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6月份第一次来到这个陌生的城市，嘉兴给我的印象是一个到处充满活力满眼绿色的城市，也是舌尖美食粽子发源地的故乡。 从喜欢到爱上这座城市的重要原因是，我遇到人生中重要的贵人鲁蕊姐姐和上官老师，从我的心中一个愿景也是契机，她们对世间无私爱的信念开始”希望自己微弱的力量，能够帮助现在正在经历抑郁症侵蚀的家人们，给他们带来一丝丝光明”。她们也是献出自己宝贵时间和精力，调动了她们身边最好的资源，寻找权威的医生，提供爱心活动场地，再到循循善诱地指导我：从一个做事情无法抓住重点到可以担当胜任线下现场活动重大环节的完成！能和她们一起做公益事业是一件很幸福的事情。我们有着同样的信念和无私的爱，这也是促使我们”嘉兴郁金香陪伴”成立了，并在7月24日的公益活动—暨‘’抑郁亲友会“第二期成功举办啦!本次活动邀请重量级嘉宾：岳卫清医生 嘉兴市第二医院副主任医师（主讲）岳卫清，副主任医师，国家二级心理咨询师，嘉兴市精神医学与心身医学学会委员，从事精神心理临床工作25年，擅长诊治抑郁症、焦虑症、双相障碍、睡眠障碍、精神分裂症等疾病。岳卫清医师为大家科普抑郁症知识：根据抑郁症在当今世界精神领域里占比活跃度数据分析，抑郁症号称“危害人类心理健康头号杀手”。抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。抑郁症的病因在生理和心理方面分为3个角度：1、当今社会高速地发展，发达的社交媒体造成的各种攀比引起的人们内心普遍存在的焦虑感。2、抑郁症患者在原生家庭中受到了心理创伤，幼年时期，不被父母肯定、受到打压、被贬损这样的经历，也会导致大脑的海马体变小，神经细胞分支变少，整个人反应不敏感。3 、性格方面，遗传基因会有一些影响，基因调控中会有25%的人是抑郁敏感体质。轻度抑郁情绪体质是有好处的，在艺术领域会有更多的创意灵感。岳医生为大家耐心地科普中，现场的听众也是全神贯注地聆听岳医生的讲解，及时解答现场朋友们提出的问题，和大家一起愉快地交流讨论。上官老师问：现在信息非常发达，抑郁症的知识可以在互联网上查得到，为什么面对这些问题还是无法很好的解决呢？为什么还是有很多人难以治愈呢？1、很多抑郁症患者有很重的病耻感，不愿意就医。抑郁症虽然属于“精神疾病”的范畴，但是它和大众所认为的“精神病”是不同的。抑郁症就是一次心灵上的感冒，但是这个感冒和身体上的感冒比起来又不一样，不是那么容易好，好了也可能复发的。2、受到传统文化的影响，大众会有这样的观念是药要三分毒，吃药对人的身体是不好的。害怕新鲜事物，在没有深刻了解一件事情之前，会有很深的怀疑。就像二十多年前的高血压一样，那个时候得高血压的人还不多，大众一开始也是不接受的 ，经过很长一段时间，大众才慢慢接受吃降压药来控制血压。到目前为止，国外民众的接受度好于中国民众，这可能是宣传做的比较多比较到位。有家长问：孩子学习成绩一般，总是不想学习，特别喜欢打游戏，也不外出活动，怎么办啊？岳医生回答说：孩子喜欢玩游戏，是因为游戏会给孩子带来成就感，因为在游戏中孩子能够得到很多及时奖励，游戏最大特点是及时奖励。只要玩的好，会有很多的段位头衔如：白银、黄铜、钻石、王者等等。如果游戏输了，可以再重头开始再来一局！而学习呢？它是比较枯燥的，努力学习效果不是马上就能看到，是要过一段时间才可以看到效果。还有一个原因是孩子在学校不被老师重视，或者受到批评，加上同学之间的比较，这些都会影响到孩子的心理情绪，这个时候家长需要给到孩子足够的耐心，情况比较严重的话，建议孩子去做心理咨询。上官老师补充道：在教学这条路走了几十年，我见到了很多这种类似的事情，这种情况下可以先和学校老师沟通孩子的情况，同时在生活方面及时给孩子关注，多发现和肯定她的闪光点，让孩子看到每天的进步，哪怕只是一点点的进步，相信每个孩子都有优点，她们也希得到肯定，被看见和被关注到。又有家长问：孩子现在休学在家，不愿意上学，拒绝聊学习谈未来，拒绝吃药拒绝复诊看心理医生，不知道是不是因为吃药副作用比较大，孩子吃了2个星期的药之后，就不肯再吃药了，怎么办啊？岳医生回答说：可以换种药试试。家长要做的事，要全然的接纳孩子现在的一切状态，很多时候是大人把学习看的太重要了，而孩子是能感受的到，所有她们才会有逆反心理，当家长能够做到不管孩子变成什么样，都能够接受并且给她们条件的爱，相信在不久的将来她们会愿意接受治疗的。作为活动发起人之一，我表达了自己的感想：非常感谢岳医生能在百忙之中，牺牲自己的休息时间来为大家科普抑郁症的知识解答现场朋友们的问题，非常感谢遇到大爱的上官老师和鲁蕊姐姐，也感谢大家能够来到活动现场的朋友，真实的体验”嘉兴郁金香陪伴”这样有爱的民间组织的温暖，并且在爱的滋养下一起成长、一起陪伴。我曾经是一位重度抑郁症的患者，抑郁状态严重时候有：2019年中的四分之一都是躺尸在床上度过的，除了呼吸和必要的生理需求外，就连去做最简单的洗脸刷牙的事情都要像打了一场世界大战一样的艰辛！我是如何从过去的重度抑郁状态到现在康复阶段呢？第一: 强大信念支撑，我会不惜一切代价让自己从抑郁深渊中爬出来！第二: 不断地实践，去尝试各种让自己情绪好起来的事情！如：写感恩日记、朗读、舞动、插花、制作美食、阅读、参加各种线下活动等等。就是这样不停努力去做到现在基本康复，并且很荣幸成为郁金香陪伴的一名志愿者，这一路走来的艰辛与不易，只有自己的体会最深刻！我希望自己的分享能够在你前进路上给你带来一丝丝光明。我的康复重要之路是：多参加郁金香陪伴的线下活动，因为当你在活动现场时，我们大家能够面对面，能够看到对方的脸，能够感受到彼此的温度。对一个人的了解是全面立体的，对方是活生生的人，而不是一堆的文字和头像。在线下活动中每一位参与者的一切都是被允许、被接纳、被尊重、被看见、被滋养的，在这样有爱的能量场中，我们可以更加疗愈，我们可以更好的疗愈自己。我相信你也会像我一样可以走出抑郁泥潭，迎接美妙而有爱的幸福生活！活动结束后，现场还有很多伙伴们在热烈的交流讨论，就是这样一份美好的感觉，让大家都舍不得离开这样有爱的场域。我们”嘉兴郁金香陪伴”每个月会不定期的邀请：精神科的权威医生，心理专家，爱心公益人士，及康复嘉宾来加入到我们的团队中，为大家讲解精神健康相关知识，解答大家的疑问。如果你有任何疑问都可以在”嘉兴郁金香陪伴”群里直接提出问题，如果你有需要帮助的地方可以在群里联系志愿者，会有相关老师帮助或解答你心中的疑惑。再次感谢遇见”郁金香陪伴”这个有爱的大家庭，让我的眼中世界从灰色变成了绚烂多姿的彩色，让我身心从干枯变成鲜活有朝气！
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