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主要成因:可由先天禀赋不足，元气不充；或后天喂养不当，营养缺乏；或中年以后劳倦内伤，房事不节，到年老阳衰及肾等所致。 总体特征:以阳气不足、失于温煦，畏寒怕冷、手足不温等虚寒现象为主。形体特征:形体多白胖，肌肉松软不实。 常见表现:平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，面色胱白， 目胞晦暗，口唇色淡，毛发易落，易出汗，大便溏薄，小便清长。舌淡胖嫩，边有齿痕，苔润，脉象沉迟。 心理特征:性格多沉静、内向。 发病倾向:发病多为寒证，易患痰饮、肿胀、泄泻、阳痿等病;感邪易从寒化。 对外界环境适应能力:耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪。 饮食调护:平时宜多食羊肉、狗肉、板栗、韭菜、芫香等温补脾肾阳气的食物， 少吃螃蟹、柚子、葡萄、各种瓜类、芹菜、绿豆、蚕豆及少喝冷饮、绿茶等寒凉食物。 即使在盛夏酷暑也不要过食寒凉之品。 推荐美食或药膳:红糖生姜暖胃粥、艾根狗肉煲、红焖狗肉、鸡子酒、 当归黄芪煲羊肉汤、板栗鸡、金樱子杜仲煲猪尾、金樱子煲猪蹄汤、归参炖乌鸡、 五指毛桃煲龙骨(或土鸡)汤、山药糯米粥、糯米圆子酒酿蛋花汤、客家娘酒煮鸡蛋、猪肚煲鸡、艾根煲鸡汤等等。 |
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