睡觉，谁知仍“熊熊烈火，遍布周身”，薄被炙热难盖，睡意全无。“难道是气温突然急剧上升了？让人热的睡不着？”。无奈，只好起来站桩，掀开被子，裸露的身体才深刻感知冬天深夜的严寒，“原来不是气温升高所致啊！”穿睡意站桩一小时后，才渐感睡意，遂安然入眠至翌日六点。

　　第二天早上醒来，虽整晚只睡了三个多小时，却无丝毫的倦意，依旧精神矍铄，元气十足，声音洪亮，且惊奇地发现因昨天白天讲课过甚而导致的咽喉肿胀疼痛，也在昨晚的浑圆烈火睡功中消失的无影无踪。早上八点，依旧是专业日语课，依旧精神抖擞地，中气十足、大声地为大学们主讲专业日语，效果丝毫不逊从前。十点以后一直忙于新房装修至傍晚，竟无倦意，晚上十点依旧炼功一小时后在进入浑圆睡功修炼中，继续体验“独立守神，抱园守一；麻热胀感，遍布周身”之“神气相依，高卧白云”的美妙神仙意境。

　　（石湖行者 罗时光 2011年3月1日记于苏州市上方山麓石湖之滨）