|
最近，我看了一部讲述青春期孩子的电影——《过春天》。 主人公佩佩来自一个单亲家庭，她跟母亲一起生活。虽然同住一个屋檐下，但观众可以明显看出母女俩的隔阂，以至于母亲不懂孩子，孩子也不愿交流，导致佩佩一步步走向犯罪。  电影《过春天》剧照 在电影中，有很多情节，反映了父母和青春期孩子沟通的通病。例如:
剧中母女的沟通是非常失败的，佩佩情愿听同学、朋友的话，甚至对一个认识不久的社会大姐头言听计从，也不愿跟妈妈交流。  电影《过春天》剧照 这种沟通失效的现象可以用“沟通漏斗”来解释。
 沟通沙漏 图示 正如《过春天》中的母女，纵使母亲心中对女儿的关怀有100分，日常没有共鸣的“尬聊”让佩佩只接收到了60分，加上佩佩本来对母亲就有偏见，所以最后吸收的信息可能还不足20分。 与青春期孩子相处产生的“沟通漏斗”，可以归因于两方面：其一是信息接受者（即青春期孩子）的心理特质；其二是信息表达者（即家长）的沟通缺乏和沟通不平等。 01 青春期心理特质，关上了亲子沟通之门在《过春天》里，困在鱼缸里的鲨鱼反复出现，不禁让我联想起孩子冲动又焦灼的青春期。 实际上，这也是影片导演对青春期状态的一种暗喻。没有办法冲破鱼缸的限制，没有办法摆脱主人的投食，但鲨鱼的内心始终是蕴含巨大能量，焦躁的游来游去，希望能够进入刺激惊险的大海，但又被封闭狭小的空间束缚。  电影《过春天》剧照 正如青春期的孩子，处在“心理断乳期”。 一边是因为生理上的迅猛发育，带来渴望个体独立的情感；另外一边是对未来世界的迷茫，让他们无法成熟的解决问题。 当青春期这些矛盾的心态和情绪，遇到了没有经验的父母，就极易产生沟通障碍。 其中，以下几点青春期孩子心理特点，最需要家长警惕： ① 独立意识和依赖感并存 著名心理学家埃里克森认为青春期的核心是个体建立自我同一性。
青春期的孩子普遍生理发育比心理发育快，自认为长大了，希望摆脱家庭的约束，以建立自我同一性为目的，向往塑造一个独立又特别的自我。 正因如此，我们会看到孩子们不愿意家长再替自己做决策。小到发型设计、着装选择，大到升学报名、交友圈子，几乎各种场景都能看到青春期强烈的主体意识。 我还见过不少青春期孩子因和家长一言不合就摔门而去，甚至直接离家出走的新闻。 然而，孩子的社会生活经验不足，加上经济未独立，脱离了家庭环境会处处碰壁，又对家长充满了依赖性。 这种渴望独立又被迫依赖的矛盾，会让孩子感到迷惑，心情起伏不定，时常自己跟自己“较劲”。 ② 个体自尊心增强，出现高度敏感特质 在独立意识逐渐启蒙的青春期，带来的明显心理变化是个体自尊心增强，青少年会异常介意外界对自己的看法，甚至引起高度敏感特质。 曾经有一个这样的新闻，女孩莉莉（化名）因为妈妈的一句话而患上厌食症。 莉莉是初三学生，长得不错，有次同学开玩笑提醒她，如果再瘦一点，会更漂亮。她的妈妈听到后无意说了句：“你是太肥了噻，胖嘟嘟的。”没想到女儿接下来半年疯狂减肥，最后瘦得仅剩50斤，不得不求医。 青春期孩子在乎外貌，被心理学家称为“体像烦恼”，是孩子自尊心增强最直观的表现。
孩子渴望通过外界积极评价来增强自我欣赏的满足感；同样，他们对负面评价会极度敏感，产生烦恼和焦虑情绪。 一旦这种烦恼不被家长理解，爸妈的一句随意评论可能就会刺到孩子内心的伤口，让孩子陷入自卑自闭的消极心态圈。 ③ 逆反心理增强，带着批判的眼光看世界 一提到青春期，你会想起的形容词一定有：叛逆。 这是孩子从幼稚走向成熟，建立完整自我的过程。他们对事物具有自己的看法，也敢于表达和权威不同的意见，这些特征注定孩子不再是家长眼中的“乖孩子”了，分歧的苗头就逐渐产生。 处于逆反心理的孩子，会经常带着批判的眼光看世界，凡事都想问为什么： “为什么我要听你的？”“为什么我不能跟他交朋友？”…… 同时，他们也会开始用批判的眼光看待父母，刻意地寻找父母身上的不足。 在《过春天》里，佩佩看不起妈妈邋遢的生活，对问话爱答不理，选择性忽视了妈妈为了撑起家庭未来而做出的不得已选择，这就是一种心理批判。 有的家长无法接受孩子特立独行的观点，依旧试图用控制手段来解决亲子意见矛盾，这样一来摩擦越来越大，最终可能发展到家长无法控制的情况。 ④ 同伴影响力上升 青春期的同伴交往，会对孩子的社会化发展有重要影响。 处于“心理断乳期”的孩子，迷茫又渴望寻求自我价值的实现，在父母身上得不到的认可，和追求个性化的心态，都把他们推向了同龄人。 比起向父母的求助，青少年往往会选择向同龄人倾诉，也正是在和同伴的相处中，孩子进行着社会交际实践，学会如何融入集体，从而获得归属感。 需要家长警惕的是“同伴感染”的现象。
在《过春天》中，正是因为妈妈和佩佩的沟通失效，佩佩的生活圈子完全倒向好朋友阿JO，从而认识了带她入行走私的违法团体。  电影《过春天》剧照 青少年与同伴的相处时间，本就远大于和家长、老师的相处，同伴对孩子的影响力是不言而喻的。 搭建亲子的沟通桥梁，保护孩子不受同伴的负面感染，是家庭沟通应该重点把握的内容。 除了以上青春期心理特质带来的沟通阻碍，家长不当的沟通方式，也给亲子间畅顺沟通添了堵，下边我们聊聊亲子沟通的“位差效应”。 02 位差效应，使青春期亲子沟通效率不到20%有一个14岁男孩形容他父亲的一段描述让我印象深刻： “我特别不喜欢和爸爸说话，因为他的语气就像是在审犯人，没有任何感情。” 细细一问，原来这位爸爸是这样跟孩子说话的：
就这样，父子俩的关系渐行渐远，再有什么事儿孩子也不想跟爸爸说了。 这种沟通失效的现象，我们可以用“位差效应”来解释。
虽然位差效应反映的是企业管理中上下级的关系，但放在亲子关系里一样适用。 就像家长之间说起某个育儿话题，大家都极有共鸣，但放到自己孩子身上落实却一筹莫展。这就是平级间交流效率高，而家长的信息被孩子接收的可能不到20%。 青春期亲子交流的“位差效用”成因，可以归结于沟通缺乏和沟通不平等两方面。 ① 缺乏沟通造成亲子间话题断层 杭州市下城区曾经面向全区2300户家庭，做过一次《亲子沟通调查问卷》，我发现了两个有意思的现象： 第一是亲子沟通的时间有明显的“碎片化”，几乎集中在吃饭、上下学这种零散时间。  《亲子沟通调查问卷》数据图示 第二是在沟通的内容上，孩子和家长存在明显分歧。有超过75%的家长想和孩子讨论学习，而关于这一内容，仅有35%的孩子愿意沟通。  《亲子沟通调查问卷》数据图示 这里的位差效应指的是因为家长和孩子沟通缺乏，双方皆无法充分理解对方的沟通需求。 青春期孩子因课业任务的增加等原因，本就缺少和家长长时间面对面的机会；加上家长把握不准孩子希望沟通的话题，导致在具体聊天的时候，一不小心就把天聊死了。 比如上文介绍的这位爸爸，每天除了问孩子去哪了和作业情况，几乎找不到其他可以深度沟通的话题。这条沟壑一样的代沟竖在亲子间，是造成青春期亲子沟通障碍的一大主因。 ② 沟通不平等导致信息不被理解 沟通不平等的例子就更多了。 家长一般都非常渴望与孩子沟通，但在沟通方式上容易走偏，犯下“以爱之名”说教、强调长辈身份、强迫执行等方式，让亲子关系处在摇摇欲坠的状态。 电视剧《小别离》中，女孩方朵朵喜欢写网络小说，但被妈妈发现后，妈妈以耽误学习为由坚决不允许她继续写。 这种强迫式的沟通效果如何？ 方朵朵当场就发了大脾气，闭门不出，甚至让爸妈别认她做女儿。  电视剧《小别离》剧照 家长在和孩子交流的时候，不可避免地会带有自己的固化思维，比如方朵朵的妈妈，看到孩子写网络小说，就潜意识觉得一定会影响学习，必须马上禁止。 家长总是不自觉的拔高自己为人父母的身份，认为孩子是我们的一部分，必须根据自己的想法走。 家长忽略了孩子并不是我们的下属，不存在必须听令的从属关系；更要紧的是，青春期是孩子独立意识觉醒的重要时期，他们更加反感家长命令式的沟通，更无暇顾忌家长言语间的深意。 只有家长丢掉先入为主的成见，愿意从观点到语气，都站在孩子的角度解决问题身，用平行交流方式去对待，才能有效解决沟通“位差效应”。 青春期的过程，孩子要经历，家长也要学会成长。 在心态上，家长要把自己的身份从照顾型向陪伴型转移，不要以上下级的状态和孩子沟通，而是该用平级的关系，协助孩子完成向独立个体的成长过渡。 03 三个定律让青春期的沟通效率提升至80%在了解了青春期孩子的心理特征，也掌握了家长们容易犯的沟通问题后，我建议使用以下三个定律，顺利解决与青春期孩子的沟通难题。 ① “布朗定律”启动良好沟通开端 布朗定律解决的是家长不知道该跟孩子聊什么的问题。
如果你跟青春期的儿女只有学业、作业、课程这几个话题，很明显还没有找到孩子的心锁，往往话题在开始就走向了结束，孩子很可能闷闷不乐的应付几句，就把自己锁在房间里了。 这里的“打开心锁”，是指家长要把自己放在孩子的角度，去理解年轻一代的爱好，去感受他们看待事物的方式。 《小别离》中方朵朵的妈妈在认真了解孩子写网文的过程后，终于理解了女儿是真心热爱，且作品小有成绩，所以最后放下身段向方朵朵道歉，母女和解。 只有通过找到“心锁”的方式，才能打开亲子沟通的话匣子，方式有很多： A 观察爱好 青少年时期是孩子发展各方面潜能和爱好的黄金时间，即使家长没有专门培养，孩子也会在平时的生活中“露出端倪”，比如喜欢哼英文歌、偷偷写小说、收集了不少汉服周边…… 这些爱好孩子一般不会主动跟家长说，但家长可以通过细心观察，发现青春期孩子的“心锁”，从这些“心锁”入手，表示对子女的支持，话题就打开了。 B 让沟通变得自然 不少孩子默认家长是长辈，找长辈聊心事总是有些不自然，还不如跟同龄人的聊天来得掏心掏肺。 在寻找“心锁”的过程中，父母要设法让孩子觉得这种亲子沟通是自然的。一个诀窍是让家里有“倾诉氛围”，或默认一个“倾听时间”。比如每个周六晚饭后，父母有意识地带孩子一起在楼下散步，借用这个完整时间深度聊聊天，重点留心听孩子说话，让孩子感觉得被重视。 C 与周围人沟通 除了以上两个直接跟孩子沟通的办法，爸妈们还可以通过跟孩子周围的人交流，用旁敲侧击的方式了解孩子的情况。 上了中学后，不少孩子都会开始寄宿生活，家长在孩子旁边陪伴的时间还比不上老师和同学。但家长可以通过多跟老师交流，或者召集孩子的朋友们来家里做客等形式，通过观察孩子和身边人的状态，通过侧面观察的形式了解孩子。 ② 懂得用“自我暴露定律“示弱 自我暴露定律解决的是青春期孩子不信任家长的问题。
青春期孩子的成长阶段处在儿童和成人之间，家长不妨通过暴露真实情感和家庭状况，让孩子在交流中体验到掌控权，增益其处事方式，也能让他真正参与到家庭事务中。 可以通过以下几步来完成： A 减少控制欲 面对父母、老师这种有权威感的人，孩子往往是有距离感的。父母也一直处在长辈的身份，对孩子有着深深的控制欲。 想要消除孩子心中的限制，就要放下家长的控制欲，让孩子有对自己空间和人生的掌控感，比如不随意进出孩子的房间，不翻动孩子的日记等，表现出对一个青少年起码的信任。 B 创造“平行交流”机会 认真的聊天往往会让孩子有压迫感，这是沟通的“位差效应”造成的。家长可以用创造“平行交流”机会的方式破局。 建议多采用游戏、唱歌、出游的方式，用亲子共同行动来培养关系。这种时刻大家的关注点都在活动上，孩子的警惕心也会减少，用一种轻松的方式来交流。 同时，在互动过程中，家长会有很多机会“示弱”，比如让孩子帮忙提行李、夸奖孩子唱歌比自己好听等。这种平等交流的方式，能够快速拉近和孩子的距离。 C 尝试角色互换 家长需要练习自己对孩子的共情，也要注意培养孩子的同理心，与孩子尝试“角色互换”是一个好方法。 不妨试试选择一个时间，让孩子做“家长”，引导他从大人的角度，帮家里做一些决策。这些事情可以很小，比如给厨房买新碗筷、给全家做一顿早餐；这些事情也可以比较重要，比如参与一个房间软装的设计、在预算内为家人设计一次出游。 把家长应该处理的家务琐事“暴露”在孩子面前，放低姿态，让孩子参与处理，这样的操作拉近了亲子的年龄差，还能让孩子更加了解家长，承担起责任。 ③ 用“刺猬定律”找到沟通边界 借用刺猬定律，意在给孩子合理的成长空间，既不伤害彼此，又能让家长孩子都感受到温暖。
青春期的孩子很敏感，即向往独立又无法摆脱对父母家庭的依赖，跟家长的沟通就像刺猬的刺一样，不经意就容易伤到双方。这是孩子人生的新阶段，需要家长主动多次交流，用逐渐尝试的方式把握好在新阶段和孩子相处的“度”。 这个时期孩子最容易让家长困扰的举动，就是把自己锁在房间里，除了吃饭基本不出来，这是对自己“独立领地”的向往，也可能有不想让父母知道的秘密。 接纳孩子的情绪变化，尊重孩子的个人空间，是和青春期子女交流的基本前提。 在这个前提的基础上，家长用尊重孩子的口吻提出意见，把自己的身份放在“成长顾问”或“事件盟友”上，就容易找到边界。 A 成长顾问：从顾问的角度，只聆听心声，帮忙梳理孩子的情绪，给出指引方向，而不插手干预孩子的选择。 B 事件盟友：孩子遇到具体某个难题，家长要把自己摆在与子女同一侧，用盟友的态度，引导和帮助孩子走出疑惑。
04 写在最后如何与青春期孩子的顺利相处，是每一个家长都需要经历和努力的课题。说到底，家长需要留意的重点有两个：先充分认知孩子的心理变化；再摆正自己的位置，不再让控制欲破坏了亲子关系。 科学研究表明，尽管青少年时期是充满“叛逆”的，但绝大多数青少年内心是考虑并尊重父母的判断和建议的，也许会“嘴硬”，但是孩子们在内心深处是能够感受到家长的关心和爱。让我们多一些体谅理解，与孩子携手共同度过这个关键的人生时期。 |
|
|
