 这5个月好像沧海桑田。娃憋疯了，我想通了：人生没什么比自由和生命更重要，而幸福，可以自制~ 让我们从身边开始吧。从解禁后的郊游开始，从野餐的一顿饭开始——体会幸福。  原本，我是个爱静不爱动的人。可自从有了娃，得遛啊，于是我开始东跑西颠。开始的时候，郊游吃饭是三板斧：点外卖、下馆子、面包香肠矿泉水。遛了几年以后，小有长进，升级到保温杯灌热茶。我隐隐感觉，距离泡枸杞的人生大圆满，我只剩一步之遥了。 可谁能想到，新冠疫情的long long居家，让我对人生有了全新认识，也让我的野餐技能180度大转向+飞速前进。经过几次很走心的演练，我想说的是—— 幸福原来很简单，只要你想要，它就在身边。 不用——野外锅灶，也不用——长时间准备 可以——舒服惬意、赏心悦目、营养健康、营造气氛、花样翻新、孩子喜欢、老人满意、隔壁眼馋、朋友圈刷屏…… 究竟怎么做到嘞？ 野外吃上热乎饭 满满幸福感  郊游能吃上热乎饭太重要了！上午喝了一肚子风，中午来盒热热的中餐，暖胃又暖心。尤其对于孩子和老人来说，热饭=不闹肚子。 最简单就是买。隆重推荐“开小灶自热米饭”，味道、价格相当好，缺点是肖战代言，得靠抢。生米下锅口感很好，菜的味道也纯正，关键是那个“热乎劲儿”啊，那可是真热，倒上水，一会儿它就咕嘟咕嘟冒蒸汽。只是看着，就觉得很幸福。 自热食品很多，到电商搜索“自热”，会跳出一大堆：自嗨锅、到饭点、霸蛮、一碗饭……还有著名的“海底捞小火锅”。   咱的中国胃，还是吃口热饭热菜，才舒服。  野餐吃口热乎饭，开小灶链接请收下 $GVRl1oJxiMo$ 02 再介绍一个自制品：“超美味的肉加馍”。 想吃请分三步走： （1）出游前一天外卖订馍，我在盒马买的4元/个（个头大+带酥边），当天早上饼铛一烤，倍儿香。陕西饭馆和大淘宝的传统白吉馍大概2块钱，但是请打开思路朋友们——芝麻烧饼、烙饼、馒头片，都可以！ （2）头天炖点肉、切碎。当天早上热透，装进保温杯。 （3）切点青椒丁、香菜碎，好吃得不要不要的~ PS：别忘了带勺（擓肉用）、小刀（剖馍用）。    主食控们看这里 野餐自有新天地  如果你喜欢日式料理、又在外卖控制区，那可省事了。一盒新鲜的寿司好看又好吃，还能博得孩子们的欢心。 “河风精致寿司”一出场，艳压群菜。 如果去外卖不包邮地区，也有办法。一是自己去买，我就有一位敢带着牛街烧饼+牛肉赴会的硬核吃货朋友。另一个办法是自己做，做的时候别忘了带上宝贝孩子，操练几回以后，你就能吃现成的了。 如果觉得寿司太冷艳，这里还有最亲民的三明治和浓浓烟火气的PIZZA。比如PIZZA半成品吧，加工方便，随便用烤箱or微波炉or饼铛一加热，齐活！ 左图：自制三明治就是磁实，饭量小的一块能饱！ 右图：我常买这家PIZZA，便宜大碗，味道还成。 人生得意须尽欢 酒来，酒菜来 如果与好友一家出游，大好时光，怎能无酒？ 几个玻璃酒杯就能让气氛发酵，莫名产生一种仪式感。这时喝的不是酒，是人间值得。 那么，整点下酒菜儿吧~ 隆重推荐朝鲜人民最爱的——明太鱼，全鱼肉无淀粉，开袋即食。到手以后，为了方便撕开，最好先用大擀面杖砸软鱼脊，再撕条装袋。它的味道和价格简直不能更好呦，指数级秒杀那些袋装的加工鱼片。大淘宝有售，大号的差不多8块钱一条。 请欣赏一段欢乐的父女合奏——《打鱼曲》 张文宏教授说了，不吃鸡蛋不让出门。咱出门野餐绝对听话，蔬菜、鸡蛋、肉，一个也不能少，放大招——蔬菜沙拉！ 头天晚上把一切都切丁装箱，现吃现拌酱。我保证，每次它绝对是明星产品，绝不会剩的那一盘。通常我会用最普通的千岛酱拌，偶尔用意式酱，然后我还脑补了一下用芝麻酱，嗯~应该也好吃。 果汁要现榨，酸奶要果捞 人生多美妙 我是说真的，每次现场操作榨果汁、做果捞奶时，都勾出隔壁营的无限渴望，大人孩子眼巴巴看着（嘎嘎嘎，我这什么心态）。总之，现代科技让郊外和在家没啥区别了，享受一切吧。 先说酸奶果捞。 网上有售各种冻品，冻蓝莓黑莓草莓、葡萄沙棘什么都有……浇上酸奶，啊，太好吃了！ 装啤酒、酸奶什么的，如果有车载冰箱最好了，没有的话，就用快递的泡沫箱子+冰袋也成。 再说榨汁，摩飞杯太好使了，充电一次榨15杯，一家子够喝了吧？操作简单、小巧便携，现在有了无线充电款，手机充电也解决了。 带到郊外的一切水果，都能现场榨汁（包括上面的冻品）。 野餐想喝鲜果汁 点击图片满足你
?丽，能增加幸福 食物会说话 一壶一盏，一杯盘； 一蔬一果，一茶点； 慢尝细品且放缓，幸福在身边。 “触心行动”是打开幸福阀门的关键，很多小物件、小动作，可以让人一下子感觉到幸福。 比如我那厨神朋友做的桃花酥，看一眼，有没有怦然心动？比如我那“北京外卖全知道”的朋友，点餐时专门给我附带的甑糕，热乎软糯了我的心；比如用一个蓝牙小音箱，弥散在清新空气中的音乐，能不能带远你的心呢…… 一个个小瞬间，满满都是幸福感，置身其中时我常想，这才是生活。 不过，小音箱要控制音量呦，落花不一定好品相，自带鲜花更保险呦。啊，我还有很多好玩的事想和你说，但感觉写到这里气氛刚刚好，就此别过啦，anyway，享受人生无极限，如果您有大招也一定告诉我呀，留言栏里写点什么吧~ 附赠一幅《小河边的星期六上午》。感谢厨神瑞瑞妈，出游统筹芒果妈，食物创意豆豆妈、童童妈以及摄影师朋友们。 好文值得读 扫码加客服 ｜ 欢迎一起聊育儿 ● 微信号 : wenhua_mengmeng ● 新浪微博：@文话童心
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