​ 腰椎间盘突出对马尾神经的有影响以及早期预防

  腰椎间盘突出对马尾神经的有影响以及早期预防

 对于大部分马尾神经损伤的病人来说，有很多病人刚开始并不知道，此类症状表现是由于种种原因造成马尾神经受损而得，只知道各种西医病名和病因，比如脊髓损伤、坐骨神经痛、囊肿、椎管狭窄、爆裂性骨折、腰突、水肿等等。

 所以在治疗上多少有些耽搁，但是已经知道的病人或者后来得知的病人，一定要正视这个疾病。摆正心态，保持积极治疗的信心，在医生的指导下规律且规范的用药+锻炼，才可能会达到一个不错的恢复。

  早期的病人有部分思维比较敏感，尤其是年龄不大不小，上有老，下有小的病人，了解完疾病的严重性后，过度消极，给自己造成严重恐慌，不仅感觉治疗无望，甚至产生“不想拖累家人”这种想法出现。感觉既然病情到这种严重程度，那就干脆不治疗了。其实这种病人的顾虑是属于正常的，但是心里素质也是较为薄弱的，有的病人可能因为这个时候的错误决定，耽误了疾病恢复的最佳期限，等后期病症折磨难忍的时候，再去治疗，效果慢，花费高，自己也更加痛苦。

 在马尾神经损伤患病因素里面腰椎间盘突出是比较常见的一种，腰椎间盘的突出引起的马尾神经受损是由腰椎间盘的纤维环出现破裂，髓核组织从破裂的地方突出于后方或椎管内，导致较近的神经根受到刺激或者压迫。然后出现腰部疼痛，下肢单侧或者双侧麻木，甚至有的病人会出现二便困难，引发出各种并发症产生，

如果在腰间盘突出的时候预防护理好自己，防止马尾神经损伤呢？

1、避免体重过胖：医学家用放射性同位素研究人的身体结构表明，身体的净重（除去脂肪的重量）是随老龄化而减少，而在现实生活中的老年人是胖多瘦少。由于过度肥胖也是引起中老年人腰腿痛的重要原因之一，所以，应限制饮食，保持体重，避免过胖。

2、控制总热量：如果对饮食的质和量不能科学的搭配，那么肥胖是不可避免的结果。

3、戒烟：越来越多的资料表明，吸烟还是慢性腰痛的发病原因之一，而且影响治疗效果。

4、补钙：钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。

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