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武林儒生： 对于乙肝病人来说，本身就具有很强的运动能力的，所以也就根本用不着气功师给你治病，也用不着花很多钱去医院就医，照我下面的动作去做，保证你一分钱也不用花，就会彻底告别乙肝，恢复健康。轻者一、二个月就能康复，严重者一个月就可以大三阳变成小三阳，最长的半年也就彻底康复了，在这里我也不吹牛皮，实践是检验真理的标准。 在这里，一个动作就足够了，法不在多，而在于精。 具体方法如下：斜风细雨法：全身放松，两脚平行与肩等宽，两腿微微弯曲，左手置于胸前 30公分处，手心向右下方，指尖朝前，右手贴着胸口，手心向左上方，指类朝前。开始运动，右手掌带动全身上部，以腰部为着力点，沿逆时针方向作斜圆运动。同时右手指尖在左手掌上划圆，圆划顺了，动作就做对了，速度不要快，慢慢来。次数越多越好，在运动中感觉难受时就停下来休息一下，精神好转时就练，刚开始不会练很多的，一次可以练20个或者50个，慢慢的增加次数，到最后1000个或10000个时，那就是一个很不简单的健康人了，哪里还有什么乙肝病毒呀！ 如果在家没事做的，可以早晨、上午、中午、下午、晚上各练一次，每次半个钟以上，随着身体素质的提高，时间也逐渐延长，一个小时二个小时，精神好时也可练到汗流浃背，精神一般时练到出汗为止。 这个动作可以正、反来练习，逆时针练累了，可以换顺时针练；左边练累了，可以换右边练，把姿势向相反方向变一下即可，这样一来的话，一个动作就变成四个动作了。同时腰部所有的脂肪都会消耗掉的，剩下的就是肌肉，这也是减肥的最佳方案。用不着吃减肥药，也用不着挨饿，想吃什么就吃什么，只要运动保证不会有游泳圈的。 只要按照我的方法去运动，你的健康就有保证，你的人生就会精彩！ 但愿人间无病痛， 运动给你一片天! 关于乙肝病人的运动方法 http://www.360doc.com/content/12/0219/10/7977335_187934548.shtml |
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