经典之声：中国传统24节气：立秋

2020-08-07 10:10

华人号：华人国学

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凉风至

白露生

寒蝉鸣

立秋

第十三个节气  立秋

2020年8月7日9:06

谷物成熟，气温下降，月明风清，秋高气爽。

春华秋实，秋收冬藏。秋季开始，暑去凉来。

梧桐落叶，落叶知秋。秋心为愁，秋后算账。

《管子》：秋者，阴气始下，故万物收。

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立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。立秋时，北斗指向西南。从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清。此后，气温由最热逐渐下降。

立，始也；秋，揫也，物于此而揫敛也。

立秋气候

一叶梧桐一报秋

稻花田里话丰收

“立秋”到了，太阳到达黄经135度时为立秋，但并不是秋天的气候已经到来了。划分气候季节要根据“气候平均温度”，即当地连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正秋天的时节。

从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。当然，由于全国各地气候不同，秋季真正开始时间也不一致。

俗话说“立秋不下雨，二十四个秋老虎”。说的是:立秋这天如果不下雨的话，那么就会有二十四个秋老虎。是24天的秋老虎的高温，35℃高温以上，这样的天气叫秋老虎。

立秋之后有一“伏”，谓之“秋老虎”。立春防寒，立秋防暑。出现中午热、早晚凉的“尜尜天”。真是“一场秋雨一场凉，十场秋雨就结霜。”的诗意画面。

一候，凉风至（西方凄清之风曰凉风。温变而凉气始肃也）

二候，白露生（大雨後，清风来，天降白者，尚未凝珠，故曰白露降，示秋金之白色也）

三候，寒蝉鸣（寒蝉，《尔雅》曰寒螿蝉，小而青紫者）

宋时立秋这天宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到“立秋”时辰一到，太史官便高声奏道：“秋来了。”奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。

立秋养生

四时阴阳：春夏秋冬为四时，春夏属阳，秋冬属阴。养阳，养生，养长之道；养阴，养收，养藏之道。

立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。

秋季为人体最适宜进补的季节，以在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。

“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”，养生应顺应时节变换，养生重点逐渐由夏天的养心，转换为秋天的养肺。立秋，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，秋气之应，养收之道也。

立秋习俗

晒秋

每年立秋，随着果蔬的成熟，篁岭进入了晒秋最旺季节。晒秋是一种典型的农俗现象。在湖南、江西、安徽等生活在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。这种村民晾晒农作物的特殊生活方式和场景，逐步成了画家、摄影家追逐创造的素材，并塑造出诗意般的“晒秋”称呼。

贴秋膘

民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。因为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，体重大都要减少一点。秋风一起，胃口大开，想吃点好的，增加一点营养，补偿夏天的损失，补的办法就是“贴秋膘”：在立秋这天各种各样的肉，炖肉烤肉红烧肉等等，“以肉贴膘”。

秋社

秋社原是秋季祭祀土地神的日子，始于汉代，后世将秋社定在立秋后第五个戊日。此时收获已毕，官府与民间皆于此日祭神答谢。宋时秋社有食糕、饮酒、妇女归宁之俗。唐韩偓《不见》诗：“此身愿作君家燕，秋社归时也不归。”在一些地方，仍流传有“做社”、“敬社神”、“煮社粥”的说法。

立秋诗词

立秋日悲怀

唐·令狐楚

清晓上高台，秋风今日来。

又添新节恨，犹抱故年哀。

泪岂挥能尽，泉终闭不开。

更伤春月过，私服示无缞。

秋词

唐·刘禹锡

自古逢秋悲寂寥，

我言秋日胜春朝。

晴空一鹤排云上，

便引诗情到碧霄。

季节交替，岁月轮回，

夏天依依惜别，秋意渐渐浓烈。

又是一年立秋时，

两地新秋思，应同此日情。

祝君安好！

立秋快乐！

一个美好的秋天开始了。