睡觉经常出现4现象，说明该降血脂了，试试1物血脂高不起来

睡觉经常出现4现象，说明该降血脂了，试试1物，血脂或高不起来。

现在，“三高”对于大多数人来说，算是耳熟能详的一个词了。而高血脂作为三高里的一个，对于身体的危害也是不容忽视的。

因为长期血脂高的人，容易诱发一些心脑血管疾病。而且，每年因为这些心血管疾病而造成健康安全影响的人，大概超过300万左右。所以，对于高血脂的调理控制，是需要我们引起重视的。

睡觉经常出现4现象，说明你该降血脂了：

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1、总感觉睡不够：

血脂高的人，他的血液是会比较黏稠的，而且血流速度也会比较慢。但是我们体内的氧气、却是靠血液里的红细胞来输送的。

所以，如果血液中的血脂过高，就会引起血液黏稠、血流慢、血管堵塞，从而就影响到了红细胞输送氧气。于是，当大脑得不到充足的氧气供给，就容易出现缺氧形象，使人觉得犯困，嗜睡。

2、打呼噜异常：

体内血脂过高的人，打的呼噜也会不同于正常人。血脂高的人所打的呼噜，不是那种正常的喘息声。而是带有一定节奏，抑扬顿挫、忽起忽落的，让人感觉下一秒有可能一口气上不来一样的担心。

所以，当出现了这样的异常呼噜，就要提防有可能是体内血脂过高了。

3、睡着后出现腿抽筋：

如果在睡眠过程中，经常抽筋把自己痛醒。尤其是发生在脚趾，前脚和腿部的抽筋，那么就有可能是血脂高造成的。

这是因为由于血脂高，体内胆固醇无法正常代谢出去。引起的脂肪堆积在肌肉周围，从而刺激到了肌肉的正常收缩，故而就出现了抽筋问题。

4、手脚苍白冰凉：

四肢，是我们身体的末端，如果血脂太高了，体内的血液有可能会越来越黏稠。血流速度也会下降，加上血管如果堵塞严重的话。

那么，血液是不能及时供给最末端的四肢的。所以就会出现血液供应不足，导致皮肤苍白，手脚冰冷这些异常症状。

血脂太高怎么办？常吃1物，血脂高不起来！

1、吃降脂食材-乌麦霜桑食用酵/液：

这类能降脂的食材：乌麦、霜桑叶、枸杞、决明子等多种食物，它们富含丰富的芦丁、槲皮素、γ-氨基丁酸及桑叶多糖等多种有效成分，是专门针对高血脂问题的。

加上融入的3种有益菌，可快速被人体吸收利用。因此，患有高血脂的人，早晚吃一点，可起到降血脂，预防心脑血管疾病的作用。

2、 保持充足的睡眠：

保持一个好的睡眠状态，也可以帮助预防高血脂。因为睡眠充足可以帮助改善身体的代谢能力，对于血脂问题也能起到不错的改善作用。

3、坚持运动：

定期运动，可以燃烧体内的多余脂肪。尤其是对于患有高血脂的人来说，体内的脂质含量是偏高的。所以，坚持运动，对高血脂问题也是很有帮助的。