生脉饮：最不上火的补气法

今天的文章开始之前，小柒先给大家说说乾隆皇帝的故事。

作为历史上最长寿的皇帝，乾隆25岁登基，在位一个甲子，享年89岁。乾隆皇帝之所以能长寿，除了重健身之道外，还有药饵补养。

乾隆晚年退位之后的一段时间，几乎每天都会用到人参。

据乾隆朝《上用人参底簿》记载：“自乾隆六十二年十二月初一始，至乾隆六十四年正月初三止，皇帝共进人参三百五十九次，四等人参三十七两九钱”。

这样算来，他平均每日约进人参3克之多。

人参大补，很多人一吃就上火，但耄耋之年的乾隆吃人参这么多，却一点没上火。这是因为乾隆服用人参是有讲究的。

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生脉散

他用的方子就是：生脉散。

出自《医学启源》，张元素记载，生脉散能“补肺中元气不足”。

其实这个方子也叫生脉饮，最早见于药王孙思邈的《千金要方》，距今已经有1300多年了。

孙思邈对这个药方有论述：“脉为血之道，得气则充，失气则弱。本方以补气而使血道充盈，脉气以复，故名生脉饮。”

此方由三味药组成：人参、麦冬、五味子。能够益气生津，敛阴止汗。

主治温热、暑热、耗气伤阴证。汗多神疲，体倦乏力，气短懒言，咽干口渴，舌干红少苔，脉虚数；久咳伤肺，气阴两虚证。干咳少痰，短气自汗，口干舌燥等气阴两虚之症。

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养阴生津生脉饮

现代社会人们生活压力大，工作强度高，又普遍缺乏锻炼，所以很多人劳累出了很多汗之后，就容易口干舌燥、体虚乏力，这就造成气阴两虚之症。

中医认为“汗为心之液”，出汗太多是会“伤心”的。

人参是补气要药，自古被誉为“百草之王”“滋阴补肾，扶正固本”之极品。

《本草纲目拾遗》中记载:“人参补气第一,三七补血第一”。

对于气虚之人来讲，人参能大补元气，复脉固脱，补脾益肺，可生津，安神。人参在这个方子里的功效，主要就是补气生津。

中医认为，麦冬味甘、微苦，性微寒，归胃、肺、心经，有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效，人参大补，容易上火，麦冬刚好能中和掉人参的药性。

《神农本草经》将麦冬列为养阴润肺的上品，言其“久服轻身，不老不饥”。就是说长期服用麦冬，可以益寿延年。

五味子，顾名思义，它有五种味道，酸甜苦辣咸都有，可以敛肺，滋肾，生津，收汗，涩精。

用在生脉饮这个方子中，精髓就在于这个“收敛”，出汗太多伤了津液，光滋补阴液是不够的，不光要“开源”，还要“节流”，五味子敛肺，收汗的功效，起的就是“节流”的作用。

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生脉饮做法

平素生活中，时常觉得口干舌燥、浑身无力、出虚汗、干咳少痰等症状的朋友，一般为气阴两虚证体质，可以选用生脉饮。

药店中有生脉饮的成药制剂，常见的有两种，一种是人参制作的生脉饮，另一种是党参制作的生脉饮党参方。

相比较而言，党参生脉饮药性比较缓和，不容易上火，可以用来日常保健；人参生脉饮补气生津功效更强，但易上火。

如果气阴两虚症状较严重者，建议自己制作生脉饮。

制作方法：

人参3克、麦冬3克、五味子七枚熬水。

现代研究表明，生脉饮对病毒性心肌炎对心肌梗死及心肌缺氧缺血再灌注等多种原因导致的心肌损伤均有保护作用；对内分泌系统中气阴两虚证糖尿病效果明显。

所以，因心脏气阴两虚出现心慌、胸闷、乏力、短气、出虚汗等症症状的朋友，以及有口干舌燥、出虚汗的糖友们非常适合用生脉饮来保健。

每天一杯生脉饮，让你补足气阴，满血复活。

注：人参大补元气，生脉饮适合那些气阴两虚的人，但实证、热证者不适用。而且萝卜会化解掉人参的药性，所以服用生脉饮的时候不可以吃萝卜哦。

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