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成长是一个走路探寻的过程。正所谓，没有寻找，怎么找到？没有困惑，如何顿悟？ 今天，应朋友之约，推荐五本很温暖治愈的心理学读物。 01 《少有人走的路》 它是一本通俗的心理学著作，也是一本伟大的心理学著作，它出自我们这个时代最杰出的心理医生M·斯科特·派克。 派克的杰出不仅在于他的智慧，更在于他的诚恳和勇气。他第一次说出了人们从来不敢说的话，提醒了人们从来不敢提醒的事，这就是：几乎人人都有心理问题，只不过程度不同而已；几乎人人都有程度不同的心理疾病，只不过得病的时间不同而已。 正如开篇所言：人生苦难重重。派克让我们更加清楚：人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。但是，他没有让我们感到恐惧，相反，他带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认知的更高境界。 派克进而指出：一个人必须大踏步前进，实现完整的自我，获得心灵的独立，尊重自我的个性和愿望，敢于冒险进入未知领域才能够活得自由自在，其实心智不断成熟，体验到爱的至高境界。 我们成家立业，生儿育女，绝非仅仅为了满足他人的愿望，放弃真正的自我，我们就无法进入爱的至高境界。至高境界的爱，必然是自由状态下的自主选择，而不是亦步亦趋墨守成规。不是被动而消极地抗拒心灵的呼唤。 02 《自卑与超越》 这本书是个体心理学先驱，阿弗雷德·阿德勒的代表作。 他曾说过一句非常著名的话：“幸运的人，一生都被童年治愈；不幸的人，一生都在治愈童年。”这就是一个人原生家庭的真实体现。 每个人都应该有自己的人生，你需要过好自己的人生，这是你的责任。你应该成为自己人生的主宰。 文中指出：我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。 阿德勒进一步指出：自卑感的存在并不是一件坏事，因为它激励了人不断追求卓越，克服自身的障碍，在有限的生命空间内发挥出最大的价值。可以说，正是由于人类会有自卑感，才会有不断取得发展和进步的不竭动力。 如果他们把注意力放在不如别人上，那么他们就不会真正地有所进步。如果将注意力只放在自身的缺陷上，也不会真正克服。 03 《爱的艺术》 唐家三少在陪妻子化疗时，把自己的一本书名从《为了你我愿意放弃整个世界》改成了《为了你我愿意热爱整个世界》。 没错，好的爱情，能让人成为更好的自己。从来不是，为了你，我愿意放弃整个世界；而是，为了你，我愿意热爱整个世界。 而这，在艾里希·弗洛姆这本《爱的艺术》中，表现得淋漓尽致。他在书中指出：“利己的人不是太爱自己，而是太不爱自己。缺乏对自己的爱和关心，表明这个人内心缺少生命力，并会使他感到空虚和失望。” 弗洛姆进而提出：爱是一门艺术。它不是一种技巧，也不是一种既定的框架套路。它展现的是一个人对于世界的认识与理解，是一种人格的力量，是一个人整个心灵品质的呈现。 如果一个人只爱一个人，而对其他人漠不关心，他的爱就不是爱，而是一种共生性依恋或者是一种放大的自我主义。 爱，是给予和奉献！ 用老子《道德经》来说就是，既以为人，己愈有；既以与人，己愈多！ 爱是人与人之间的创造力。我通过你而爱整个世界，同时也更爱我自己。 04 《一念之转》 生气的时候，会干啥呢？ 拜伦·凯蒂说：“别人该做什么、该怎样过日子、该跟谁交往，诸如此类的，我们经常一清二楚；有趣的是，我们对别人有百分之两百的完美视力，却完全看不清自己。” 那么，该做些什么呢？ 反躬自问。 凯蒂提出了“四句问话”和“反向思考”： 1. 那是真的吗？ 2. 你能百分之百肯定那是真的吗？ 3. 当你持有那个想法时，你会如何反应呢？ 4. 没有那个想法时，你会是怎样的人呢？ 接下来，请反向思考。 其实，很多时候都是你自己的问题。明明知道生气不好，可那一下就是控制不住自己，一定要爆发出来才好。事后又开始后悔。一时冲动，造成了多少案件。 阅读的过程中，可以把凯蒂的“反躬自问”，曾国藩的“躬身入局”结合起来用。 总的来说，可用王阳明提出的“行有不得者，皆反求诸己。”来检视自己是否“知行合一”。 以后，在生活、学习、工作的过程中，观照自己的念头，不妨用上面的四句话来问问自己。 找到凯蒂所说“做真相的情人”的那份喜乐与自由。 05 《自我成长的力量》 这是国内的一位心理咨询师，他叫丛非从。一个很怪的心理咨询师。 为什么说他怪呢？因为他总是喜欢唱“反调”。别人都说迷茫是不好的，他却说迷茫是上进者的专属。别人把迷茫归咎于没有方向，他却问，“要是你知道了方向会怎么办？”迷茫只是借口，没有全力以赴才是你问题的根源。 是不是很怪？其实不是他怪，而是他的角度刁钻，总能发现人们发现不了的问题。看他的文字，你会觉得很亲切、很温暖，心灵能得到慰藉。 比如这句，当我听到了“知道了很多道理，却过不好这一生”这句话的时候，我的理解是：那是你知道得还不够多。因为你不知道为什么会这样，不知道如何打破僵局，不知道自己被固定思维局限。人在感受到自己无知的时候，恰恰才是“知道了很多道理”的时候。 再比如这句：“我们内心装着太多不可实现的梦，实现不了就只能抑郁。抑郁只不过是对于自己无能感和平凡现状的一种排斥。是的，抑郁，只不过是我们嫌弃自己的结果。” 他的这本《自我成长的力量》，本人读了三遍，已经推荐过我好几个朋友，有几个朋友也读了两遍。 爱默生说，“我们长期以来的想法和感受，有一天将会被某个陌生人一语道破。” 希望这五本书中，也有某一句话能给你相见恨晚的感觉！ 你还知道哪些心理学书籍，评论区留言哦！ |
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