瑜伽体式的难度系数

难度系数为1的：

山式 弓箭式 手臂伸展式 摩天式 风吹树式 铲斗式 蹲式 增延脊柱伸展式 直角式 钟摆式 幻椅式 双角式 腰转动式 

难度系数为2的：

战士式 三角基本式 侧角伸展式 半月式 树式 鸟王式 鸵鸟式 叭喇狗式 奔马式 背式 上轮式 轮式 

难度系数为3的：

舞王式 毗奢蜜多罗式

手抓脚踝轮式 鸭步式 劈柴式 放气式 敬礼式

难度系数为4的：

腹部按摩功 花环式 

难度系数为5的：

趾尖式第一式 趾尖式第一式变化式一 趾尖式第一式变化式二 趾尖式第二式 趾尖式第二式变化式

 难度系数为6的：

半头倒立式 双手蛇式 

难度系数为7的：

单手蛇式 

难度系数为8的：

脚交叉双臂支撑式 

难度系数为9的：

鹤禅式 

难度系数为10的：

鹤禅式 单腿鹤禅式