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[转载]醒得早,再也睡不着!一张方子,补心血,治早醒,帮你重回梦乡

2020-08-08  豫西南客...

醒得早,再也睡不着!一张方子,补心血,治早醒,帮你重回梦乡



 [转载]醒得早,再也睡不着!一张方子,补心血,治早醒,帮你重回梦乡


       (本文仅供学习、参考。文中所述配伍、方剂,须在专业人士指导下借鉴、应用!)

       本文理论依据:《中药学》、《中医睡眠医学》

       你好,我是中医人,文君然。

       我的科普文章,得到不少网友的喜爱。很多朋友,希望能找我看病。如下面这位——

 [转载]醒得早,再也睡不着!一张方子,补心血,治早醒,帮你重回梦乡


       第一,我目前做的是中医科普的事情。我不希望用中医科普,来给自己招揽病人。这样做,无异于自吹自擂,发布广告。

       第二,读我的文章,你对我就有了期待。但现实中,我若无法满足你的期待,你会无比失望。你失望的眼神,我不忍看。

       第三,我是万千医者里头,最普通的一个。和我一样好,或者说比我好的人,太多太多了。他们就在你的身边,就在你的生活中。我帮不了的,他们会帮你。请相信,天下医者,都有一颗仁爱之心。

       好了,闲言少叙。接下来,我给你说说睡觉醒得特别早,醒了以后又睡不着,这个现象。

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       首先,你看看醒来之前,睡了几个小时。如果睡了五六个小时,甚至七八个小时,醒就醒了吧!这是正常的。

       如果,你只睡了区区三四个小时,甚至两三个小时,总之是五小时都不到,那我请你认真考虑一下,是不是身体有了异常。

       在这里,我想提示您的是,心血不足、阴血亏虚导致的早醒。

        对这个问题,我见得太多了。

       我记得前些年,我到一家养老院做中医科普讲座。中午的时候,我和大爷大妈们一起用餐。他们围在我身边,问这问那的。我尽我所能来回答。其中,有不少人就提到睡觉早醒这个话题。这话茬一说出来,立刻引起共鸣。大家伙的普遍反映就是,这年纪啊,也就是睡一觉。一觉醒来,就再也睡不着了。怎么办?只能眯着,睡不着也装睡!眯到天亮,也就起身了。

       这样的人,我细看,往往是脉弦细弱,面色比较白,看样子比较乏力。

       面对这样的老人,我真心地同情他们。所以,我会给她们说一个配伍。今天借文章,也说给我的读者——

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       准备中药五味子5克,酸枣仁5克,丹参5克,生地5克。其中,五味子捣碎,酸枣人炒一下,捣碎。丹参和生地切小块。四味药放在一起,用沸水冲泡。加盖闷15到20分钟服用。一边喝一边加热水。上午和下午各用一剂。调养期间,尽量减少脑力劳动。

       这个配伍,我不瞒你说,确实帮了一些睡觉早醒、多梦的人。

       我记得,其中一个老太太,用了不到4天,早晨起来发现自己睡了一宿。她这个乐呀,给儿女挨个打电话,说自己睡觉病好了。那种喜悦的心情,我是能体会到的。

       这个配伍,我早年在一些相关的药茶研究资料上看到。我抄录以后,屡屡应用。它逐渐也成了我的经验方。我觉得,如果患者心烦、脉数,生地用量可以多一些,或者酌情加入麦冬、沙参。

       我说一下这里的道理。

       其实,睡觉早早醒来,再也无法入睡,或者睡觉多梦易醒,若抛开突发事件的应激反应,一般考虑心血亏虚的可能性较大。心为心神之宅嘛。心血,又是心神的粮食。心血不足,心神吃不饱,你当然睡不好了。这类人的表现,就是脸色可能比较白,唇色比较白,舌淡,脉细,白天精神不振,气短、心慌、乏力。这些都是心血亏虚、濡养不足的表现。

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       有些人,可能伴发心烦、舌苔偏黄等虚热表现。这是心血不足日久而生热的表现。

       这时候怎么办?养心血、补心阴、清心热。

       酸枣仁、五味子、生地、丹参的配伍,就是这个意思。其中酸枣仁能滋补心肝之血。五味子能安心神,收敛心血。丹参活血养血、清热安神。生地滋补心肾之阴,配合丹参还有清热安神之效。这就是基本意图。

       现代药理学研究认为,酸枣仁、五味子都有明显的镇静作用,对促进长波睡眠是有益的。

       我把这个写出来,供读者朋友借鉴、参考。这配伍,对阴血亏虚者是有益的,但是对早醒、多梦而证属实火、实热、湿热、肝郁气滞的人,不那么恰当。我希望大家能在中药师或中医师的辩证指导下借鉴、应用。辨证要点,我前面都说了,这里不再叙述。

       最后,我真心地希望,我的读者朋友能多睡一会儿,睡得香一点,久一点。

       全文完。









转自 帮你学中医

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