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来源： 普度堂 明龙 注：传法记录由陈雨涵居士整理 白鹤仙人羽化法。这个功法也很简单，只有一个动作，是模仿白鹤飞行的，在一开一合，一升一降中启动气机，从而起到驱除病气、净化身心、增加能量的效果。 ...............55.........................................55.........................................55...................... 诀曰： 白鹤仙人欲举形 振翅长唳飞九重 冥目常观羽化图 飞神玄机在此中 ...............55.........................................55.........................................55...................... 这个功法达到高层次的时候，会有神秘的体验。当然在高层次修的时候，还要配合一些真言密语，就能达到出神飞举的效果，现阶段我们只教基本的练法，为高层次的修行打下基础。 两腿自然分开，与肩同宽，平行而立。两手重叠在丹田部位 ，执元明印。男人左手在上，女人右手在上，这是预备式。 然后双手从丹田处，徐徐向两侧分开伸直，左右臂呈以一字形，手指朝外，手心向下。公众号：太乙玄门。 吸气的时候，两臂上扬，屈肘屈腕，高不过头。呼气的时候，沉肩，直肘，挺腕约70度，手腕的位置高不过腰，低不过垮。一呼一吸、一升一降为一次，如此练习9~36次。 练完以后双手恢复成元明印，放在丹田处。意念四肢百骸之元气如百川归海，回归丹田，意守二分钟。把双手搓热，干洗脸若干次，散步少许，待浑身清凉时完成收功。 今天的传法到此为止，大家如果还有不明白的可以问一下。 1.这个动作是站着练，不需要下蹲吧？ 答：这个白鹤法是站着练，有了一定的基础以后，吸气的时候两手上扬，踮脚跟；呼气的时候连手下按，落脚跟。初学者自然站立练就可以。 练这个功法的时候，可以闭着眼睛，体会那种仙鹤在空中飞的意境，慢慢就会练出神游虚空之效。白鹤法可以安排在抱元桩后边练。 2.白鹤法呼气时，腿可以下弯吧？ 答：不用弯。 3.元明印如何结法？ 答：元明印如同佛教的定印，两个手重叠，大拇指相触，男人左手在上，女人右手在上。 |
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