接发球作为网球比赛中必不可少的一项技术,在业余球员练习中却常常被忽略。 你见过球场上有人在练发球,练正反手,练截击…但练接发的呢? 下面这个视频分享了美国、德国、墨西哥前国家队教练亲授的两个接发练习,快来看看吧! 总结: 1、拍柄接球 双手握住两侧拍框,拍柄对准来球方向,注意力高度集中,紧盯着来球从地面弹跳起来,然后用拍柄击打球。 接发球常见的错误就是,没有正确判断、没有追踪球的弹跳,导致接发击球点不对,要么碰不到球,要么打飞球。 这个练习能很好的锻炼追踪、精准捕捉来球的能力,有效纠正这个错误。 2、凌空上旋球 双方站在发球线附近,用上旋凌空球进行对拉。 连续快节奏的凌空球,强迫双方小引拍,让球拍更加靠近击球点,体会身体向前推送球,在身前完成回发的感觉。 但是这个练习对球感和控球能力的要求较高,适用于水平较高的球员。 注意力集中,小引拍,身体向前,身前击球... 简单的两个练习涉及了接发技术的多个关键点,值得一试! |
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